Il est un plaisir et un spectacle à voir pour vous regarder dormir bébé paisiblement. Je crois que de nombreux parents partagent la même expérience aussi bien. Cela dit, j'ai des amis qui se sont plaints que leurs bébés ne sont pas la sieste assez bien, surtout au cours de ses premiers mois de vie. Cependant, ne prendre note que les bébés dorment pas la nuit. Leur rythme de sommeil est une routine de sommeil intermittent et éveillé.
L'établissement de la sieste d'un bébé de routine fait partie du processus de croissance pour le bébé. Il ne peut pas nier que le sommeil domine une grande partie de la vie des bébés au cours des trois premiers mois de leur arrivée. Un nouveau-né a besoin d'au moins 16 heures de sommeil par jour
Pour vous aider à juger si votre bébé a suffisamment de sommeil, je liste en bas des lignes directrices générales et des conseils pour aider ses couchages:.
Newborn
Un nouveau-né typiquement a besoin d'environ 16 à 20 heures de sommeil par jour. Cela inclut les siestes prises entre les tétées. Je parle normalement à mon bébé après nourris. Ou, vous pouvez jouer quelques comptines pour aider votre bébé se détendre, autant de bébés trouvent un réconfort dans la musique. Ensuite, je vais baisser la lumière ambiante et la mettre sur le lit et la laisser dormir.
Votre bébé ne saura pas la différence entre le jour et la nuit. Elle a besoin de beaucoup de sommeil pour développer son être physique. Les parents devront ajuster leur rythme de sommeil aussi bien, parce que le bébé a besoin d'être nourri autour de l'horloge.
Trois mois
A ce stade, l'enfant a besoin en moyenne d'environ 9 à 12 heures de sommeil plus deux siestes. Vous devez autoriser votre enfant à se consoler pendant sa sieste. Votre enfant peut pleurer, mais il est normal. Vérifiez sur elle, mais revenir à intervalles croissants pour réconforter le bébé. Cependant, ne la récupère pas. Vous voudrez peut-être lui caresser les cheveux, caresser ses fesses, son frotter doucement le dos, jusqu'à ce que le bébé dort. Dans un premier temps, vous voudrez peut-être revenir à elle après trois minutes. Le prochain retour, vous voudrez peut-être revenir au bout de cinq minutes. Après le retour, peut-être au bout de 10 minutes, jusqu'à ce que l'enfant est endormi. La nuit suivante, vous devez employer la même technique, mais prolonger l'intervalle plus long que la nuit précédente. Cette formation vous aidera votre bébé à comprendre et à mettre en place un modèle de sommeil pour qu'elle puisse dormir toute la nuit. La clé ici est la cohérence de l'application.
Six mois
A cet âge, votre bébé aura besoin de 11 heures de sommeil. Et, elle sera très probablement cesser de prendre l'un de ses siestes habituelles. Si vous voulez que votre bébé à dormir à poings fermés dans la nuit, vous aurez besoin d'ajuster votre temps de sieste des enfants, surtout l'après-midi sieste tard. A ce stade, votre rythme de sommeil de l'enfant commence à se fixer.
Douze mois
Vous remarquerez à ce stade que votre enfant de la sieste a réduit à 1 à 2 heures pour chaque sieste. Les bébés de cet âge ont besoin de 10 à 11 heures de sommeil par jour. Ils préféreraient un après-midi sieste plus longue que la sieste du matin.
que votre enfant découvre ses nouvelles capacités physiques, telles que rouler, ramasser des objets, il va devenir plus difficile de lui faire s'installer pour la nuit. Ceci est où la discipline entre en jeu. Vous devez être ferme et maintenir la routine du coucher.
Toutefois, ne prenez note que la structure du sommeil varie d'un bébé à l'autre. L'âge et les circonstances jouent un rôle aussi. Certains enfants sont-chats nappers et certains sont de longues traverses. En outre, votre bébé peut dormir plus longtemps quand elle est malade.
Si après avoir essayé les méthodes ci-dessus, votre enfant éprouvent encore des difficultés à dormir, vous voudrez peut-être essayer une méthode connue sous le nom "Ferberization". Ceci est une technique inventée par le Dr Richard Ferber pour aider les enfants qui ont sommeil problème. Je mentionné brièvement l'une des méthodes ci-dessus. Vous pouvez trouver plus de détails soit par la navigation sur Internet ou à votre librairie locale.