Vous avez obtenu très attaché à votre petit, bien sûr. Elle a une personnalité, une coiffure, un rire contagieux. Alors, pourquoi est-ce que vous redoutez tout à coup le son de son cri dans la nuit?
Beaucoup de parents de neuf mois-olds me demandent: «Pourquoi mon bébé réveillent la nuit tout d'un coup? Elle a dormi toute la nuit si bien depuis si longtemps! "
Quel est le problème?
En neuf mois, la grande majorité des nourrissons dorment toute la nuit. Mais si votre sommeil parfait est soudainement exigeant des appels de rideau, vous n'êtes pas seul. Un mélange de questions jouent un rôle dans la nuit de veille autour de cette période de l'enfance.
Considérons les nombres
La moyenne de neuf mois, dort 14 heures par 24 heures. Ceci est habituellement divisé en un sommeil de 10 à 11 heures et deux siestes d'au moins une heure chaque traversée de la nuit pendant la journée. Mais la recherche montre que 20 à 30 pour cent des enfants à cet âge se réveillent au moins une fois par nuit. (Tous les trois de mes enfants est tombé dans cette minorité. Il m'a incité à lire beaucoup de livres de sommeil!) Il peut être un phénomène transitoire ou vous pouvez avoir un bébé qui, à de rares exceptions, n'a jamais fait dans la nuit sans avoir besoin de votre intervention. Dans les deux cas, soyez assuré que vous et votre bébé
sera
se reposer à nouveau.
Qu'est-ce que les parents peuvent faire
Une compréhension de l'étape du développement de votre enfant et un plan de jeu organisé habituellement aider cette situation chaotique. Parce que, alors qu'elle peut babiller, asseyez-vous, et certainement pleurer pour exprimer certains de ses désirs et besoins, votre neuf mois, est loin d'être efficace à exprimer la pensée complexe. Et les troubles du sommeil semble compliqué. Comprendre le stade de développement de votre bébé est la première étape dans la compréhension du problème
Un nourrisson à neuf mois d'âge a atteint deux étapes de développement qui peuvent interférer avec le sommeil indépendant:.
D'abord, les bébés ont développé permanence de l'objet maintenant. Si vous prenez un stylo et le cacher sous un morceau de papier, un à quatre mois, pense que vous avez fait disparaître! A neuf mois, sait soulever le papier et le stylo trouver en dessous. De même, un de neuf mois, qui vous voit quitter la salle au cours de votre routine du coucher sait que vous êtes quelque part derrière cette porte. Et elle sait qu'il ya des choses qu'elle peut faire pour vous remettre dans la chambre. Pleurer est un nourrisson essayé-et-vrai mode d'attaque.
Deuxièmement, les nourrissons à neuf mois d'âge vont souvent par une étape majeure de l'anxiété de séparation. Les nourrissons peuvent être très collant et besoin de beaucoup de réconfort à cet âge. Beaucoup d'un parent se plaint que d'aller aux toilettes sans son bébé collé à la hanche est impossible. La peur de la séparation intense qui peut bouillonner au coucher, puis, est compréhensible.
Mais une fois que vous donnez à votre enfant au profit du développement du doute (et avant de déchiffrer sa question spécifique du sommeil), considérer son la sécurité du statut de pépinière. Un bébé éveillé est plus mobile que celle d'un sommeil, alors rappelez-vous:.
berceau matelas inférieur à son niveau le plus bas
Gardez chambres à des températures modestes (68 à 72 degrés est idéal) et les bébés d'être overbundled (comme la surchauffe est un facteur de risque de SMSN)
. Évitez beaucoup de jouets dans la crèche.
Supprimer les pare-chocs de berceau et des couvertures matelassées (en raison du risque de SMSN), plus crocheté couvertures (qui peut avoir des brins lâches qui pourraient étouffer un bébé).
Ne laissez jamais fumer dans la maison.
Qu'est-ce que les médecins peuvent le faire
Quand je discute cette question avec les parents dans le bureau, la première chose que je fais est de marcher à travers leur routine de coucher avec eux: "Que faites-vous? Et ne ménagez pas les détails. "Il se trouve que, à cet âge, la dernière partie de la routine du coucher est critique. Les nourrissons de neuf mois peuvent faire des associations fortes avec leur environnement au moment où ils tombent endormi. Ainsi, un enfant qui se endort secoué et câliné, peut se développer en avoir besoin à bascule et les câlins de tomber endormi. Parce que les enfants se réveillent et reviennent dormir plusieurs fois par nuit, votre routine du coucher peut entraîner un effort supplémentaire de votre part (à bascule et les câlins, dans cet exemple) plusieurs fois par nuit que votre enfant se réveille et ne sait pas quoi faire avec lui-même.
Alimentation, comme le mouvement, est un autre exemple d'une stimulation de parent fourni. Pour les nourrissons qui bottlefeed ou allaitent comme ils se endormir chaque nuit, j'encourage les parents à déplacer l'alimentation à une première partie de la routine du coucher. Au lieu de bain, brossage des dents, la lecture,
alimentation, puis lit, je suggère
l'alimentation
, bain, brossage des dents, la lecture, puis lit. utilisation Pacifier, bruit blanc, ou une lumière vive dans la salle lors de l'initiation du sommeil peut causer un problème similaire. Cette question de "nettoyer la routine du coucher» enseigne votre enfant auto-décantation-une tâche de développement que tous les bébés doivent apprendre.
Votre pédiatre peut discuter avec vous les nombreuses façons de promouvoir l'auto-décantation. Il est
La solution Sleep No-Cry méthode par Elizabeth Pantley ou
Résoudre des problèmes
sommeil la méthode de votre enfant par le Dr Richard Ferber, MD. Ces méthodes obtiennent le même point final, mais avec des avantages et des inconvénients. Mon livre préféré sur le sujet est le Dr Marc Weissbluth, MD
saines habitudes de sommeil, Happy Child
. Le livre du Dr Weissbluth m'a aidé à traverser trois balbutiements privés de sommeil
.
Votre pédiatre peut vous demander de tenir un journal de sommeil. Ceci est un journal détaillé de tous les temps de chute endormi et l'heure de réveil (y compris les siestes) au cours d'une semaine. Souvent dormir journaux sont pleins d'informations qui aide votre pédiatre arriver à la solution plus rapidement.
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