Faites-moi une faveur vraiment rapide: Je veux que vous comptez sur votre main (parce que je sais que vous ne serez pas besoin de plus de cinq doigts) le nombre de fois au cours des 30 derniers jours vous avez eu tous vos enfants au lit avant 20h30
Une fois? Trois fois?
Si vous devez tirer votre autre main de votre poche pour commencer à compter les doigts de six à dix, alors je vous applaudir. Mais si vous êtes tendu juste de se rappeler un moment, se détendre. Bedtime est considéré par certains comme le jeu le plus dangereux jamais joué, surtout depuis le coucher est tout comme les taxes, la mort et l'un des Kardashian famille /Jenner étant présenté sur les nouvelles (à savoir, inévitable et douloureux).
Croyez-moi, je comprends que l'heure du coucher peut être une lutte pour les parents et pour les petites gens. Dans un article avec Yahoo Parenting, Conner Herman, le co-fondateur d'un cabinet de conseil pour nourrissons et tout-petit sommeil appelé Dream Team bébé, est même allé jusqu'à dire que les «derniers moments de la journée [du coucher signifie] sont tels temps de famille intense. "
Et ils sont intenses. crises Delirious rage, les parents impatients luttent pour survivre, et les voisins de la porte à côté accolade pour l'apocalypse.
Mais si vous essayez vraiment, vraiment dur et obtenir vos enfants au lit avant que le temps magique de 20h30 vous, 'allez avoir une meilleure santé mentale que celle des mères qui luttent pour obtenir leurs enfants dans le lit tôt. Non seulement vous aurez la tranquillité d'esprit que vos enfants vont recevoir le reste dont ils ont besoin pour que leurs petits corps de continuer à croître et à devenir plus sain et plus fort, mais vous serez également trouvé un certain temps pour vous-même, qui, à son tour, vous fait de dormir plus tôt. Herman a dit: «Il n'y a pas de substitut pour le sommeil, et si vous n'êtes pas obtenir assez de lui, alors vous n'êtes pas en mesure d'avoir un esprit clair pendant la journée."
en plus de cela, vous aurez plus de chances d'obtenir un certain temps pour vous-même avant de commencer à compter les moutons. Une fois que les enfants sont au lit, "vous pouvez vous détendre votre esprit et votre corps et de se concentrer sur les dernières choses que vous avez besoin pour faire ou tout simplement parler à votre partenaire ou de lire ou de regarder une émission à la télévision", a ajouté Herman. "Tout le monde a besoin de ce temps la fermeture vers le bas."
Pensez-vous que cela est quelque chose qui est réalisable? Comment chaotique ou sans soudure sont vos routines du coucher?