3 Raccourcis pour aider votre Baby Sleep Through The Night
Beaucoup de parents ont la croyance erronée que si elles ne pas utiliser la dernière technique pour obtenir leur bébé endormi, il ne fonctionnera pas. Malheureusement, compliqué ou dernière ne signifie pas nécessairement mieux. Voici 3 meilleurs choix pour obtenir votre bébé à dormir toute la nuit.
Beaucoup de parents ont la croyance erronée que si elles ne pas utiliser la dernière technique pour obtenir leur bébé endormi, il ne sera pas travail. Malheureusement, compliquée ou dernière ne signifie pas nécessairement mieux.
Voici 3 meilleurs choix pour obtenir votre bébé endormi.
Où votre bébé va dormir
Il est tout à fait normal pour les parents, et en particulier les parents pour la première fois pour permettre leur bébé à se endormir partout où ils veulent. Parfois, bien sûr, il peut sembler comme une aubaine si elles tombent endormi à tout et vous serait heureux pour eux de dormir ne importe où!
Cependant, ce qui permet à votre bébé de tomber endormi pendant l'allaitement, dans vos bras , ou même dans une poussette dans votre salon pourrait être la cause de leurs problèmes de sommeil.
Vous pouvez bien demander comment cela pourrait causer des problèmes de sommeil?
Eh bien, tout naturellement, quand votre bébé va dormir quelque part qui ne fait pas sa chambre, vous serez alors les déplacer vers leur berceau ou un lit pour qu'ils puissent continuer à dormir paisiblement.
Mais quand votre petit se réveille alors pendant la nuit, comme la plupart les bébés ne, ils se retrouvent soudainement dans un environnement différent de ce qu'ils attendaient ... et cela peut être très déroutant et effrayant pour eux.
donc, votre meilleur pari sur place est pour votre enfant de tomber endormi dans au même endroit que lui ou elle passera la nuit. Tous les enfants se réveillent brièvement plusieurs fois pendant la nuit ... cela est parfaitement normal.
S'ils se réveillent dans le même lit, dans la même pièce, avec le même éclairage et les mêmes sons, que quand ils tombent endormis, ils vont retomber dans le sommeil beaucoup plus facilement.
Développer une bonne Bedtime routine
Aller à dormir est une habitude. Et une routine du coucher cohérente aide votre enfant à développer cette habitude
En règle générale, la routine de sommeil une bonne pré-enfant ira quelque chose comme ceci:. Prendre un bain, ont une bouteille ou allaiter, burp et de caresser un peu jusqu'à ce que fatigué , rester au lit tout éveillé ... et le sommeil.
Si votre enfant est un nouveau-né, laver son visage et les mains peuvent remplacer une salle de bain complète.
Pour un enfant en bas âge, la routine peut être un peu différent. La nécessité d'une alimentation pré-coucher est parti. Les tout-petits ont également besoin de plus de stimulation mentale, donc des histoires ou des berceuses sont souvent un bon pari.
Quoi que vous décidez d'inclure dans la routine du coucher de votre bébé est entièrement à vous. Un bain est un bon signal de départ de la routine, un élément de câliner détendue est utile, et la plupart du reste est basé sur ce que vous avez besoin pour faire pour votre enfant.
Mais, la chose la plus importante est que lorsque vous avez développé une routine de sommeil pour votre enfant, il est très important de garder l'uniforme de routine et de le suivre, nuit après nuit après nuit.
Cette routine cohérente aidera votre enfant à développer rapidement un sommeil régulier motif.
Naps
Naps sont sous les outils appréciés dans la quête d'un coucher facile. Alors il est évident qu'ils ne se produisent pas à l'heure du coucher, ils peuvent considérablement faciliter ou entraver votre expérience de coucher
Les trois principaux points à garder à l'esprit avec les siestes sont:. Le nombre de siestes, combien de temps les siestes sont, et quand ils se produisent.
Naptime devrait se produire à peu près au même moment de la journée. Si une sieste est trop tard dans la journée, votre enfant aura des problèmes à se endormir parce qu'il ou elle ne se lasse pas.
Essayez d'encourager les siestes dans leur propre crèche, si possible. Sinon, utilisez le même lieu tous les jours.
Enfin, naptime peut servir comme un bon point de départ pour la construction de la structure du sommeil nocturne. Si votre enfant est à la maison dans la journée, vous pouvez commencer à mettre en œuvre les bonnes habitudes de sommeil à la sieste avant de les essayer au coucher.
Les bébés (tout comme les adultes) sont vraiment des créatures d'habitude et rapidement apprend que leur coucher routine signifie qu'il est temps de dormir. La meilleure chance de rapidement et facilement obtenir votre bébé endormi est alors de développer et de tenir à une telle routine du coucher simple.