suppléments de vitamine D
La plupart des bébés nés à terme devraient recevoir 400 UI de vitamine D par jour. Voilà pourquoi
Vous prenez votre bébé allaité chez le médecin pour son premier examen médical et le médecin vous recommande de lui donner un supplément de vitamine D par jour. Cela peut être un peu déroutant puisque, comme Sharon Unger, porte-parole de la Société canadienne de pédiatrie (SCP), dit: «le lait maternel est une source nutritionnelle complète pour le nouveau-né à terme." Alors pourquoi le supplément? Voici des réponses à cela et d'autres questions que vous pourriez avoir au sujet de la vitamine D.
Quelle est la vitamine D?
Pas techniquement un nutriment, la vitamine D est une vitamine liposoluble faite par le corps lorsque soleil brille sur la peau nue. Il est présent en quantités importantes dans les poissons gras, comme le saumon, le maquereau, le thon et les sardines, mais seulement en petites quantités dans certains autres aliments, il est donc difficile pour les gens d'obtenir tout ce qu'ils ont besoin sans exposition au soleil. Voilà pourquoi, au Canada, la vitamine D est ajoutée au lait et margarine enrichie.
Pourquoi avons-nous besoin?
La vitamine D aide le corps à absorber le calcium. Il est essentiel au développement de la solidité des os et des dents saines, et dans la prévention du rachitisme, une maladie dans laquelle les os se ramollissent et deviennent malformé. Récemment, la recherche a montré que la vitamine D contribue également au développement des cellules saines, et une carence peut être impliqué dans une foule d'autres maladies, y compris le diabète, le cancer, l'hypertension et de plusieurs maladies auto-immunes
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Est-ce que tous les bébés ont besoin d'un supplément?
Au cours des 30 dernières années, plusieurs cas de rachitisme ont été signalés, surtout chez les enfants et les enfants d'origine du Moyen-Orient des Premières nations. Ces données, ainsi que la nouvelle preuve de l'importance de la vitamine D, a incité les CPS, Santé Canada et les Diététistes du Canada de faire la recommandation que tous les bébés nés à terme reçoivent 400 unités internationales (UI) de vitamine D par jour. Différentes quantités peuvent être nécessaires pour les bébés qui sont prématurés ou dont les mères ont une carence en vitamine D, et pour ceux qui vivent au nord de 55 ° de latitude (environ où Edmonton est), ont la peau plus foncée ou ne sont pas régulièrement exposés à la lumière du soleil.
il n'y a pas de vitamine D est le lait maternel?
Oui, mais en fonction de la CPS, la carence en vitamine D est très répandue au Canada, de sorte que les femmes enceintes et allaitantes ne peut pas avoir des magasins adéquats pour eux-mêmes et leurs bébés . Cela ne veut pas une raison de ne pas allaiter; cela signifie simplement que toute une série de facteurs peut limiter la synthèse de la vitamine D pour beaucoup d'entre nous.
Impossible mon bébé et je reçois la vitamine D du soleil?
La plupart des experts conseillent que les nourrissons de moins de six mois ne reçoivent aucune exposition au soleil en raison du risque de cancer de la peau. Après cela, les bébés doivent être protégés avec un écran solaire - entre 30 et 60 SPF - lorsqu'ils sont exposés au soleil. Ainsi, il est impossible pour les bébés pour obtenir la vitamine D par l'exposition au soleil. Pour les adultes, les études ont montré que cinq à 30 minutes d'exposition au soleil pour le visage, les bras, les jambes ou le dos (sans écran solaire) 10 heures-15 heures deux fois par semaine permet au corps de synthétiser suffisamment de vitamine D. D'autres facteurs influent sur les niveaux d'exposition , y compris l'obscurité de la peau, l'utilisation d'un écran solaire (qui bloque les rayons ultraviolets qui permettent la synthèse de la vitamine D), des vêtements et de l'environnement les facteurs de protection, comme le smog et même l'ombre. "Une femme qui porte un couvre-chef ou le visage et a foncé la peau ne va pas avoir les mêmes niveaux que quelqu'un dans la même ville, qui est à la peau claire et travaille à l'extérieur», dit Jen Peddlesden, leader de liaison professionnel avec La Leche League Canada à Chestermere, Alta.
à son avis, la recommandation générale est conçue pour protéger tout le monde, car il y a tellement de facteurs individuels en jeu. Selon Unger, les éléments de preuve pour compléter tous les bébés allaités avec de la vitamine D est très bonne. Les femmes devraient parler à leur médecin au sujet de combien de vitamine D est approprié pour eux-mêmes et leurs bébés.
Combien de temps les bébés devraient recevoir le supplément?
Jusqu'à ce qu'ils obtiennent suffisamment d'aliments, tels que fortifiée lait de vache. La recommandation actuelle du CPS est que les bébés soient nourris exclusivement au sein pendant les six premiers mois et que l'allaitement continuent aliments aux côtés complémentaires de deux ans et au-delà. Votre médecin vous aidera à déterminer quand arrêter le supplément.
Puis-je augmenter mes magasins en prenant un supplément plutôt que de le donner à mon bébé?
Selon le CPS, de faibles niveaux de vitamine D dans le lait maternel "peut être corrigée soit par les mères complétant avec des doses relativement importantes de vitamine D pendant la grossesse et l'allaitement ou par les nourrissons complétant." Votre médecin peut vous conseiller ce qui est approprié pour vous.
est-ce que la recommandation à appliquer les bébés nourris au biberon?
la vitamine D est ajouté à la formule. Cependant, la SCP recommande que certains bébés nourris au biberon, y compris dans les collectivités du Nord, donner 400 UI entre Avril et Octobre.