Catnapper
Pour certains bébés siestes sont de courte durée. Voici quelques conseils pour encourager dort plus et tirer le meilleur parti des plus courtes
Ma fille, Annie, avait tout juste une semaine quand il est devenu évident qu'elle ne va pas me donner le longues périodes de sieste je serais apprécié avec son frère aîné. Dans les premiers jours, elle dormait souvent à seulement 20 minutes environ avant de se réveiller à nouveau.
Peu à peu, elle a commencé à dormir pendant 45 minutes à la fois, mais ce ne fut que Annie avait trois mois qu'elle a dormi plus d'une heure.
le montant des bébés de sommeil jusqu'à six mois d'âge besoin varie, mais selon la Société canadienne de pédiatrie, la moyenne est de 16 heures par jour, généralement dans trois à tronçons de quatre heures .
en tant que parents découvrent rapidement, quand il vient à des habitudes alimentaires et de sommeil dans l'enfance, la gamme de la normale est large, selon Diane Wiessinger, une consultante en lactation à Ithaca, NY. En fait, le rythme de la catnapper de couchages courtes et tétées fréquentes est en fait physiologiquement approprié pour les jeunes bébés. Néanmoins, il peut être frustrant pour les parents, qui ne peut arriver à rien. Ou les parents craignent que le bébé ne reçoit pas assez de lait ou de dormir suffisamment. Y at-il quelque chose que nous pouvons faire pour encourager plus dort?
Oui et non, dit Wiessinger. Elle est prudent de pousser un jeune bébé à dormir plus ou espacer les tétées. Une partie de ce qui motive un catnapper à rechercher les tétées fréquentes peuvent être son besoin instinctif d'être sur le corps de la mère - l'endroit le plus sûr pour elle, dit Wiessinger. "Nous acceptons la faim comme un besoin, mais pas la proximité nécessairement physique." Elle est un grand fan des élingues et des supports avant, ce qui vous donnent la mobilité, et votre bébé le confort de votre corps -. Qui peut l'encourager à dormir un peu plus longtemps
Wiessinger selon une nouvelle recherche a découvert une influence hormonale sur le rythme de l'alimentation et du sommeil. "Dans les premiers jours, la faim d'un bébé est entraînée en partie par une hormone appelée cholécystokinine (CCK). Un niveau élevé indique au bébé, il est plein, un niveau bas qu'il a faim. Après environ 20 minutes de succion, son niveau de CCK lui dit qu'il est plein, mais il tombe à nouveau après 10 ou 20 minutes pour qu'il pense qu'il est à nouveau faim. Il peut passer à travers cette boucle plusieurs fois avant de tomber dans un solide, plus le sommeil. "
Wiessinger spécule que ce système permet au bébé de remplir son ventre, donc il peut se permettre de prendre un sommeil plus longtemps sans risquer la faim. "Votre lait est entièrement digéré en 90 minutes environ, de sorte que vous pouvez voir pourquoi le bébé pourrait vouloir réservoir plusieurs fois avant de prendre une pause sérieuse."
Ce résultat "tanking up" dans ce qui est connu comme les tétées de cluster - un motif très fréquent à ce stade, dit Wiessinger. Un bébé téter plusieurs fois sur une période de deux à trois heures et ensuite dormir pour un tronçon légèrement plus long.
Comment travaillez avec un catnapper vous? Wiessinger a ce conseil: «Vous comprenez que s'il a une série de ces petits aliments, il est susceptible de se bloquer et vous donner un peu d'espace. En d'autres termes, aller avec les catnaps! Vous aurez votre espace ici et là. Mieux encore, profiter de cet espace avec votre bébé -. Avec lui sur la poitrine, à vos côtés ou dans un support "
Quand, après une série de fermer les tétées, vous voulez mettre votre bébé dans un berceau ou un berceau pour dormir, attendre jusqu'à ce qu'il soit dans un bon sommeil profond avant vous vous séparez, dit Wiessinger. "Les bras d'un bébé sont comme la jauge de carburant sur une voiture. Quand le bébé a ses bras à sa bouche, il est à vide. Lorsque les bras sont totalement détendu et lâche, il est plein. "