L'American Academy of Pediatrics (AAP) convient que le temps de commencer à manger des aliments solides pour bébé est d'environ 6 mois. Bien sûr, vérifier avec votre pédiatre est toujours préférable. Une fois que vous décidez le moment est venu, il peut être difficile de savoir où commencer
.
Cette série de blogs offrira quelques suggestions pour bébés et jeunes enfants des aliments solides, complets avec une recette pour chaque étape, ainsi que pourquoi l'aliment choisi est un excellent choix.
Avocado et Banana Smash avec Agrémenté huile de coco
l'avocat est un premier aliment formidable pour bébé. Il est une excellente source d'acides gras insaturés et a une proportion plus élevée de cette "bonne" graisse que tout autre fruit, sauf l'olive. Les bananes sont le cadeau de la nature pour les parents. Ils sont connus pour leur haut niveau de potassium et de fibres et contiennent des quantités justes de nombreux autres nutriments. Les deux sont sans danger pour nourrir le bébé à l'âge de 6 mois. Certains parents, avec la permission, la banane et l'avocat dès quatre mois d'alimentation de leur médecin.
Sélection de
Sélectionnez les avocats de avocat et banane qui sont exemptes de dommages, qui est, il n'y a pas de mou , des taches sombres sur la peau. Un avocat est mûr quand il cède à une légère pression et se sent doux partout. Sélectionnez les bananes sans meurtrissures, tige attachée, et à tout stade de la maturité, car les bananes mûrissent mieux l'arbre. Une fois que la banane est mûr, il est prêt à nourrir votre bébé.
Préparation de l'avocat et Banana Smash
Prendre un couteau bien aiguisé et couper l'avocat en deux sur la longueur.
Retirez la grosse graine
Utilisez une cuillère pour évider la chair de l'écorce et le lieu de la chair sur un plat
Peel une banane (organique, si possible)
Couper les bananes en deux, puis en petits morceaux
utiliser une fourchette pour écraser la chair à la fois la banane et l'avocat, un robot ou au mélangeur peuvent être utilisés pour réduire en purée ainsi.
a ce stade, si vous pensez qu'une partie sera mangée, vous pouvez choisir de congeler dans des bacs de cube alimentaires (je suggère inoxydable plateaux à glaçons en acier) pour les repas à venir.
Avec le mélange d'avocat et de la banane restante vous peut ajuster la consistance de l'âge de votre bébé avec du lait maternel ou maternisé
pour 6-mois-olds la consistance doit être lisse et sans grumeaux, la consistance d'une crème épaisse. - légèrement plus mince pour les débutants.
Healthy supplémentaire: a l'âge de 7 mois, vous pouvez ajouter une ½ cuillère à café de bio, vierge, l'huile de noix de coco à ce repas pour un coup de pouce nutritionnel. Bien que l'huile de noix de coco dans le passé a été considéré comme une matière grasse pour éviter, plus récemment, ses bienfaits pour la santé ont été glorieusement vanté! Plus précisément, l'huile de noix de coco est une des meilleures sources d'acide laurique qui stimule le système immunitaire.