Nearly tous les nouveaux parents souffrent à travers l'expérience douloureuse d'un bébé qui ne peut pas ou ne veut pas dormir la nuit. L'enfant insomniaque peut causer un stress excessif sur toute la famille; les parents épuisés peuvent ne pas fonctionner aussi bien à la maison ou au travail, d'autres enfants peuvent voir une baisse de l'activité ou de grades, et le bébé peuvent passer des jours et des nuits irritables en raison du manque de sommeil.
Il devrait d'abord être vu à ce que la chambre de l'enfant est calme, serein, et sans distractions. Bien que cela peut prendre un peu d'essais et d'erreurs, il est également utile de veiller à ce que la pièce est suffisamment éclairée à la préférence de l'enfant.
Certains enfants peuvent souhaiter avoir une lumière de nuit tandis que d'autres dorment mieux dans l'obscurité totale. Les parents devraient également être sûr que la pièce est une température confortable.
Une fois qu'il est déterminé que la chambre de l'enfant est propice au repos une bonne nuit, le moyen le plus efficace pour aider un enfant dans le sommeil la nuit est d'établir une routine du coucher. Ces routines permettent jeunes de se sentir plus en sécurité.
La relaxation qui accompagne cette sécurité peut aider le bébé à se endormir plus facilement. Bien qu'il devrait toujours finir dans la chambre de l'enfant, il y a des possibilités infinies pour les éléments qui composent la routine. Certains des éléments suivants sont des pièces que l'on peut considérer en instituant le nouveau rituel du coucher.
Exercice
Certains enfants ont beaucoup d'énergie dans la soirée et devraient être autorisés un l'activité qui va libérer une partie de leur vivacité. Si un enfant est autorisé à se livrer à une poursuite revigorant dans la soirée, il doit toujours être suivie d'une période de calme.
Un bain chaud
Les bébés sont très calmé par la bascule de l'eau chaude contre leur peau, qui est l'une des raisons bains sont couramment utilisés dans le cadre des rituels du coucher. Beaucoup d'entreprises font baignoire bébé spécialement formulé pour aider à la relaxation, pour aider les enfants à se endormir avec moins lutte.
Musique
Que la musique vient du parent chantant une berceuse aimé ou a partir d'un CD de chansons coucher préférés, la musique peut aider à soulager un enfant. Un doux balancement pendant que la musique joue bercent peut souvent même le plus tatillon enfant dans le sommeil. Musique jouée pendant le rituel du coucher doit toujours être doux et léger.
Bedtime Stories
lecture de nuit est une tradition de temps honoré, et qui pourrait facilement devenir un favori parmi un famille avec un jeune enfant. Certains enfants préfèrent lire le même livre à plusieurs reprises, nuit après nuit. D'autres enfants longtemps pour entendre une histoire différente chaque soir. D'autres encore préfèrent les parents inventent des histoires à leur dire, souvent ceux qui intègrent les membres de la famille ou des animaux sont bien reçus, d'autant plus que l'âge des enfants.
Autres possibilités
Faire une rituel de mettre un pyjama, le brossage des dents de l'enfant, ou d'avoir une collation juste avant le coucher tous les enfants de guidage dans un sommeil paisible possible. L'importance réside plus dans la routine réelle que dans les composants individuels du rituel.
Il est important de se rappeler qu'un rituel du coucher ne doit pas commencer immédiatement avant que l'enfant est mis au repos.
Le rituel peut commencer heures avant le coucher, ce qui permet le bébé de savoir exactement à quoi vous attendre chaque nuit. Une famille qui choisit d'établir une routine, que ce soit en utilisant tout, tout, ou aucun des éléments ci-dessus est bien sur leur façon d'avoir un jeune enfant heureux et bien reposé.