Avez-vous mis vos enfants au lit à la même heure chaque nuit?
je fais. Mais surtout parce que je commence à regarder l'horloge après le dîner, parce que le coucher pour enfants signifie maman funtime.
Bon, honnêtement, je suis si fatigué ces jours, je ne durent pas beaucoup plus tard que leur coucher de 20 heures. Mais encore, il est agréable d'avoir des moments libres des enfants d'un couple pour se détendre
En plus de rendre la vie plus facile pour les parents tourmentés, il y a une nouvelle raison de mettre vos enfants au lit en même temps tous les soirs.: vous les rendre plus intelligents
Vraiment
comme notes Yahoo, aider vos enfants à acquérir un avantage mental -! et en mathématiques supérieures et les compétences en lecture - peut être aussi facile que de les faire rentrer dans le lit à en même temps tous les soirs.
la recherche a impliqué plus de 11.000 enfants, âgés de 3, 5 et 7. les enfants qui sont allés au lit à tous moments différents scores plus faibles lorsqu'on lui a demandé de lire une série de mots sur un carte à haute voix, des tâches complètes basées sur le nombre, et de construire des dessins en mettant ensemble des cubes solides avec des motifs tout en étant contrôlé pour la vitesse et la précision.
Une note rapide sur combien de temps les enfants de différents âges devraient dormir chaque nuit, selon la national Sleep Foundation:
les nouveau-nés de 12 à 18 heures de sommeil
1 à 3 ans de 12 à 14 heures de sommeil
Preschoolers 11 à 13 heures de sommeil
5 à 10 ans 10 à 11 heures de sommeil
adolescents 8,5 à 9,25 heures de sommeil
Est-ce que vous mettez vos enfants au lit en même temps tous les soirs? Quel âge sont-ils et à quelle heure avez-vous appeler un jour?
L'étude a été publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health
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