It bébé très important que votre enfant obtienne sommeil de bonne qualité pour sa santé future et le développement. Il n'y a pas de plus grand plaisir que de voir votre bébé à dormir, mais avoir à les entendre pleurer parce qu'ils ne peuvent pas dormir est déchirante.
Pour aider à résoudre un problème de sommeil de bébé et d'apprendre à votre bébé à dormir par la nuit, l'obtention de votre bébé dans un, sans tracas, la routine de sommeil régulier est si important.
Si vous ne l'avez pas déjà, vous devriez sérieusement envisager la création d'une sorte de routine du coucher pour votre bébé. Routine aide à établir le rythme de sommeil de bébé et une fois qu'il est établi que votre bébé sera plus heureux, plus de contenu, et plus susceptibles de dormir toute la nuit.
Voici plusieurs choses que vous pouvez faire pour établir une routine du coucher pour votre bébé:
la plupart d'entre nous ont une sorte de routine enroulement vers le bas avant d'aller dormir et cela ne devrait pas être différente pour votre bébé. Peut-être la routine de sommeil pourrait commencer par un bain, suivie d'une lente gradation des lumières (donc ils se rendent compte qu'il devient proche de temps de sommeil), puis un changement de couche ou de la couche, de les mettre dans le berceau ou un lit et de finition avec un histoire ou berceuse coucher.
vous n'avez pas besoin de suivre la routine ci-dessus à la lettre, vous pouvez le faire dans un ordre différent, ou avoir une routine totalement différente, mais la chose importante est que vous créez une routine de sommeil de bébé que vous suivez la nuit après nuit jusqu'à ce qu'elle devienne une habitude pour votre enfant.
Chaque fois que vous commencez à cette routine, votre bébé saurez est prévu que le sommeil à suivre. Les bébés et les enfants sont des créatures d'habitude, ils jouissent de la prévisibilité d'un rituel de sommeil et ainsi une routine régulière comme cela peut aider à régler votre bébé plus rapidement et aussi augmenter les chances de lui dormir toute la nuit.
fournir une routine et le même environnement de sommeil chaque temps est crucial de fournir le scénario idéal pour bébé sommeil réparateur.
Vous devriez commencer une routine du coucher dans les premières semaines de la vie de votre bébé, si possible mais si votre bébé est déjà plus vieux que cela, juste obtenir une routine établie dès que vous le pouvez.
Si vous avez déjà une sorte de routine de sommeil pour votre enfant, mais ils ont toujours un problème de sommeil de bébé, jetez un coup d'oeil étroit à la routine du coucher que vous avez créé pour votre bébé pour voir si on peut améliorer.
vous devez également créer une routine quotidienne de naptime trop quand il est possible de le faire car cela aide la nuit dormir beaucoup.