Retour à l'école signifie emballer un déjeuner. Les parents détestent faire les repas scolaires. 55% des mères ont répondu à un sondage l'année dernière est allé jusqu'à dire que la pensée les stresse.
mangeurs Picky, règles de l'école, et l'emballer dans la pointe du matin tous les facteurs pour le stress de la faire de votre enfant un déjeuner à l'école. Toss dans ces mamans Alpha avec la boîte de bento magie, ou les papas griffonner avec leurs sacs à sandwich créatifs, et tout d'un heure du midi soudaine est une compétition plus difficile que d'essayer d'obtenir dans le meilleur collège.
Avec tout le stress de faire un repas à l'école, on peut comprendre pourquoi les parents choisissent le chemin de moindre résistance. Les aliments transformés et emballés se jeta dans le sac à dos, ou les frais pour les programmes de repas scolaires est payé pour que tout aille.
Mais le déjeuner est un repas important pour garder les enfants concentrés tout au long de la journée. Selon ChoiceUSA.net, le déjeuner de l'école peut être jusqu'à 1/2 de la nutrition de l'enfant pour toute la journée. Fabriquer, un repas sain et équilibré pour leur pause de midi vous aidera à réussir.
Avez-vous fait des «choix santé» comme le stress de back-to-school saison s'installe? Découvrez quelques-unes des pires repas scolaires et de voir combien vous pouvez flic.
Des choix sains! 1 sur 18
Voici 11 des pires choix de repas à l'école que vous pouvez faire pour vos enfants ainsi que des façons de faire des déjeuners rapides et sains, aussi.
les aliments transformés 2 de 18
Qu'avez-vous été au service des enfants pour le déjeuner? Il est facile de saisir les casse-croûte et aller kits dans l'épicerie, mais que diriez-vous un peu de culpabilité pour aller avec cette commodité? Une étude britannique a montré que les aliments transformés conduisent à un QI plus bas.
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Grilled Cheese 3 de 18
Je dois admettre, grillé fromage et soupe de tomate est un aliment de base pour notre plus jeune. Remarquez comment certaines tranches sont appelés «aliments de fromage fondu?" Ils ne sont pas encore du fromage; il est juste l'huile et vous êtes en leur donnant près de 50% de leurs calories provenant des lipides. Pas bon.
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Lunchables 4 de 18
Vous savez ces choses sont terribles, il suffit de lire le côté de l'emballage. craquelins salés, fromage gras, la viande transformée. Ils sont très riches en sodium et en graisses saturées avec près de la moitié des calories provenant de matières grasses. Vous pouvez constater que les produits laitiers, glucides et protéines dans d'autres options. Passer la nourriture pré-faites des emplettes traitées et à l'extérieur de l'allée.
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Chocolate Milk 5 de 18
Lait est bon. Chocolat ou lait aromatisé? Terrible. Récemment les conseils scolaires commencent à interdire la vente de laits aromatisés (chocolat est aromatisé) parce qu'elle déverse trop de calories (plus de