Beaucoup de parents entendent encore l'avis qu'il est préférable d'attendre pour introduire les poissons pour les bébés jusqu'à leur premier anniversaire, ou même leur deuxième. Je ne suis pas d'accord! Et un nombre croissant de preuves suggère que, à partir du poisson entre 6 et 12 mois entraîne
moins
allergies -. À la fois à court terme et au moment où ils deviennent adolescents
Donner les bébés et les tout-petits poissons deux ou trois fois par semaine, ou même un couple de fois par mois, peut être l'un des meilleurs conseils pour
prévention
allergies.
et peut-être des bébés et les tout-petits d'aujourd'hui manger moins de poisson est même l'une des raisons pour lesquelles les allergies sont à la hausse chez les enfants dans l'ensemble, potentiellement d'une diminution de gras oméga-3 dans le régime alimentaire. Cela inclut les allergies alimentaires, les allergies pour animaux de compagnie, et les allergies au pollen.
régulièrement manger des poissons de bébés avant le premier anniversaire pourrait également entraîner moins l'eczéma à l'âge 4. Qui ne veut pas une meilleure peau?
une autre étude de l'an dernier a trouvé une fenêtre à partir de 6-12 mois (plus tôt ou plus tard, n'a pas été aussi bonne), où si les bébés ont été introduits pour la consommation de poisson, ils étaient moins susceptibles d'avoir de l'asthme ou de respiration sifflante symptômes plus tard dans le préscolaire. Qui ne veut pas respirer?
L'étude la plus longue que j'ai vu suivi des milliers d'enfants de leur premier anniversaire tout le chemin jusqu'à ce qu'ils aient 12 ans. Il apparaîtra dans le Juin 2013
American Journal of Clinical Nutrition.
Ces enfants qui bénéficient déjà du poisson au moins deux fois par mois par le premier anniversaire étaient moins susceptibles d'avoir des allergies chaque année par la suite.
Mon poisson préféré pour les enfants est sauvage (ou rouge, ou en Alaska, ou Pacifique) saumon, frais ou même en conserve, deux fois par semaine. Vous pouvez préparer le saumon Pouched ou en conserve comme si elle était le thon. Mais consultez le guide de poche de fruits de mer NRDC pour beaucoup d'excellentes suggestions. Et voici quelques quelques recettes DrGreene.com.
Scrumptious Coconut-croûte Recette de saumon
Salmon
Rapide et facile rôti au pesto Recette
Rapide et facile Chipotle Lime saumon Recette
Broiled saumon sauvage Recette
orange saumon glacé Brochettes avec yogourt Trempette ail
Bon appetit
astuce Bonus: Réduction de l'exposition au tabac et l'augmentation de consommation de poissons gras
pendant la grossesse et la petite enfance
sont tous liés à moins d'allergies.
Jarvinen KM et Sicherer SH. Prédiction, prévention, et le «Hygiène Hypothesis»: la consommation de poisson au cours de la première année de vie et le développement des maladies allergiques au cours de la petite enfance.
Pediatrics.
novembre 2007; 120:. S109
Kiefte-de Jong JC, de Vries JH, Franco OH, Jaddoe VW, Hofman A, Raat H, de Jongste JC et Moll HA. La consommation de poisson chez le nourrisson et l'asthme comme symptômes à l'âge préscolaire.
Pediatrics.
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Magnusson J, Kull I, Rosenlund H, Hakansson N, Wolk A, Melen E, Wickman M et Bergstrom A. Poisson cosumption du nourrisson et de développement de la maladie allergique jusqu'à l'âge 12Y .
American Journal of Clinical Nutrition.
juin 2013. doi: 10,3945 /ajcn.112.045377
Oien T, Storro O, et Johnsen R. Do de l'apport précoce de poisson et d'huile de poisson Protection contre l'eczéma et le docteur asthme diagnostiqué à 2 ans? Une étude de cohorte Doctor.
Journal d'épidémiologie et de santé communautaire.
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