4 conseils pour l'introduction des solides à votre bébé
Ce que vous devez savoir sur l'introduction de votre wee un à des aliments solides.
Il y a beaucoup de des questions nerveuses qui traversent l'esprit des parents car ils considèrent l'alimentation de leurs aliments solides pour bébé: Est-il prêt? Est-ce qu'il l'aime pas? Que faire s'il a une réaction allergique? Sarah Silman était plus préoccupé par la quantité de son fils, puis quatre et demi-mois, Victor, aimait manger. "Je ne pouvais pas pelleter sa nourriture dans son visage assez vite," dit-elle. «Je suis inquiet que nous pourrions avoir à essayer plusieurs fois, ou qu'il avait pousser sa nourriture, mais il avalé vers le haut." Alors que Silman était heureux Victor était un mangeur avide, elle inquiète thechoking risque. «Si quelque chose, mon fils était plus à l'aise avec la nourriture solide que moi."
Présentation de solides à votre wee, on peut être à la fois excitant et intimidant, mais se sentir confiant et préparé peut aider à prendre une partie de l'anxiété de ces premiers repas. Voici ce que vous devez savoir.
Quand startIf votre bébé semble plus intéressé dans votre bagel du matin que sa bouteille, elle peut essayer de vous dire qu'elle est prête à essayer de solides. "Habituellement, le sweet spot se passe autour de cinq mois, plus ou moins un mois de chaque côté, en fonction de l'enfant», dit Michael Dickinson, une Société canadienne de pédiatrie (SCP) porte-parole et chef de pédiatrie à l'Hôpital régional de Miramichi au Nouveau-Brunswick. "Après six mois, il y a certaines choses nutritionnelles importantes que les enfants ont besoin de nourriture solide, donc attendre six derniers mois est trop tard."
Physiquement, votre bébé devrait être en mesure de s'asseoir sur elle-même et avoir le contrôle sur ses muscles du cou avant de vous offrir ses solides. Et garder à l'esprit qu'elle peut bâillonner au premier abord. «Il est en partie parce qu'ils ont jamais eu solides avant», explique Heather Lovelace, une diététiste et chef de la pratique professionnelle dans les services de nutrition à l'hôpital BC Children. «Il est une partie normale de l'apprentissage à manger."
Première foodsHealth Canada recommande de commencer avec des aliments riches en fer, tels que les viandes en purée, les œufs, les lentilles et le tofu. «Le fer est un élément essentiel pour le développement du cerveau du nourrisson et le développement des globules rouges», dit Dickinson, en notant que les céréales enrichies en fer sont toujours une bonne option. Sinon, à peu près tout va. «Nous voulons encourager les enfants à manger une variété d'aliments à partir d'un très jeune âge», dit Lovelace. "Fruits et légumes aux couleurs vives sont les aliments les plus riches en nutriments, et peuvent avoir l'avantage supplémentaire d'être visuellement attrayant pour votre bébé."
Premières aliments peuvent être réduits en purée, très finement hachée ou des morceaux entiers mous (tels comme un légume coupé en un bâton en forme de frite-votre bébé peut la gomme sur). Prenez lente que votre bébé devient plus confortable avec des solides, vous pouvez introduire progressivement de nouvelles textures. «En général, à l'âge de neuf à 12 mois, vous pouvez commencer à offrir des fruits et légumes crus," dit Lovelace, en notant que les aliments durs (carotte, pomme) devraient être râpées et des aliments mous (banane, avocat) doivent être découpées très petit. Bouchées tels que le fromage râpé, des céréales sèches et de petits morceaux de pain grillé sont également appropriés à ce stade.
Allergie concernsThe CPS recommande d'attendre deux jours avant d'offrir chaque nouvel aliment-en particulier ceux avec un risque d'allergie plus élevé, comme produits d'arachide, le poisson, les produits laitiers ou les œufs-donc vous pouvez déterminer la cause de toute réaction. "S'il y a une forte histoire familiale de l'anaphylaxie ou les allergies graves, je pense que, naturellement, ce sont les parents qui peuvent être plus prudents», dit Dickinson. "Mais il n'y a rien vraiment qui suggère qu'il n'y a aucun avantage à retarder l'introduction de ces aliments, et il peut même y avoir des avantages à les introduire plus tôt." En effet, une étude récente suggère d'introduire des produits d'arachide pour les bébés peuvent empêcher le développement de l'arachide allergie.
Amusez-vous à partir de votre bébé sur les solides a le potentiel d'être une expérience d'apprentissage très amusant et gratifiant. "L'un des grands plaisirs de la vie, et nous savons une chose qui contribue à une bonne nutrition, est d'être capable de partager un repas de famille», dit Lovelace.
miel tipBabies experts de moins de 12 mois ne devraient pas être nourris , en raison du risque de botulisme infantile. Vous devez également éviter les risques d'étouffement tels que les noix entières, les raisins, le maïs soufflé et les raisins secs, les notes diététiste Heather Lovelace.
Une version de cet article a paru dans notre numéro de mai 2015, avec le titre «Un bon départ» . p.60
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