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Sommeil: Personne dans votre maison est probablement devient beaucoup, surtout pendant les premiers mois. Et même une fois que votre bébé dort dans la nuit, elle peut développer des problèmes de sommeil. That ’ est pourquoi sachant raisons bébés les plus courants don ’ t sommeil peut aider. Si vous pouvez reconnaître le problème et avoir des outils pour faire face, vous pouvez désamorcer des situations potentiellement difficiles plus facilement de sorte que, avec un peu de chance, tout le monde obtient une meilleure nuit ’ s repos. Lire la suite pour quelques-unes des raisons les plus courantes de votre bébé pourrait ne pas dormir à chaque étape au cours de la première année, puis obtenir des solutions pour aider votre agité petit repos
Problèmes de sommeil:. 0 à 1 mois
au stade des nouveau-nés, les bébés sont encore adapter à un rythme de sommeil régulier. Nouveau-nés dorment généralement environ 16 heures par jour, se réveiller fréquemment pour les tétées jour et nuit. A 1-month-old devrait obtenir environ 14 à 18 heures de sommeil par jour dans les modèles plus réguliers (huit à neuf heures de nuit et un autre de sept à neuf heures au cours de plusieurs siestes). Il y a encore beaucoup pour elle (et peut-être vous!) Pour en apprendre davantage sur la façon d'obtenir suffisamment de repos. Voici quelques défis que vous pouvez prendre des mesures pour résoudre:
Resisting Dormir sur le dos
Qu'est-ce que ça ressemble: Votre bébé agite ou won ’ t installent lors de la pose sur son dos pour dormir . Les bébés se sentent réellement dormir plus sûr sur le ventre, mais il ’ s liés à une incidence beaucoup plus élevée du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Donc, les experts recommandent toujours la pose de votre bébé sur le dos pour dormir.
Comment résoudre: Si votre bébé vient de remporter ’ t installer sur son dos, parlez-en à votre pédiatre, qui peut vouloir vérifier les explications physiques possibles. Mais beaucoup plus probablement, votre bébé juste doesn ’ t sentir aussi sûr sur son dos. Si ce ’ s le cas, il y a quelques trucs que vous pouvez essayer d'encourager les back-sommeil, y compris emmailloter votre bébé et bascule à dormir. Juste sauter le positionneur de sommeil, et le bâton avec une routine.Eventually cohérente, votre bébé va se habituer à dormir sur le dos
Mixing Up Day et nuit
Qu'est-ce que cela ressemble à:. Votre bébé dort toute la journée, mais reste en place toute la nuit (pas comme un parti pour vous!). Lorsque votre bébé était dans votre ventre, votre activité pendant la journée berçait dormir, laissant éveillé toute la nuit que vous avez essayé de se reposer.
Comment résoudre: Votre bébé ’ s façons nocturnes vont se corriger comme elle ajuste à la vie à l'extérieur, mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à la vitesse le long du processus d'aider bébé à séparer le jour et nuit, y compris la limitation des siestes de jour et de faire des distinctions claires entre le jour et la nuit (comme garder bébé ’ chambre de sombre quand elle siestes et en évitant d'allumer le téléviseur pendant les repas de nuit)
problèmes de sommeil:. 2 à 3 mois Old
Votre bébé devrait dormir et se réveiller dans la structure normale maintenant, avec quelques siestes pendant la journée, puis une période plus longue de sommeil la nuit, interrompue par l'alimentation occasionnelle. A 2-month-old devrait obtenir un total de 14 à 16 heures par jour (huit à 10 heures du soir et quatre à huit sur quelques siestes), tandis qu'un 3-month-old devrait obtenir environ neuf à 10 heures la nuit et quelques siestes par jour d'un an et demi à deux heures chaque
sommeil régression
Qu'est-ce que cela ressemble à:. a l'âge de 3 mois, votre bébé autrefois endormi peut être prêt à tout, mais l'heure du coucher — même si vous êtes prêt à laisser tomber. Bienvenue dormir régression — un blip parfaitement normal sur le radar de sommeil que de nombreux bébés expérience à ce moment, alors souvent de nouveau à 8 à 10 et 12 mois (bien que cela peut arriver à tout moment). Pourquoi? Avec tout ce genre de choses nouvelles fascinant de jouer avec et de voir et les gens à la rencontre, il semble la vie est juste trop de plaisir ces jours-ci à perdre de temps à dormir
Comment résoudre:. Bâton avec (ou commencer) votre bébé coucher de routine — le bain, l'histoire et les câlins. Assurez-vous également votre bébé reçoit suffisamment de sommeil pendant la journée pour compenser le sommeil perdu dans la nuit (il ’ s encore plus difficile pour un bébé fatigué de s'installer dans la nuit). Gardez à l'esprit, aussi, que le sommeil est une régression temporaire. Une fois que votre bébé acclimate à ses nouvelles capacités de développement, les habitudes de sommeil devraient revenir à la ligne de base
fréquentes tétées Late Night
Qu'est-ce que cela ressemble à:. La plupart des 2 à 3 mois les bébés, en particulier ceux allaités, doivent encore remplir leurs ventres une ou deux fois pendant la nuit. Trois ou quatre chow-bas moyen-of-the-nuit, d'autre part, sont généralement trop d'une bonne chose par ce point — et pour la plupart des bébés, pas nécessaire.
Que faire à ce sujet: Vous pouvez travailler à réduire progressivement le nombre de tétées nocturnes votre bébé obtient en augmentant la taille des tétées au coucher, en vous assurant bébé assez obtenir à manger toute la journée, et lentement étirement le temps entre les tétées nocturnes
Tétines douleur
Qu'est-ce que cela ressemble à:. Si votre bébé montre des signes de dentition pendant la journée — tels que salivation, mordre, fussiness alimentation et de l'irritabilité — la douleur de dentition peut également être la réveiller la nuit. Gardez à l'esprit que les problèmes liés au sommeil de dentition-peuvent commencer presque à tout moment au cours de la première année. Certains bébés poussent leur première dent dès 2 à 3 mois, tandis que d'autres sont édenté jusqu'à leur premier anniversaire
Comment résoudre: Alors que vous ne devriez ’ t ignorer votre bébé, essayez d'éviter la cueillette de sa place. Au lieu de cela, offrir un anneau de dentition, quelques mots et tapotements doux, ou peut-être une berceuse. Elle peut installer sur son propre (bien que vous pourriez avoir à quitter la salle pour que cela se produise). Si les gommes tendres semblent douleur la nuit après nuit, demandez à votre pédiatre d'offrir un certain bébé acétaminophène au coucher
Problèmes de sommeil:. 4 à 5 mois
En 4 mois, votre bébé devrait être dormir environ 15 heures par jour, répartis en deux ou trois siestes totalisant trois à quatre heures, et puis un autre 10 à 11 heures la nuit. Comme votre bébé vieillit plus près de 6 mois, elle devrait être dormir neuf à 11 heures la nuit avec deux siestes plus longues pendant la journée, généralement un le matin et un l'après-midi.
Modification Naps et habitudes de sommeil
Qu'est-ce que ça ressemble: comme les bébés vieillissent, ils sieste moins. Si votre bébé semble satisfait de son emploi du temps de changement et dort bien la nuit, embrasser cette étape et continuer. Mais si votre petit est sieste moins mais épiloguer plus, ou de la difficulté d'aller au lit la nuit, elle peut être trop fatiguée et a besoin d'un peu d'encouragement sieste temps
Comment résoudre:. Essayez un coucher abrégé routine avant chaque sieste (certains de la musique calme, un massage, ou un conte) et être patient — il peut tout simplement prendre sa plus à installer dans une routine, mais elle ’ ll y arriver
Problèmes de sommeil:. 6 mois et jusqu'à
Non Dormition sur Her Own
Qu'est-ce que cela ressemble à: Presque tout le monde, les adultes et les bébés aussi bien, se réveille plusieurs fois pendant la nuit. Une durée de vie de bonnes habitudes de sommeil dépend d'apprendre à se rendormir seul — et que ’ s une compétence bébés ont besoin d'apprendre. Si votre petit est toujours vous réveiller pour les tétées nocturnes et blottit à 6 mois, vous voudrez peut-être envisager une formation de sommeil
Comment le résoudre. Si vous ’ re ouvert à dormir la formation (pas tout le monde est , et que ’ s bien, aussi), être préparé qu'il ’ va être aussi dur — sinon plus difficile — sur vous que ce soit sur votre bébé. Comment vous abordez la formation du sommeil, aussi appelé le crier ou CIO, est à vous
L'idée de base: A la fin de votre routine du coucher, dire bonsoir et le vouloir —. même quand vous entendez des protestations et des larmes que vous sortez de la pièce. It ’ s bien de revenir en arrière et d'assurer votre petit que tout ’ s bien, mais avoir un plan en place pour combien de fois vous ’ ll rentrer à pied dans sa chambre (et combien de temps vous ’ ll y rester). Don ’ t ont un plan encore? Il existe de nombreuses stratégies de formation de sommeil, afin de décider ce que vous pensez pourrait fonctionner mieux pour vous et donner un coup de feu juste
fréquentes tétées Late Night
Qu'est-ce que cela ressemble à:. Au moment où votre bébé est âgé de 6 mois, elle doesn ’ t besoin plus tétées mi-nuit. Donc, si elle ’ s pas dormir sans soins infirmiers et à bascule d'abord, ou elle obtient encore en place plusieurs fois pendant la nuit et won ’ t se rendormir sans le même send-off, elle ’ s sage sur le fait que les pleurs se traduit souvent par être ramassé, bercé et nourri — assez bonne motivation pour garder à droite sur lamentations. Beaucoup de bébés doivent apprendre à se calmer de nouveau au sommeil
Que faire à ce sujet. Si vous ’ re formation essayant confortable de sommeil, il peut être une bonne option pour les bébés qui se réveillent fréquemment pour nourrir tout au long du . la nuit
Waking Early
Qu'est-ce que ça ressemble: Votre bébé se réveille — et rester éveillé — à l'aube
Que faire à ce sujet. Si votre bébé est âgé d'au moins 6 mois, il y a quelques tactiques que vous pouvez essayer de l'amener à dormir plus tard, comme ajuster son horaire de sieste, expérimenter avec différents bedtimes et de faire sa chambre plus la lumière et insonorisé
problèmes de sommeil à tout âge
interruptions en sommeil Routines
Qu'est-ce que cela ressemble à:. il doesn 't prendre beaucoup à transformer la routine de sommeil d'un bébé sur sa tête. Une infection de l'oreille froide ou un peut faire des ravages sur les habitudes de sommeil, car les défis émotionnels de boîte tels que maman retour au travail ou se habituer à une nouvelle gardienne. Voyager est un autre infaillible sommeil calendrier tueur, et les principaux jalons et mdash; comme la maîtrise de ramper ou d'apprendre à marcher — peut également interférer avec le sommeil temporairement
Comment résoudre:. Bien que les bébés avec changement de routines de sommeil peut être un peu fussier, pendant ces périodes, vous devez couper votre bébé un peu de mou dans le département de somnoler (et la facilité sur l'exécution des routines). Faites ce que vous pouvez pour le confort de votre petit à travers ces petites perturbations de son emploi du temps. Ensuite, essayez de revenir dans votre gorge régulière dès que vous pouvez — suivant la même routine réconfortante pré-lit dans le même ordre que d'habitude (un bain, puis l'alimentation, puis une histoire et ainsi de suite).
Mise à jour 12/02/2016