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En tant que nouveau parent, vous avez entendu que la liaison avec votre bébé est crucial pour vous deux. Vous êtes impatient de découvrir ce lien magique entre le parent et l'enfant.
Mais quand la réalité frappe, la construction de ce lien avec votre bébé peut sembler plus difficile que vous pensiez que ce serait.
Cette nouvelle personne dans votre vie nécessite des soins round-the-clock. Ajouter dans le fait que vous êtes probablement à récupérer des exigences physiques de l'accouchement et la visite avec la famille et amis inquiets de voir le bébé, et il est difficile de penser à bien au-delà du sommeil que vous n'êtes pas obtenir. Comment pouvez-vous mettre l'accent sur la liaison avec votre enfant lorsque vous êtes tellement épuisé?
Qu'est-ce que les moyens
Collage
Quand les experts parlent de liaison, ce qu'ils parle est le sentiment de connexion et protectiveness parents se sentent envers leurs enfants. Comme ils se développent, les bébés développent des pièces jointes à leurs aidants. Ces attachements aident les enfants se sentent en sécurité et capable de développer de solides relations avec les gens quand ils vieillissent
Les nouveaux parents et ndash. en particulier les mères – sont souvent conduit à attendre à une image idéalisée de " tomber en amour " avec leurs enfants en plein la salle d'accouchement. Mais pour beaucoup le lien entre le parent et l'enfant construit sur quelques semaines ou quelques mois. Quoi qu'il en soit est très bien.
Susan Spieker, directeur du Centre sur la santé mentale infantile et le développement à l'Université de Washington, dit la façon dont vous lien avec votre nouveau-né est influencée par un certain nombre de facteurs. La livraison a été difficile? votre bébé at-il eu des problèmes de santé inattendus? Est-ce que votre bébé souffre de coliques? Etes-vous à risque de dépression post-partum
"? Ne pas constamment vous battre en pensant, «Suis-je sentais la bonne chose? &Quot; Spieker dit. &Quot; Vous vous sentez ce que vous vous sentez ".
Façons de Bond
Une grande partie de la liaison entre vous et votre bébé a lieu alors que vous êtes en répondant aux besoins de votre nouveau-né. Prendre soin de soi est important, aussi.
Appuyez sur la peau de votre bébé.
Comme un bébé est né, le corps de sa mère commence à libérer des hormones qui stimulent la liaison entre elle et l'enfant, explique Linda Folden Palmer, auteur de
The baby Bond
. La principale hormone, l'ocytocine, est libéré lors de l'allaitement et quand les parents tiennent leurs bébés. Voilà pourquoi Palmer dit les nouveau-nés ont besoin contact peau-à-peau autant avec leurs parents que possible. Essayez de tenir votre bébé à côté de votre poitrine dans les premières minutes de sa vie.
Le contact peau-à-peau favorise la liaison tout au long des premières semaines de la vie d'un bébé, donc il est utile même si vous n'êtes pas en mesure de tenir votre bébé juste après sa naissance. Un temps idéal pour se blottir est alors que vous êtes l'alimentation du bébé, que ce soit au sein ou avec une bouteille.
Regardez dans les yeux de votre enfant.
Nouveaux bébés sécrètent également des hormones qui favorisent la liaison et se connecter avec leurs parents en regardant dans les yeux. &Quot; Le bébé a ces hormones jaillissant, et il veut imprimer sur quelque chose, " Palmer dit.
Ecouter de la musique calme.
Dean Haddock, un thérapeute Californie qui travaille avec les familles, dit que l'écoute de la musique apaisante pendant que vous tenez votre bébé va aider à apaiser à la fois de vous quand vous ' éveillé s; re souligné
sommeil quand le bébé dort
vous avez besoin de tout le sommeil que vous pouvez obtenir, et il est difficile de se reposer lorsque vous prenez soin d'un nouveau-né qui &rsquo... &Quot; Essayez d'obtenir votre sommeil quand vous le pouvez, " Spieker dit.
Apprenez à votre enfant au sujet de jour et de nuit.
Lorsque les enfants sont nés, ils ont aucune idée de la différence entre la nuit et le jour, de sorte que leurs cycles de sommeil ont peu de sens. Une fois qu'ils apprennent cette différence ils deviennent de plus en plus de leur sommeil lorsque vous souhaitez obtenir votre propre fermer l'œil. Spieker dit mettre un bébé au lit dans un endroit sombre, calme aide à apprendre à dormir plus la nuit.
Sommeil à côté de votre bébé.
Palmer encourage les mères qui allaitent à allaiter leurs bébés en position couchée. Nursing rend les mères et les nouveau-nés endormis et ils peuvent se endormir après une tétée. &Quot; Idéalement, le bébé et la maman devrait simplement dériver ensemble, " elle dit. Si vous n'êtes pas confortable pour dormir dans le même lit que votre enfant, vous pouvez le placer à proximité dans un berceau ou co-lit qui se fixe à un lit d'adulte.
Passez du temps à proximité de votre nouveau-né.
Être près de votre nouveau bébé vous aide à répondre à ses signaux. Portez votre bébé autour dans un porte-bébé de sorte que vous pouvez caresser tout en allant sur votre journée.
Que d'autres aident.
Amis et parents alignent souvent de passer du temps avec de nouveaux bébés et leurs parents. Accepter leurs offres pour faire le dîner, regarder un enfant plus âgé, plier le linge ou tenir votre bébé pendant que vous dormez. Si vous n'êtes pas sûr que vous faites confiance à une autre personne avec votre enfant, Haddock dit, d'abord lui demander de tenir le bébé pendant que vous regardez.
Construire un lien avec votre nouveau-né est essentiel, mais heureusement pour les nouveaux parents épuisés, il nécessite peu d'énergie. Et ne pas se sentir coupable de voler quelques heures de sommeil précieux. Prendre soin de votre bébé est plus facile quand vous prenez soin de vous-même.