Les semaines qui suivent la naissance de votre nouveau bébé sont complètement grisante — mais reposante? Pas tellement. Nouveau-nés ont besoin de sommeil très différents que les bébés plus âgés, il ’ s important que vous compreniez votre bébé ’ s habitudes de sommeil en développement. Cette connaissance vous aidera à établir des attentes raisonnables pour l'oeil de fermeture vous voulez (et won ’ t). Getting.Download être article
Méfiez-vous des mauvais conseils
Armez-vous de connaissances à partir de livres, magazines, des classes et des groupes de soutien pour savoir ce que vous ’ re faire, et pourquoi vous ’ re le faire. Tout le monde à partir de votre belle-mère le droit à votre voisin a une opinion sur la façon dont vous devez gérer les problèmes de sommeil avec votre nouveau bébé. Ces bribes de conseils peu judicieux — peu importe comment bien intentionnés — peuvent avoir un effet négatif sur vos compétences parentales et, par extension, votre bébé ’ s développement … si vous aren ’ t au courant des faits. Le plus de connaissances que vous avez à construire un plan parental, plus vous &rsquo confiance; vous sentirez répondre à ces sympathisants offrant des conseils contraires ou incorrecte
biologie bébé
Évitez d'essayer de planifier.. l'horaire de sommeil pour lui, votre bébé &rsquo. Pendant les premiers mois de la vie de votre bébé, il dort quand il ’ s fatigué — it ’ s simple. Vous can ’ t forcer un nouveau-né à la dérive au large de dreamland, et inversement, vous pouvez faire peu de le réveiller quand il ’ s dormir à poings fermés. Votre nouveau-né et rsquo; s ventre minuscule, la croissance rapide et la digestion rapide de leur diète liquide signifie qu'il a besoin d'être nourris tous les deux à quatre heures et mdash; et parfois plus. Autant que vous le souhaitez weren ’ t donc, votre bébé sera probablement un an (ou deux) jusqu'à ce qu'il ’. S en mesure de régler dans une toute la nuit, chaque modèle nuit de sommeil
tomber endormi au sein ou au biberon
It ’. s naturel pour un nouveau-né de s'endormir pendant l'allaitement, boire une bouteille, ou sucer une sucette, mais au fil du temps ce sommeil conditionné conduira à un petit
besoin
quelque chose à sucer avant qu'il puisse attraper quelques z ’ s. Pour éviter de créer cette association puissante, il ’ s essentiel que vous
parfois
laissez votre bébé sucer jusqu'à ce qu'il ’ s fatigué, mais pas tout à fait endormi. Lorsque vous pouvez, enlever le sein, bouteille, ou une suce de sa bouche, et le laisser finir de se endormir sans elle. Si vous faites cela assez souvent, il ’ ll apprendre à se endormir sans sucer
tétées de nuit
Peu importe ce que vous faites, votre bébé
sera
réveil.. pendant la nuit — la clé est d'apprendre quand vous devez la prendre pour une alimentation et quand vous pouvez la laisser revenir à dormir sur elle-même. Votre petit dormeur peut faire beaucoup de sons de sommeil, de grognements à pleurniche à cris purs et simples, et ces bruits Don ’ t signalent toujours l'éveil. Apprenez à différencier ces bruits de sommeil et les sons que le signal qu'elle ’ s éveillé. Si elle ’ s et faim, la nourrir le plus rapidement possible afin qu'elle ’ ll se rendormir facilement. Mais si elle ’ s endormir —!. Laisser dormir
jour Distinguer de la nuit
Mettez votre bébé vers le bas pour les siestes pendant la journée dans une pièce éclairée où il peut entendre les bruits de la journée, et font le sommeil la nuit sombre et calme, sauf pour le bruit blanc — comme la radio statique ou sons de la nature. Une routine de coucher avec un bain de nuit, le changement de pyjama et l'histoire peut aussi aider à signaler la différence entre les deux. Un nouveau-né dort un énorme seize à dix-huit heures par jour, et ce Shut est répartie uniformément sur six à sept périodes de sommeil. En aidant votre bébé distinction entre le sommeil la nuit et le jour snoozes, vous ’ ll lui apprendre à dormir plus longtemps la nuit
signaux Sleepy
Se familiariser avec les signes que votre bébé est prêt à fermer.. eye, et le mettre pour dormir dès qu'il semble fatigué — sinon, vous ’ aurez, un enfant privé de sommeil difficile sur vos mains. signaux somnolents communs incluent quieting vers le bas, la perte d'intérêt dans les jouets, gémissant, gigoter et se frottant les yeux. S'il doesn ’ t obtenir au lit quand il ’ est prêt, ce modèle peut se développer dans la privation de sommeil au fil du temps et va compliquer sa maturité du sommeil en développement
Assurez-vous à l'aise
Avec un nouveau-né.. dans la maison, vous ’ re ne vais pas dormir la nuit indépendamment du nombre de moutons vous comptez, vous pouvez aussi bien vous rendre aussi confortable que possible. Créer un coin nuit calme dans une zone confortable de la maison, avec des oreillers, des livres, des couvertures et des jouets en peluche. Détendez-vous au sujet des éveils nocturnes dès maintenant — être frustré d'avoir à se lever de won ’ t changer le comportement, et vous et votre bébé &rsquo sera juste aigres; humeurs s. Profitez du temps de liaison supplémentaire que vous devez apprendre autant que possible au sujet de votre nouvelle arrivée. La situation va améliorer de jour en jour; et avant que vous le savez, votre nouveau-né won ’ t être si peu plus — il ’ ll être marcher et de parler et d'entrer dans tout ce qui bouge …. pendant la journée et dormir paisiblement toute la nuit
Les premiers mois avec un nouveau bébé peut transformer toute super maman dans une maman de zombie, donc don ’ t descendre sur vous-même. Au lieu de cela, de savoir à quoi nous attendre et essayer de tirer le meilleur parti d'une situation épuisante, et vous ’ y trouverez que des connaissances et une attitude positive, vous ’ ll sortir de l'expérience heureuse, en bonne santé et prêt à embrasser le prochain chapitre de la vie; votre petit &rsquo.
Parenting éducateur Elizabeth Pantley est le président de Better Beginnings, Inc., une société de ressources de la famille et de l'éducation. Elle est également l'auteur de douze livres parentales, y compris le populaire quot &; No-Cry " série, et le best-seller international, " The No-Cry Sleep Solution " ;.