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Oh coucher, l'heure du jour lors de l'obtention des enfants au lit et de les garder là est plus dur que tous les efforts de votre jour combinés.
Si vous êtes fatigué (donc, si fatigué) de la bataille épique de volontés au coucher, nous sommes ici pour offrir un sans tracas, étape par étape pour garder votre santé mentale au moment du coucher.
1. Commencez avec pas si grandes attentes
Admettez; vous pensez secrètement les choses sont censées être différentes. Après tout, l'heure du coucher ne ressemble pas à un ouragan de l'impossibilité dans les films, et pourtant il est. Mais je ne dois vous dire que la vie ne ressemble pas aux films. Il est plus difficile et messier, et pire éclairage. Il est temps de bannir ces rêves sereins de belles bedtimes en faveur des attentes plus réalistes. Bedtime est difficile pour les enfants! Wound et prêt à faire la fête avec vous comme l'invité d'honneur, le cas approprié au développement de votre enfant de FOMO (de peur de manquer) est puissant chose de puissant. Restez sensible au désir de votre enfant à faire la fête dans la nuit avec ceux d'entre vous qui arrivent à profiter d'un coucher plus tard et il suffit de savoir, vous n'êtes pas seul.
2. Rock a
routine
Tout en développant une routine du coucher cohérente est aussi excitant que de regarder la peinture sécher, votre enfant se vautrer dans le confort d'une expérience de coucher predicable. A partir du moment désigné, vous commencez à préparer pour le lit chaque soir, à l'ordre dans lequel vous effectuez des tâches de nuit, une routine calme et positive établie prend la lutte, la conjecture, et la négociation sur l'heure du coucher.
3. Laver, brosser, rincer
Lavage: Prendre la corvée de se baigner en fournissant votre enfant avec des savons, des shampooings amusants, et des jouets de bain! Il est tout à leur entrer dans la baignoire ... et les y maintenir
Brush: hygiène buccale correcte est une partie importante de la santé de votre enfant, et heureusement, le brossage peut être amusant - surtout avec la brosse à dents électrique à droite! Prendre la monotonie du brossage manuel avec une brosse à dents électrique spiffy comme Philips Sonicare pour les enfants qui encourage plus, plus efficace, et super-fun brossage
Flush:. Réduire le nombre de coucher "pot" excuses en faisant en sorte votre enfant utilise les toilettes avant de monter dans le lit pour la nuit.
4. Paix sur
Maintenant que le téléviseur est éteint, les voix sont faibles, et votre enfant est frais et prêt pour snuggles, cette partie de votre rockin 'routine pourrait juste faire un croyant coucher sur vous et votre enfant. Blottir ensemble dans le lit de votre enfant à parler de leur journée, répondre aux préoccupations ou inquiétudes qu'ils peuvent avoir (Psst! Ces choses peuvent garder la nuit), lus ensemble, et offrent tout l'amour et l'affection de votre enfant a besoin de se endormir rapidement et facilement.
5. Creature Comforts
Ne jamais sous-estimer la puissance des conforts de créature de votre enfant, comme des jouets ou des couvertures en peluche préférés. Autour de votre enfant avec les objets qu'il connaît et aime l'aidera à donner la paix et la sécurité dont il a besoin pour un sommeil réparateur.
6. Contrôle final
Avant de lumières sortir, assurez-vous d'effectuer une dernière vérification kid-confort: Thirsty? Salle de bains? Trop chaud? Trop froid? Votre chèque final sera non seulement renforcer votre dévouement au bien-être de votre enfant, il permet de minimiser les tactiques dilatoires du coucher.
7. Restez calme
Celui-ci remonte à # 1. Je sais que vous êtes en mesure de tomber endormi debout, mais il est pas aussi facile pour les enfants. Même après toutes les vérifications, double contrôle, étreintes et baisers infinis, les chèques de monstres, et des boissons de l'eau, vous pouvez très bien garantie que l'enfant ne soit pas encore tout à fait fini avec toi! Répondre aux besoins de votre enfant rapidement et calmement pour la route la plus efficace du point A au point d'arrêt.
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