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Je ne dois vous dire que la parentalité est rempli de frustration et saupoudrée de grandeur. Des luttes l'heure du coucher aux effondrements épiques dans l'allée de cinq ans, il y a des moments où la magie et la beauté de la parentalité se perd dans le chaos de la vie quotidienne. Puis, tout aussi rapidement, un moment précieux semble rendre tout valable - et puis certains
Nous prendre le bon avec le mauvais parce que nous devons, mais s'il y avait un moyen de tempérer le mauvais avec. un cœur plus pacifique? Vous voudriez savoir comment, à droite? Entrer la puissance du mantra. Pendant des milliers d'années, la verbalisation sacrée de mantras ont été pensé pour apporter des pouvoirs spirituels et redirection pacifique à l'esprit et le corps. Comme un outil merveilleux pour recentrer l'énergie personnelle, les mantras peuvent non seulement nous aider à gérer notre frustration, mais nous permettre de modifier notre attention dans une direction bien nécessaire positive.
Jetons un coup d'oeil à 8 mantras parentales destinées à nous aider à traverser les moments difficiles que nous pouvons nous concentrer sur la joie le suit.
1. Cela aussi passera.
Bien que l'origine de cette expression est enveloppée de mystère, j'aime à penser qu'il a été prononcé par une maman qui a réussi à attraper bébé vomit avec ses propres mains. Lorsqu'elle a été adoptée comme un mantra, cette phrase permet de me rappeler que des moments de pandémonium des ménages ne sont que - de simples échos sur la chronologie de mon voyage parental. De là, je peux regarder vers l'avenir pour mieux, plus beaux moments à venir.
2. J'en ai assez. Je fais assez. Je suis assez.
Ce mantra positive nous vient de Kate, la maman sage et attentif derrière Picklebums. Nous avons donc souvent douter de notre niveau de dévouement à la cause parentale. Beaucoup d'entre nous doutent même régulièrement notre capacité en tant que parents. Lorsque nous faisons la paix avec ce que nous avons, ce que nous faisons et qui nous sommes, nous pouvons alors reconnaître les bénédictions qui y sont contenues.
3. Soyez ici maintenant.
Shawn à Abondant Mama propose ce simple mantra 3 mots (Psst! Je trouve les plus courts sont les plus faciles à se rappeler d'utiliser) pour quand nous nous sentons divisé par les nombreuses exigences de la parentalité. Pas facile devoirs de la jonglerie, les repas, la pratique du football, une carrière, et tout le reste, mais si nous ne ralentissons nos esprits pour être présents, nous allons trouver plus de joie que de la frustration dans nos circonstances.
4. La comparaison est le voleur de joie.
Teddy Roosevelt savait une chose ou deux sur le rôle parental, parce que cette citation sert de parentalité mantra étonnant. Nous sommes tous coupables de comparer nos enfants et nos circonstances de la famille à d'autres à l'occasion. Lorsque nous nous rappelons que la comparaison nous prive effectivement du bonheur gagné, nous sommes mieux en mesure d'apprécier les bienfaits de ce que nous avons.
5. Qu'ils soient peu.
Je suis coupable d'attendre plus et mieux de mes enfants, en dépit de leur âge et leur niveau de maturité. Billy Dean "Let Them Be Little" me rappelle avec quelle rapidité l'enfance passe et comment tranquille je veux leurs jeunes soient. Les parents, joindre à moi pour en laisser la petite, ne vous?
6. Personne n'a dit qu'il était facile.
Partie lyrique Coldplay "The Scientist," une partie quelque chose que ma mère a toujours dit: «Personne n'a dit qu'il était facile" anneaux à peu près vrai pour chaque frustration des parents sur la liste. Beaucoup d'entre nous ont tendance à comparer nos expériences avec ce que nous percevons comme les réalités des autres (voir n ° 4), mais la parentalité est pas facile pour personne. Il est vrai que personne ne dit qu'il était facile, mais personne ne dit que ce serait ce grand soit.
7. Profitez-en. Parce que ça se passe.
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. Mais pensez à tout ce que nous faisons l'expérience - le bon, le mauvais, le laid et le puant - est tout beau, parce que cela fait partie de la vie. Un jour, il n'y aura pas de déversements ou des empreintes de mains sur le mur, pas de chambres en désordre ou devoirs inachevés, déjeuners oubliés ou de mauvaises notes, il y aura seulement un espace vide et un ménage de souvenirs.
8. Je peut lâcher de cela.
enfant et famille thérapeute Nicole Schwarz de Imperfect familles offre ce beau mantra rempli de grâce. La capacité de lâcher des choses que nous ne pouvons pas contrôler nous donne la force et l'autorisation d'aller de l'avant avec un but renouvelé.
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