Post fait partie de la grossesse. Ce sont les 6 à 8 semaines après avoir eu un bébé. Pour une nouvelle maman Ces semaines peuvent être très stressant, difficile et déroutant pour les nouvelles mamans. Lisez les conseils de survie de stress post partum grande pour faire de cette nouvelle mère /enfant période de transition précieux moins stressant, moins traumatisante, plus facile et plus agréable pour vous et votre nouveau bébé.
Comme une sage-femme je mets un beaucoup de réflexion et d'efforts dans ma grossesse et expérience de l'accouchement. Mon premier fils est né à la maison dans une piscine d'accouchement entouré de gens que j'aimais. Mais aucun de ma connaissance sage-femme m'a préparé pour les premières semaines après avoir eu un bébé. Pour moi, la partie post-partum de la grossesse a été très stressant et difficile physiquement. J'ai eu un long travail; chaque partie de mon corps blessé et physiquement je me sentais comme un camion avait couru sur moi. Je partage avec vous un peu de stress post-partum réduisant conseils de survie qui ont fait la fin de ma deuxième grossesse plus agréable.
1. Organiser l'aide pour les tâches ménagères: Croyez-moi; vous serez trop fatigué pour suivre tout partum après. Ne pas avoir peur de demander de l'aide pendant votre grossesse ou demande maid certificats-cadeaux de nettoyage comme un grand cadeau de douche de bébé qui peut être utilisé après avoir eu un bébé.
2. Votre congélateur avec des repas pré-cuits: Les nouvelles mamans ont faim à des heures bizarres et il est pas rare d'être trop fatigué pour cuisiner
3.. Planifier les ajustements chiropratiques pendant la première semaine post-partum: Grossesse et accouchement se déplace beaucoup de vos os pelviens hors de l'alignement (même si vous avez une section césarienne). Utilisez l'expertise de votre chiropraticien pour réaligner votre bassin, les hanches et le dos. Ce sera certainement de réduire le stress post-partum et d'accélérer votre récupération post-partum.
4. Avoir un bon approvisionnement de grandes serviettes hygiéniques et des couches pour adultes dans votre sac à l'hôpital et à la maison. Je ne plaisante pas! Après la grossesse nouvelles mamans connaîtront très lourd saignement vaginal post-partum et serviettes hygiéniques régulières ne seront pas faire le travail. La plupart des hôpitaux donnent de nouvelles mamans serviettes hygiéniques bon marché post-partum. Cela permettra également d'enregistrer votre linge de lit d'été détruits.
5. Dormez quand votre bébé dort. En tant que nouvelle maman post-partum être prêt à être épuisé. Profitez de chaque occasion pour dormir chaque fois que votre bébé dort.
6. Ne pas avoir peur de pleurer (et ne vous inquiétez pas à ce sujet). Grossesse, accouchement et post-partum des résultats dans l'évolution des niveaux d'hormones. Après l'accouchement, on constate une diminution rapide des hormones qui se produit approximativement dans le troisième, le cinquième et le dixième jour. Ces ajustements hormonaux peuvent être émotionnellement difficile pour la mère. Vous pouvez pleurer sans raison apparente donc le laisser sortir et de savoir tout cela fait partie d'un poste de grossesse partum normal.
7. Supplément de vitamines, minéraux et antioxydants qui sont sûrs d'allaitement: Chaque organe et le système dans votre corps est sous beaucoup de physique stress post partum comme ils tentent de revenir à leur état non de la grossesse normale. De haute qualité des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui sont sans danger pour l'allaitement serviront de base pour éviter complications post-partum et aboutir à une meilleure expérience globale de la grossesse.
Avoir un nouveau bébé est un moment merveilleux dans une vie de womans. Connaître le plan ci-dessus avant et penser à des façons de vous soutenir physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement à l'avance avant que vous êtes tous consommé avec votre nouveau bébé. Je suis un grand croyant dans la santé interne du corps pour une santé optimale et la réduction du stress. Je recommande vivement toutes les mamans enceintes et les nouvelles prennent un produit appelé mangoustan et de minéraux. Il vous donne corps toutes les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour faire face à la grossesse et le stress post-partum.
Je vous exhorte à agir à la fois. Lire pour vous-même, un message extraordinaire pour l'humanité de mon fils quand il était âgé de sept semaines. Oui vous avez bien lu, il était âgé de sept semaines! J'ai la capacité de communiquer avec babys émotions à l'intérieur et à l'extérieur de l'utérus. Lis le! Profitez-en! Partagez!