Comment Détendez-vous pendant votre grossesse
Vous 抮 des e fatigué aren 抰 vous? Bien plus en plus un bébé est un travail difficile, et personne ne va vous dire le contraire! Votre corps est épuisé et un repos de qualité est bon pour vous et pour votre bébé, surtout quand le stress et l'anxiété peuvent être à un niveau record.
Vous 抮 des e fatigué aren 抰 vous? Bien plus en plus un bébé est un travail difficile, et personne ne va vous dire le contraire! Votre corps est épuisé et un repos de qualité est bon pour vous et pour votre bébé, surtout quand a href =? "% 3Ca% 20href =% 22http: //www.pastillasenlinea.com/valium/%22%3E"> peut être à un record. Parfois, il peut être difficile de trouver le temps de vraiment de stress, surtout si vous avez un emploi à temps plein, d'autres enfants à prendre en charge, et un ménage à exécuter. Mais il? S important que vous trouviez le temps de botter vos pieds (surtout si vous rencontrez hors zone, et se détendre Voici quelques conseils sur la façon de réduire l'anxiété et se détendre pendant votre grossesse:.? Prenez un bain chaud, au lieu d'une douche. Don 抰 écouter votre mère qui dit que les femmes enceintes peuvent 抰 prendre des bains 梚 t? S un vieux conte de femmes! prendre un chaud (bain pas trop chaud) est un moyen fantastique pour obtenir un peu de temps seul et laisser votre esprit vagabonder.? Optez pour une promenade relaxante. obtenir l'air frais peut soulager les maux de tête et des douleurs musculaires et peut réduire l'anxiété et le stress. Il 抣 l également obtenir votre sang qui coule et vous rev avec un peu plus energy.?Take une sieste. Il? S correct de prendre avantage de votre premier épuisement trimestre en attrapant un il quelques zzzz de jour 抯. Si votre horaire le permet aller se blottir au lit pendant une heure, mais essayez de ne pas prendre trop de sommeil diurne si vous avez du mal à dormir à night.?Get un oreiller de corps. ? S difficile à obtenir à l'aise lorsque vous 抮 F Conduite autour de tout ce poids supplémentaire un oreiller de corps peut vous aider à distribuer votre poids comfortably.?Check un href = "% 3Ca% 20href =% 22http:.? //www.pastillasenlinea.com /% 22% 3E "> qui sont sans danger pour les femmes enceintes. Consultez votre médecin ou pharmacien en ligne pour assurer votre sécurité et celle de votre fœtus. ?Respirer! Vous 抮 youe faire grand!