Conseils pour laisser votre bébé un meilleur sommeil
Un modèle de sommeil incompatibles de la part des bébés rend la vie de leurs parents malheureux. Quelques conseils pour améliorer le sommeil d'un bébé utilisent la lumière et l'obscurité pour dire le bébé quand il est temps de se réveiller et de contrôler les temps de sieste autant que possible.?br />
Beaucoup de parents trouvent que l'un des plus aspects difficiles d'avoir un enfant de moins de deux ans est de les amener à dormir et à rester endormi. Beaucoup de bébés se réveillent à des moments inopportuns et causer des parents d'avoir moins de sommeil et inférieure de façon sleep.One de qualité pour commencer à obtenir votre bébé à mieux dormir est en fixant un temps spécifique pour vous d'obtenir en tant que famille. Si votre bébé se lève avant cette date, même si elle est juste une demi-heure d'avance, lui envoyer de nouveau au sommeil. Cela obtenir votre bébé à certaines heures de la journée. Lorsque votre bébé est réveillé, lui montrer la lumière du soleil à l'extérieur. Cela vous aidera à son corps s'y habitue les heures qu'il devrait être éveillé et les heures qu'il devrait être endormi. Il va réveiller son horloge biologique, qui est contrôlée par la réaction du cerveau à light.Babies toujours besoin de faire des siestes, mais ils ne devraient pas prendre trop tôt ou quelques heures après le réveil. S'ils le font, déplacer la sieste de quelques minutes tous les jours jusqu'à ce qu'il soit une demi-heure plus tard. De cette façon, ils peuvent se habituer à dormir plus la nuit et ne pas compter autant sur les siestes pendant la journée. Assurez-vous que votre bébé reçoit la bonne quantité de sommeil pour son âge. Les bébés moins d'un an devraient obtenir deux à trois siestes par jour. A l'âge de deux ans, ils ne devraient avoir un ou deux siestes tous les jours. Si votre bébé prend plus que le nombre régulier de siestes, commencer à faire des siestes plus tard dans la journée jusqu'à ce qu'ils finissent decrease.Your bébé peut se réveiller trop tôt en raison d'être exposée à la lumière ou une sensation de froid et /ou faim. Assurez-vous que la pièce est maintenue à l'ombre le matin afin que le bébé ne se réveille pas trop tôt. Vous pouvez également donner à votre bébé un aliment peu, la formule ou l'allaitement à 10 ou 11 dans la soirée si elles sont moins d'un an. Vers 6 heures du soir, regarder votre bébé pour des signes de fatigue. S'il semble endormi et bâille ou être tatillon, puis l'envoyer au lit tout de suite. Assurez-vous que la pièce est sombre, il est donc plus facile pour votre bébé à sleep.Babies qui dorment tôt ne se réveille pas nécessairement plus tôt que la normale. Beaucoup de parents mis une heure de sommeil en retard afin que les bébés ne seront pas se réveiller tôt, mais ils ne doivent pas. Les bébés qui dorment tôt ont tendance à dormir pendant de longues périodes de temps, de les laisser se réveiller plus tard et même diminuer le nombre de siestes qu'ils prennent pendant la journée. La chose la plus importante à retenir est d'avoir un horaire régulier pour votre enfant pour leur sommeil, alimentation et activités. Les enfants et les bébés aiment la cohérence. Comme ils vieillissent et ont besoin de moins de sommeil, faire des ajustements à leur horaire progressivement.