Obtenir votre bébé à dormir toute la nuit est une étape très importante, non seulement dans la vie de votre bébé, mais dans votre vie aussi bien. Je ne pense pas que l'importance du sommeil une bonne nuit peut être exagérée, afin d'être en mesure d'obtenir que pour vous deux devraient être de la plus haute importance.
Récemment, EverydayFamily assis avec le Dr Christina Gantcher, M. Sc., un entraîneur de sommeil et expert en interne de sommeil pour Gerber. Elle a dit que tout le monde a une définition différente de ce que dormir toute la nuit est, mais quelle que soit cette définition est (d'avoir votre bébé dormir la nuit ou avoir votre bébé se réveiller pour une charge rapide et puis retourner au lit), il est totalement basée sur les attentes des parents -. attentes qui existent en raison de la façon dont différents tous les bébés et leurs habitudes de sommeil sont
Dr. Gantcher dit que la variabilité chez les bébés et leurs habitudes de sommeil qui le rend si il n'y a pas un one-size-fits réponse, mais elle a donné ces quatre conseils pour vous aider tous les bébés et les parents sur une échelle générale:
Soyez patient. Patience avec vous-même et avec votre bébé est un must, et faire de votre mieux de ne pas comparer votre bébé à d'autres.
Assurez-vous que l'alimentation vient en premier. Tous les parents doivent veiller à ce que leur bébé se nourrit à intervalles réguliers et de plus en plus de manière appropriée.
Créer un espace de sommeil dédié. Votre bébé a besoin de savoir d'habitude que l'obscurité, endroit calme qui qu'ils sont fixés dans le lieu de sommeil. Essentiellement, ils ont besoin de penser à eux-mêmes quand ils sont amenés dans la salle, "OK, il est temps de sommeil."
Faites un peu de sommeil conditionné. Quand un parent est prêt, et ils pensent que leur bébé est prêt, il est correct de mettre votre bébé endormi, mais éveillé et voir combien il /elle peut le faire par eux-mêmes afin qu'ils puissent commencer à se mettre à dormir indépendamment une fois par jour.
pour plus d'aide du Dr Gantcher, vous planifier une consultation en tête-à-un pour l'aide avec les habitudes de sommeil de votre bébé. Vous pouvez également planifier une consultation en appelant 1-800-284-9488.
Christina Gantcher, M. Sc. est un sommeil entraîneur et plus récent ajout au panneau de Gerber de maison-experts formés dans le programme le plus vaste de certification des entraîneurs de sommeil professionnels disponibles. Formé par Kim West, l'Lady® sommeil, dans son programme Doux Coach sommeil, conférences Gantcher sur la façon d'aider vos enfants à dormir, fait des appels de ménage, et crée un plan de sommeil sur mesure pour vous et vos enfants. Elle est mère de deux garçons et vit à New York City avec son mari, Mike Gantcher.