Nous avons perdu la dernière génération à une alimentation saine avant l'âge de 18 mois. Les parents ont trouvé leurs enfants rejettent les aliments pour bébés. Et ils ne savaient pas quoi ou comment nourrir les bébés qu'ils aimaient. Ils ne voulaient pas que leurs enfants souffrent de la faim. Ainsi, les aliments doigt que de nombreux enfants échantillonnés étaient salés, partiellement hydrogénées, artificiellement colorés, des craquelins blanc-farine, bonbons sucrés, et les gobelets de aromatisées à haute teneur en fructose boissons de sirop de maïs. Les bébés prendraient ces sans protester! Par ces saveurs concentrées caracole artificiellement à leurs papilles gustatives, nous avons enlevé la capacité des enfants à exulter dans l'arc-en-doux de saveurs dans les fruits, les légumes et les produits céréaliers sains. Fruits et vegetablesdropped de leur alimentation.
Beaucoup de parents ont pensé qu'il serait plus facile de les amener à manger des légumes quand ils étaient plus âgés. Pas si. Les habitudes ont été ancrées pour le court terme et le long terme. Nous leur avons donné un plan pour l'échec, tant pour les aliments qu'ils voudraient et comment leurs corps stocker et utiliser ces aliments
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Quand votre bébé est à l'étape de l'exploration en mettant négligemment presque tout à partir des morceaux de charpie floue pour lent araignées dans sa bouche, c'est le moment de lui fournir une variété d'options-pas saines choses que vous essayez de l'amadouer pour manger, mais les choses qu'il peut découvrir, de la bouche, et en profiter. Il est amorcé pour la variété plus qu'à tout autre moment dans la vie. Mais la variété de ses termes.
Ceci est un grand âge pour tourner la chaise dans une carte au trésor. Pour beaucoup d'enfants, la meilleure façon de le faire est avec un plateau de cube muffin ou de la glace. Chaque emplacement peut contenir quelques savoureux, bouchées trésors. Vous voudrez peut-être pour couvrir une partie ou la totalité des trésors avec une serviette ou un chiffon. Ou cacher les pêches sous une couche de poires. J'aime en utilisant un ou deux des tasses pour une sauce. Compote de pommes, yaourt, ou les fruits et légumes pour bébés purées sont tous de bons choix.
D'autres tasses peuvent contenir des cubes de pommes de terre douces (facile à la vapeur ou micro-ondes), les poires en dés, petits demi-tranches de bananes, demi-médaillons de carottes douces cuites, coupées en dés doux haricots verts cuits, la pomme râpée, kiwi coupé en dés, carottes râpées, des petits morceaux de fromage, les dés d'avocat, les raisins, les pêches en quartiers en dés, bouchées morceaux de pain de blé, ou de céréales d'avoine. Imaginez toutes les combinaisons possibles!
Vous pouvez partager un (ou plusieurs) carte au trésor repas avec votre bébé afin de démontrer comment le trempage est fait. Il voudrait peut le fromage à la compote de pommes, les carottes en petits pois smushed, ou des pêches dans le yogourt. Il pourrait juste mettre ses doigts dans la compote de pommes et faire un gâchis. Il pourrait essayer des combinaisons vous rejeter. Ça va.
Certains bébés adorent si vous nommez les choses qu'ils mangent. Vous voulez utiliser des portions que vous êtes tossing confortable, le stockage ou la réutilisation d'une autre manière.
Qu'il a fixé le montant qu'il mange. Tant que lui et les options sont en bonne santé, ne pas essayer de le faire manger plus ou moins. Et laissez-le choisir parmi les options qu'il préfère en ce moment. Assurez-vous de fournir au moins quelques options végétariennes, fruits et céréales. S'il va seulement pour les céréales et non pas les légumes, augmenter le nombre et la variété de légumes tasses à l'avenir, et de diminuer le nombre et la variété des choix de céréales.
Les aliments que vous offrez doit dissoudre facilement dans le la bouche (comme les céréales) ou être doux (comme les bananes), cuits (comme les carottes, les pois ou les épinards), ou déchiqueté (comme les pommes) pour les rendre faciles à avaler. Les pommes peuvent également être cuits. Coupez-les en cubes ou en lamelles et de la pop dans un four micro-ondes pendant trois minutes. Vous pouvez les saupoudrer de cannelle en premier. Quand ils refroidissent, ils sont un délicieux repas sur le pouce. Ils ne nécessitent pas de sucre ajouté. Même sans cela, ils sont assez doux pour être un dessert délicieux
Ceci est un extrait de:.
De First Kicks à First Steps: Éduquer votre développement Babys de la grossesse à la première année de vie, McGraw -Hill, 2004, pp 307-30