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Il peut être difficile de savoir à quoi vous attendre quand vous avez un nouveau-né, et les habitudes de sommeil sont quelque chose que la plupart des parents prennent un grand intérêt pour cette page décrit les bases de sommeil - ce qu'il faut attendre et ce que vous pouvez faire pour aider à développer de bonnes habitudes avec le sommeil de votre bébé.
Dans les premières semaines, le sommeil est étroitement impliqué dans l'alimentation qui est souvent toutes les 2-3 heures. Les bébés de cet âge dorment souvent pendant 15-18 heures à 24 heures.
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Conseils généraux
Qu'attendre
Développer de bonnes habitudes
Entrer dans une routine
conseils généraux sur le sommeil de bébé
Pendant ce temps, vous allez passer beaucoup de temps câliner votre bébé. Rappelez-vous votre LO aura besoin de temps pour vous habituer à être en dehors du ventre chaud confortable et peut exiger d'être câliné beaucoup. Bien sûr, il y a des moments où vous devez mettre votre LO vers le bas, en partie parce que vous avez des choses à faire, mais aussi parce que vous avez besoin de repos aussi. Dans ces moments, vous voudrez peut-être emmailloter votre bébé et vous pouvez en savoir plus sur emmaillotage ici
Il n'y a pas à sortir du fait que, souvent, dans les premières semaines de la maternité est épuisant. Beaucoup de bébés ne dorment pas la nuit pendant ce temps. Essayez d'aller avec le courant. Reposez-vous quand votre bébé fait. Soit aller au lit, ou vous détendre sur le canapé avec une tasse de thé. Beaucoup de tâches ménagères peut être fait dans un temps plus lent que vous les faites normalement. La chose principale est que vous ne vous fatiguez pas à essayer de faire tout ce que vous avez fait avant que votre bébé est né. Il peut aider à obtenir votre bébé à un environnement différent et plus sombre la nuit, et pendant la nuit garder les lumières bas et parler doucement. Déranger votre bébé aussi peu que possible. Si la couche est pas vraiment humide, ne pas changer! Quand un bébé pleure, il peut être difficile de savoir quoi faire pour les régler. Jetez un oeil à cette page NHS pour quelques idées pour apaiser votre bébé nouveau-né.
Pour établir une routine et ouvrir la voie pour votre bébé à dormir toute la nuit, vous pouvez développer de bonnes habitudes de sommeil depuis le début. Il est bon d'avoir une routine du coucher cohérente en place. De même, l'horaire de la journée de votre bébé compte.
Sommeil dans les nouveau-nés: à quoi s'attendre
Les bébés ont tendance à dormir beaucoup, mais sans aucun modèle d'ensemble - 16 heures sur chaque 24 est moyenne, bien que cela varie énormément. Ils se réveillent régulièrement, jour et nuit, parce qu'ils ont encore à développer leur rythme circadien, et parce qu'ils ont le ventre minuscules qui ont besoin de repas fréquents pour garder la faim à la baie. Donc, vous pourriez bien être au moins quatre fois par nuit au premier - dur comme il est, vous adaptez au manque de sommeil. Cela fait partie intégrante de cette étape de la parentalité.
Votre meilleur pari dans les premiers jours est d'aller avec le flux. Laissez votre bébé à dormir chaque fois qu'elle veut pour l'instant - beaucoup de parents choisissent de mettre leur nouveau bébé dans un berceau ou couffin qui fait sens, comme vous pouvez la déplacer autour de la maison avec vous quand elle sieste pendant la journée. Profitez de cette phase quand elle dort pendant de longues périodes pendant la journée en saisissant 40 clins d'oeil vous-même, quand vous le pouvez. Ne vous inquiétez pas les vêtements de bébé ménage ou de lavage. Cependant, vous pouvez penser à développer de bonnes habitudes de sommeil, ce qui contribuera à ouvrir la voie à un sommeil de bonne nuit.
Développer de bonnes habitudes de sommeil
L'excitation d'avoir un nouveau bébé peut d'abord remplacer les préoccupations sur le sommeil, le vôtre ou votre baby's.In les premiers jours de nouveaux parents sont souvent inondés de visiteurs, dont chacun veut tenir et câliner votre petit. En tant que parent fier vous pincez avec impatience votre petit paquet de joie de leur panier de Moïse, et les poser dans les bras d'un ami ou d'un parent heureux à voir et at.Babies de coo cependant, tout comme les adultes ont besoin de repos tranquille, à la fois pendant la journée et la nuit, sinon ils deviennent trop fatigué et de mauvaise humeur (comme nous!), donc il c
une aide à penser à des routines de sommeil assez tôt dans la vie d'un bébé. L'établissement d'une routine de sommeil est un peu comme avoir un peu d'argent à la banque. Seulement, au lieu d'argent que vous misez énergie et de temps, que vous pouvez écureuil loin et utiliser lorsque vous avez besoin. Si votre petit apprend à se reposer et à dormir seul, il vous fait gagner du temps pour se reposer et stocker de l'énergie pour les jours de grande affluence et des nuits parfois blanches. Il vous achète aussi le temps de faire les choses que vous devez aimer le tri du linge et le repassage, à la préparation des repas, tendant à votre autre enfant (s), ou les choses que vous voulez faire, mais rarement le temps pour aiment parler avec ou regarder un film avec votre autre moitié, vous faire dorloter avec une longue tremper dans le bain, se laver les cheveux, le dépôt de vos ongles, ou une tasse de thé au calme et un morceau de gâteau tout en regardant une heure de la journée TV de temps; quel que soit votre bateau flotte vraiment. Enseigner votre petit sommeil aide à garder tout le monde en souriant la plupart du temps.
Entrer dans une routine
Croyez-le ou pas, même dans les tout premiers jours, il y a certaines choses que vous pouvez ne qui aidera votre bébé à apprendre que la nuit et le jour sont différents et ouvrir la voie à de bonnes habitudes de sommeil.
Vous pouvez établir un sommeil régulier de jour ou de routine sieste.
Vous peut établir une routine régulière de nuit.
vous pouvez apprendre à votre bébé la différence entre le jour et la nuit.
vous pouvez apprendre à votre bébé pour aller dormir tout sur eux-mêmes, sans que vous ayez à câliner ou de les nourrir pour dormir.
Vous pouvez apprendre à votre bébé à dormir, même quand il y a des sons réalisés autour de la maison.
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