Jamais l'expression «vous êtes ce que vous mangez" jamais sonné si vrai ou si fort. Maintenant que votre bébé est prêt à commencer à manger des aliments solides, vous envisagez peut-être ce que les aliments que vous les nourrir. Aussi important que ce qu'ils vont manger, est l'endroit où leurs aliments proviendront. Comme pour tout, il y a beaucoup de choix. Même avec une variété d'aliments bio pour bébés sur le plateau et les bocaux marqués avec des noms d'entreprises bien connues, vous trouverez peut-être le plus de confort (et même du plaisir) à faire votre propre nourriture pour bébé. Comment?
Faire propre nourriture de votre bébé est relativement simple. Mieux encore, il va même vous faire économiser un peu d'argent, et vous aurez le confort de savoir la qualité de la nourriture que vous donnez à votre bébé.
Comment et où commencer?
Le meilleur endroit pour commencer est avec des fruits et légumes. Pensez la patate douce, les carottes, les bananes, etc. Si vous pouvez, acheter bio (et localement) que certains aliments sont connus pour conserver des niveaux plus élevés de pesticides que d'autres. Consultez cet article pour plus d'informations sur le choix des aliments biologiques: http://www.everydayfamily.com/eating-organic/. Si vous n'êtes pas sûr quels aliments pour commencer (rappelez-vous, toujours essayer un nouvel aliment à la fois de sorte que vous pouvez facilement voir s'il y a des réactions allergiques), prendre ce trek dans l'allée des aliments pour bébés pour obtenir quelques idées.
Préparez-vous à cuisiner. Il est temps de sortir les casseroles, poêles et passoire. Assurez-vous que les surfaces que vous allez utiliser pour cuire sont propres. Pensez au-delà de cuisson pour un repas ou d'une journée. plateaux à glaçons sont parfaits pour stocker la nourriture de votre bébé dans le congélateur pendant une durée de vie plus longue (chaque cube est égal à 1 once de nourriture pour votre bébé).
vapeur loin. Bien que d'autres méthodes de cuisson des fruits et légumes peuvent être utilisés, cuisson à la vapeur est recommandée car elle conserve le plus de nutriments dans les aliments. Il n'y a pas besoin d'ajouter des ingrédients supplémentaires (par exemple du sel, de beurre ou d'autres épices). Simplicité fera le meilleur aliment pour votre bébé.
Blend. Vous n'avez pas besoin d'une machine "fancy maker baby-alimentaire". Votre mixeur de cuisine fera l'affaire. Réglez le mélangeur à "purée", "se fondre" ou liquéfier. "Vous pouvez ajouter le lait maternel, une formule ou un peu d'eau afin de diluer la nourriture. Note: certains préfèrent geler tel quel et mince avant de servir à leur bébé
Enfin, versez vos créations dans des bacs à glaçons pour définir (qui fonctionne aussi!).. Une fois qu'ils sont gelés, vous pouvez les briser et de les stocker (jusqu'à un mois) dans des sacs de congélation. Assurez-vous que chaque type de nourriture que vous créez est bien marqué.
Soyez créatif. Une fois que vous avez maîtrisé les aliments de base et votre bébé les a consommé facilement, ne hésitez pas à mélanger les choses un peu. Par exemple, vous pouvez décider de mélanger les patates douces à la pomme ou la banane poire.
Enjoy! Lorsque vous êtes prêt à nourrir votre bébé, dégeler simplement assez pour votre petit et réchauffer. Rappelez-vous, même si vous avez fait les meilleurs aliments pour votre bébé, il peut prendre plusieurs tentatives pour eux d'essayer un nouvel aliment. Ils peuvent également montrer des préférences pour les aliments, en fonction de la texture, etc.