?
Babble est en partenariat avec les experts de Jeunesse à la Chambre pour vous aider à relever vos défis les plus difficiles parentales.
Ce mois-ci, nous allons vous apporter des conseils sur la façon d'obtenir votre bébé à dormir de quatre des plus grands experts de l'Amérique et une célébrité maman. Avoir une question? Tweet @BabbleEditors utilisant #AskAnExpert.
Aller dormir
Beaucoup de parents précoces mettent leurs bébés à dormir plus tard pensant qu'il va conduire à se réveiller plus tard, mais en fait le contraire est vrai. Entre 19 heures et 20 heures est une bonne heure du coucher pour votre bébé.
La cohérence est essentielle
Science dit que l'extinction (mettre votre bébé pendant la veille, le laissant dans la chambre, le laissant pleurer it out, et ne va pas dans toute la nuit) est la méthode de formation la plus réussie. Mais cette méthode ne convient pas à tous les parents. Qu'est-ce que
fait
travail est la cohérence. Choisissez la méthode de coaching de sommeil qui est bon pour votre enfant et pour vos valeurs, puis suivre à travers avec elle constamment. Pratique tous les soirs, et vous réussirez
-.
Kim Ouest, également connu sous le nom "The Lady Sleep" est une mère de deux enfants et un travailleur social agréé sous licence -clinique (LCSW-C) qui a été un enfant pratiquant et sa famille travailleuse sociale depuis plus de 19 ans. Elle est l'auteur de
Good Night de The Lady Sleep Sleep Tight
.
***
Apprenez à votre bébé ne pas vous endormir au
du sein
Laissez bébé sucer une bouteille ou du sein jusqu'à ce qu'il soit endormi, puis le mit au lit pour finir endormir. Ne le laissez pas tomber endormi au sein. Quand le bébé commence à se somnolent, le promener au lit et lui donner quelques jiggles (aka: le Pantley Dance), signalant qu'il va dans le lit. Votre bébé va commencer à associer la somnolence à obtenir dans le lit plutôt que de l'allaitement.
graduellement Off
La réalité est que votre bébé ne sera pas dormir toute la nuit sans se réveiller parce que les bébés ont des cycles de le sommeil qui sont conçus pour assurer leur sécurité. Reconnaître l'association de votre bébé de sommeil -. La chose que vous faites pour aider votre bébé à dormir (ie l'allaitement, à bascule pour dormir, dormir avec une certaine couverture ou un jouet, etc ...)
Votre bébé dépend de cette association de sommeil et apprend finalement à être incapable de se endormir sans elle. Ce que vous devez faire est progressivement tirer sur tout ce qui fait que votre bébé se endormir afin qu'il puisse apprendre à dormir sur sa propre
-.
Elizabeth Pantley est un éducateur parent, mère de quatre enfants, et auteur de The Solution No-Cry
série de livres.
***
Essayez co-sleeping
Co -sleeping et l'allaitement diminue le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) parce que votre bébé est en phase de sommeil léger. Il contribuera également à la production de lait de maman en encourageant l'allaitement maternel pendant toute la nuit et d'accroître la capacité pour la maman et le bébé à réagir à l'autre est la physiologie et pour maman de répondre à son bébé.
Il y a aussi un bonus supplémentaire pour travailler mamans qui se sentent qu'ils ne reçoivent pas assez de temps avec leur bébé. Co-sleeping entraînera une augmentation de la liaison et la fixation du temps entre la mère et de l'enfant
-.
James McKenna, PhD, est la principale autorité mondiale sur la mère-enfant co-sleeping dans rapport à l'allaitement maternel et les PEID. Le professeur McKenna a publié plus de 139 articles sur le sujet et est considéré comme l'un des meilleurs experts de la co-sleeping.
***
Pratique de la "Ladder Apaisant"
Si votre bébé se réveille au milieu de la nuit, commencer au bas de l ' «échelle» par juste à venir dans la pièce ou quelque chose d'aussi petit que la parole. Commencez avec le mouvement le moins intrusif et augmenter progressivement votre implication sur la base de ce que le bébé a besoin. Le haut de l'échelle est ramasser votre bébé ou nourrir votre bébé si vraiment il a besoin. Ajustez votre implication quotidienne, mais ne recourent pas au sommet de l'échelle, sauf si nécessaire
Étapes sur l'échelle de bas en haut:.
Venez dans la salle et tout simplement rester là
Parlez-en à bébé doucement
Pat votre bébé ou encourager silence "Shh"
Mettez la sucette de retour dans la bouche du bébé
Décrochez votre bébé
Nourrissez votre bébé
-
Julie Wright, MFT, est un thérapeute conjugal et familial avec une vaste expérience en santé mentale du nourrisson et du développement de la petite enfance. Elle est le créateur de contenus et des programmes pour The Wright Parent et des groupes Me à la station de pompage et Nurtury à Los Angeles, CA. Elle est également l'auteur de The Sleeper Heureux.
***
Créer un environnement favorable pour Sleep
Tamisez les lumières, le temps de bain, réduire vos voix, et lire un livre. Utiliser une machine sonore pour couvrir le bruit supplémentaire, ce qui est également idéal pour Voyage parce que vous pouvez créer le même environnement de sommeil, peu importe où vous êtes
-.
Ali Landry est un actrice, mère de trois enfants, et un entrepreneur. Elle est co-fondateur de Favored.by App, qui est une application personnalisée qui aide les mamans à découvrir de nouveaux produits.
***
Que voudriez-vous demander à un expert? Réagissez à cet article avec vos questions ou @BabbleEditors tweet utilisant #AskAnExpert!