En ce qui concerne l'adaptation à la vie en dehors de l'utérus, votre bébé peut profiter de quelques sommeil-activateurs qui lui rappellent “ maison ” (Et pas vous &rsquo doute, allez profiter de tout ce qui aide votre bébé à dormir mieux et plus longtemps). Essayez tout ou partie de ces stratégies de sommeil de bébé et vous ’ ll trouverez probablement envoyer bébé hors des rêves un peu plus facile
Aidez-la à endormir.. Tout au long de votre grossesse, a été bercé votre bébé à dormir soit par le mouvement que vous avez créé lors de la marche autour. Maintenant qu'elle ’ s dehors de l'utérus, votre nouveau-né trouve encore le mouvement apaisant — et le sommeil induisant. Donc, essayez à bascule, se balançant, ou lui tapotant doucement sur le dos pour voir ceux qui obtiennent votre bébé à somnoler plus facilement. Une autre idée:. Essayez votre main à masser votre bébé avant qu'elle ne dérive au large depuis que des études suggèrent que les bébés qui sont massés avant le coucher produisent plus de l'hormone mélatonine amélioration du sommeil
Gardez son confortable. Après avoir passé neuf mois dans votre petit ventre serré, il ’ pas surprenant que votre nouveau-né préfère un espace serré maintenant qu'elle s ’ dort dans le monde extérieur. Bien sûr, elle ’ ll se développer dans (et hors de) la crèche éventuellement, mais pour l'instant, elle pourrait préférer dormir dans un berceau, berceau, ou le bébé chariot, dont chacun offre à votre bébé un Cozier, l'espace plus contenu à installer dans . Emmailloter votre bébé avec une couverture va lui offrir une dose supplémentaire de confort et de sécurité (au moins jusqu'à ce qu'elle devient plus actif et bustes de la couverture). De plus, la recherche montre que les bébés dorment plus longues quand emmailloté — quelque chose de tout nouveau (et pooped) parent appréciera.
Surveiller le niveau de bruit. Si le silence règle quand il ’ s de temps pour bébé à dormir? Pas habituellement. s symphonie de gargouille et le battement de votre cœur; Après tout, votre nouveau-né est utilisé pour votre estomac ’ ainsi, la vie est pleine de bruit (fond et autres), elle pourrait aussi bien se habituer à somnoler à travers elle maintenant. Qu'est-ce que ’ s plus, le bon type de bruit de fond pourrait même appeler le sandman un peu plus vite: Le bourdonnement d'un ventilateur ou de la musique douce pourrait faire l'affaire, ou d'essayer une de ces machines de bruit blanc qui imitent l'utérus sons. Avant de mettre le volume trop fort, cependant, ne considérez votre bébé ’ s tempérament individuel. Certains nouveau-nés (et les adultes d'ailleurs) peuvent dormir dans un lancement de fusée, tandis que d'autres peuvent se réveiller si vous TIPTOE devant leur porte. Si votre bébé est particulièrement sensible au bruit, essayez de passer votre téléphone ’ s sonnerie à bas, en baissant la radio ou à la télévision, et l'enregistrement de votre aspirateur pour un temps quand elle ’. S déjà réveillé
Temper la température dans sa chambre. Pas trop chaud et pas trop froid — que ’ s le bon climat pour Baby Bear ’ s chambre. Pourquoi? Surchauffe peut rendre votre bébé trop moites pour dormir, et il augmente le risque de SMSN. Quant aux chambres trop froides, les nourrissons reçoivent réfrigérés facilement, et vont probablement se réveiller si elles ’ re mal à l'aise. Pour savoir si la température est juste pour votre bébé, sentir son cou: Si elle ’ en sueur, elle &rsquo de; trop chaud; Si elle ’. S froid au toucher, bundle sa place un peu plus
Tamisez les lumières. Même si certains bébés dorment à poings fermés dans presque tout environnement bien éclairé, il ’ s probablement mieux de tamiser les lumières et créer une atmosphère sombre induisant le sommeil pour votre bébé, alors qu'elle apprend finalement quand il ’ temps de pour aller à hocher off (la nuit et la sieste) et quand il ’ s le temps d'être éveillé (le jour). Le plus rapide de votre bébé apprend que les signaux d'obscurité sommeil, plus vite elle ’.. Ll commencer à dormir toute la nuit
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3 choses à savoir