Un aspect de la parentalité qui m'a pris totalement hors-garde était la question des enfants et le sommeil.
Peu importe combien de livres et d'articles I parentales lu, il n'a pas été jusqu'à ce que je bouffis d'une autre nuit avec un bébé de dentition que je vraiment compris l'importance de la qualité du sommeil est non seulement pour l'enfant, mais pour toute la famille
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Mes enfants sont plus âgés maintenant, mais comme je l'ai appris, les problèmes de sommeil peuvent durer longtemps dépassé le stade du nouveau-né. Dans ma maison, il est une nuit rare qui passe sans que quelqu'un se réveiller à cause de cauchemars ou de l'énurésie ou la simple inquiétude à propos de la journée
Je l'ai demandé à deux experts pour nous aider à mieux comprendre ces questions:. Dr. Edward Kulich , pédiatre, consultant du sommeil et auteur de
The Book Meilleur baby Sleep;.
et Stephanie Newman, psychologue clinicien et auteur de
Mad Men on the Couch
Avec des conseils pour comment les parents peuvent aider, je l'espère ces lignes directrices apportent rien, mais doux rêves à votre façon.
Nightmares 1 de 8Il est commun pour les enfants d'avoir parfois des cauchemars à partir autour de l'âge préscolaire. Bien que nous ne savons pas pourquoi les enfants ou les adultes ont de mauvais rêves, nous ne savons comment aider quand ils se produisent
Comment aider:. Devan McGuiness Babble a écrit un billet utile offrant 10 conseils pour les parents. Ceux-ci comprennent des câlins et rassurant, le prendre au sérieux, et de faire des changements dans l'environnement de l'enfant qui peuvent contribuer aux cauchemars.
Sleepwalking 2 de 8Kulich dit, "Sleepwalking se produit à un moment précis au cours d'un cycle de sommeil de l'enfant. Il est également pas concernant la question et non un marqueur pour quelque chose de plus grave le seul problème avec le somnambulisme est que les enfants peuvent avoir le potentiel de se blesser en tombant, se cogner dans les choses "
Comment aider:".. Faire vous que votre enfant ne peut pas se blesser en tombant dans les escaliers en fermant les portes et de restreindre l'accès à certaines zones de la maison la nuit. "
Night Terrors 3 de 8According à Kulich," les terreurs nocturnes sont des épisodes effrayants quand un enfant semble être éveillé, mais en réalité ne sont pas. ils ont tendance à crier comme ils ne crient avant et ne font pas de contact avec les yeux ou interagir avec vous pendant l'épisode. l'enfant se réveille normalement le matin et ne me souviens pas de l'épisode. ils sont courantes et normales, et ne cause aucun dommage, ne sont pas des marqueurs pour toute maladie, médicaux ou psychiatriques. "
Comment aider:". La meilleure chose à faire est de faire en sorte que l'enfant ne se blessent en tombant du lit et de rester près de l'enfant lors de l'épisode "
Anxiété 4 8Just comme pour les adultes, inquiétant et l'anxiété est un autre obstacle commun à dormir une bonne nuit pour les enfants. pendant la journée, les enfants sont souvent distraits par des activités, mais la nuit, quand les choses se sont installés, les enfants peuvent éprouver de l'anxiété qui mène à l'agitation et une incapacité à se détendre
Comment aider:.. Offrir aux enfants une chance de parler de leurs soucis quand il est pas près de l'heure du coucher Laissez votre enfant sait qu'il n'y a rien, il ou elle doit avoir peur de vous dire, et félicitez votre enfant pour venir à vous avec ses craintes. Même si une certaine anxiété et l'inquiétude est pas rare, si vous pensez qu'il ya un problème plus important, ou si l'anxiété interfère avec la vie de votre enfant, demander de l'aide du fournisseur de soins médicaux de votre enfant.
Voir le site de ADAA pour plus d'informations.
Frequent Waking 5 de 8According à Kulich, «réveil fréquent peut être une phase de développement ou un signe de stress, que ce soit à la maison ou à l'école."
Comment aider: "Parlez à votre enfant pour voir s'il y a quelque chose les dérange et examiner votre vie de famille pour les nouveaux facteurs de stress."
Grincement des dents 6 de 8 est votre enfant un __gVirt_NP_NN_NNPS
Comment aider:. "Si le grincement des dents qui se passe plus d'un mois, un enfant doit être vu par un dentiste. "
énurésie (énurésie) 7 de 8According à Newman,« à l'âge de 4, la grande majorité des enfants (75%) sont à sec la nuit. Et à l'âge de 8, 90- 95 pour cent de ce que 25% ont atteint la sécheresse dans la nuit. Cela signifie que de 12 ans seulement 2-3% des enfants continuent à mouiller le lit ".
" énurésie est très stressant pour les enfants. Il est un coup à l'estime de développement d'un enfant et peut constituer une source importante de stress pour l'enfant qui est incapable de contrôler ses fonctions corporelles. se sentant hors de contrôle rend les enfants anxieux et provoque le doute de soi et de récriminations. Il est également une source de honte. "
Comment aider:. "Si votre enfant mouille il lit, confiance expresse qu'il ou elle sera un jour en mesure de contrôler sa vessie fonctions Soyez positif - encourager les progrès ou les réussites, et être encourageant quand les revers et les barrages routiers se produisent. Accordant des niveaux appropriés de louange, montrant vous êtes intéressé à ce que votre enfant a à dire, et le maintien d'une attitude non de jugement sont des façons de ne pas embarrasser un enfant qui lutte avec ce problème. "
Early Rising 8 de 8According à Newman, «à l'âge de 4, la grande majorité des enfants (75%) sont à sec dans la nuit. Et à l'âge de 8, 90-95 pour cent de ce que 25% ont atteint la sécheresse dans la nuit. Cela signifie qu'en 12 ans seulement 2-3% des enfants continuent à mouiller le lit ".
" Énurésie est très stressant pour les enfants. Il est un coup à l'estime de développement d'un enfant et peut constituer une source importante de stress pour l'enfant qui est incapable de contrôler ses fonctions corporelles. Se sentir hors de contrôle rend les enfants anxieux et provoque le doute de soi et de récriminations. Il est également une source de honte "
Comment aider:". Si votre enfant mouille il lit, confiance expresse qu'il ou elle sera un jour en mesure de contrôler ses fonctions de la vessie. Soyez positif - encourager les progrès ou les réussites, et d'être encourageant quand les revers et les barrages routiers se produisent. Accordant des niveaux appropriés de louange, montrant vous êtes intéressé à ce que votre enfant a à dire, et le maintien d'une attitude non de jugement sont des façons de ne pas embarrasser un enfant qui lutte avec ce problème. "
Bien que nous apprécions l'entrée de ces deux experts, cherchent toujours l'opinion du fournisseur de soins de santé de votre enfant pour les questions concernant leur santé
Plus par Mary Lauren
Top 10 des parents. Enfants Magazine Édition