J'ai grandi dans une maison où les gens hurlaient. Mon père est un sang chaud italo-américain; hurlante est juste comment il communique ses sentiments. Il avait élevé la voix si nous avions laissé les lumières allumées dans une pièce vide, ou si nous étions en retard, ou si nous ne savions pas tous nos mots d'orthographe. Ma mère allait perdre son sang-froid aussi, bien que moins fréquemment. Parfois, ils me battrais et crient les uns les autres. Et bien sûr, mon petit frère et je crié et fait valoir que les frères font, surtout après l'école, quand il était juste nous deux.
Je ne réfléchissais sur ce bien jusqu'à ce que je suis devenu père, et je me trouvai criant mon fils bébé pour avoir tous les problèmes d'auto-contrôle habituels bambin fou. (Un bambin de tantruming pourrait briser même la patience d'un saint.) Je réalisé à quel point un rôle de l'environnement sonore joue dans l'ambiance d'une grande famille, et a remarqué que, surtout quand il est venu à mon fils Félix et moi, nous avons parlé fort, nous avons joué fort, et nous avons soutenu fort. Ma femme souligne parfois cela à nous. "Vous les gars crier à l'autre," elle va dire à la table du dîner, sa voix a lancé faible. «Calme-toi."
Je commençais à arrêter et penser à quelle fréquence et pour quelles raisons je me suis tourné mon volume jusqu'à 11. Je ne veux pas répondre à tous les défis parentales ou de développement pierre d'achoppement d'une voix posée en rage. n'a pas non plus que je veux Felix à grincer des dents et de régler à chaque fois que je criais comme je le faisais parfois quand mon père m'a crié dessus. Il y a un certain point sur lequel, quand une personne crie beaucoup, vous obtenez ennuyé, puis l'ignorer. Je savais hurler de première main était pas une forme efficace de communication tout le temps.
D'un autre côté, je ne voulais pas embouteiller mes sentiments, et je parfois apprécié quand mes parents se sont exprimés à moi des moyens qui étaient parfaitement claires. Je ne doutais pas que mon père se souciait de la façon dont je l'ai fait à l'école quand il avait flip out parce que je foiré un test de mathématiques. Je savais que crier était pas
toujours mauvais.
Un article sur Fast Company, "In Defense of Yelling," soutient cela. Dans ce document, psychologue Alicia Clark, professeur à l'École de psychologie professionnelle Chicago, dit:
«Les parents sont des êtres humains, nous éprouvons une émotion humaine normale. Et lorsque vous combinez cette émotion avec les contraintes de la parentalité, puis parfois les parents crient. Et si nous ne parlons pas de la façon d'être frustré en tant que parents, nous ne sommes pas prêts à la frustration et ensuite, nous pouvons être moyenne. Et en criant peut être OK, étant signifie jamais est. "
Avez-vous entendu cela?
Yelling peut être OK.
Tant que la chaleur de votre colère ne bouillonnait en fureur hors de contrôle, alors il peut effectivement être positif pour vous et vos enfants d'exprimer vos émotions fort. Il aide vos enfants à développer l'empathie, car ils peuvent entendre combien ils ont vous dérangent. Et il peut aussi les préparer à des situations à haute pression, comme avoir un professeur, entraîneur, ou un patron qui pourrait exploser à eux quand ils ne parviennent pas à effectuer aux attentes, ou de faire quelque chose de mal.
Cela dit, il y a quelques choses à garder à l'esprit quand crier:
Seulement crier quand il est approprié
Cela signifie être conscient de votre état intérieur. Est-ce que vous beuglant parce que vous êtes fatigué, de mauvaise humeur, ou ont peu de patience, ou a votre enfant vraiment fait quelque chose qui mérite une réponse forte?
Après un long week-end après-midi, de temps en tête-à-un , je peux me retrouver à partir de le perdre sur les petites choses. Quand je remarque que, je prends une grande respiration et moi-même stable. Si je peux, je me retire et me donne un temps de recharge. Si cela est impossible, alors je pourrais lui dire: «Papa se sent fatigué et est vraiment près de perdre son sang-froid, pouvez-vous s'il vous plaît aidez-moi pas perdu en écoutant moi en ce moment?» De cette façon, je tiens à exprimer ce que je suis se sentant sans crier (mais avec la menace implicite que je vais crier s'il est pas mieux comporté), et je lui faire prendre conscience que notre niveau d'énergie affecte notre humeur
Soyez conscient de votre langue -. même lorsque hurlant
Tentative d'utilisation des «déclarations I" au lieu de "vous des déclarations." Comme dans: «Je me sens en colère et déçu parce que vous ne serez pas partager avec votre ami," non, "vous 're pas être gentil "ne pas glisser dans blessante, la langue signifie, et ne pas tempêter trop longtemps - votre enfant cesse de simplement écouter. Cela dit, je vais admettre à laisser tomber un mot malédiction bien placé tous maintenant et encore, ce qui va également un long chemin à communiquer la façon dont je me sens bouleversé.
Focus sur vos sentiments
Essayez de vous concentrer sur vos sentiments et le comportement qui les déclenche, même au milieu de cris.
en d'autres termes, ne vous contentez pas de crier des généralités comme "Cette maison est un gâchis!" ou "Vous écoutez jamais!" Keep clairement pourquoi vous êtes à crier, et aussi, ce que votre enfant a besoin de faire pour faire cesser. «Je me sens frustré et je sais que vous pouvez entendre ma voix; Je suis en colère parce que vous ne me obéissez. »Ou,« Je suis en criant parce que je vous ai demandé trois fois pour nettoyer vos jouets et vous n'êtes pas à l'écoute de moi. Je veux que vous mettez ces jouets maintenant. "Cela transmet aussi à vos enfants que vous n'êtes pas hors de contrôle, qu'ils ne vous ont pas manipulé ou vous poussé sur le bord. Au contraire, cela montre que vous êtes au courant de votre cris et le faites volontairement, avec intention.
Apologize
Enfin, si vous ne perdez votre sang-froid ou dire quelque chose que vous le souhaitez, vous n'aviez 't - et nous faisons tous - être grand assez pour excuser. Modélisation comment Coupé après faire une erreur, et respectueusement et honnêtement faire amende honorable pour un acte répréhensible, est tout aussi important que la modélisation hurlante responsable
Comme Clark met sur Fast Company:.
«Nous avons un la responsabilité d'enseigner à nos enfants comment leurs choix affectent les autres et modèle pour les conséquences réalistes qu'ils peuvent attendre dans le monde. Alors que crier peut être inquiétant, il peut être une conséquence réaliste, le comportement agressif blessants, insensible qui a besoin d'arrêter. Yelling est pas en soi abusif, rabaisser, ou le contrôle émotionnel. Yelling est dans la gamme de l'expression émotionnelle normale, [et] peut être un outil parental efficace. "
Comment vous dites quelque chose peut être tout aussi important que ce que vous dites. Parfois, les gens crient. Ne vous culpabilisez pas dessus. Au lieu de pousser hors de votre rôle parental arsenal, l'utiliser plus efficacement. Mise en place à la vapeur de quelque chose est bien, aussi longtemps que vous n'êtes pas perdre le contrôle et d'être un réflexe. Rappelez-vous, vous êtes un parent, mais vous êtes un être humain aussi.
Image courtoisie de ThinkStock