In este artículo
¿Qué pasa cuando mi bebé se queda dormido?
¿Cómo puedo ayudar a mi niño pequeño permanecer dormido durante la noche?
¿Cuánto sueño necesita mi niño durante el día?
¿Cómo puedo evitar que mi niño se despierte tan temprano?
¿Qué pasa cuando mi bebé se queda dormido?
igual que los adultos, los niños pasan por cuatro fases del sueño :
somnolencia
sueño ligero
sueño del sueño, también conocido como movimiento ocular rápido (REM) del sueño
profunda dormir
largo de la noche, el niño va a pasar dentro y fuera de estas fases. A medida que las transiciones entre ellos, es probable que despertar brevemente. Usted puede haber oído murmurar y vuelca en el medio de la noche, a veces golpeando sus brazos contra el lado de la cuna, sólo para la deriva de nuevo off.How puedo ayudar a mi niño permanecer dormido durante la noche?
Asegurarse de que él se duerme en su propia cama es un buen comienzo para asegurar que recibe una buena noche de sueño. Si se deja andar en sus brazos o viendo la televisión, entonces él va a asociar esto con el sueño y quiere que cuando se despierta en la noche!
Si su niño ve objetos familiares a su alrededor cuando se despierta durante la noche, se sentirá reconfortado y les resulta fácil relajarse volver a dormir. Probablemente sólo se despertará completamente si hay algo fuera de lugar. Esta es una razón por qué los niños pequeños tienden a ser más despiertos cuando están en un ambiente extraño o de vacaciones.
Una rutina constante le ayudará a su niño a aprender cómo resolver hasta quedarse dormido. Elija actividades relajantes, tranquilas, como un baño y una historia, y tratar de hacer ellos al mismo tiempo todas las noches.
Su rutina se debe terminar con la colocación de su niño en su cuna o cama, dando él un beso de buenas noches, y dejando. Si llora, volver para otro beso después de unos minutos. Repita este, dejándolo un poco más de tiempo antes de volver cada vez. Usted debe encontrar el tiempo que está dormido, cuando usted vaya.
Si su niño puede levantarse de la cama, que puede seguir cuando salga de su habitación. Cuando esto sucede, simplemente lo pop en silencio de nuevo en su cama, y darle otro beso de buenas noches.
Usted puede encontrar esta frustrante para repetir esto una y otra vez. Pero si eres consistente pronto aprenderá que debe estar en la cama.
Lo importante es que él se siente seguro y seguro. Puede ser difícil para que usted se pega a la misma noche de rutina después de la noche, pero si usted es capaz de mantenerse firme, rápidamente se debe mejorar en acomodándose para dormir. ¿Cuánto sueño necesita mi niño durante el día?
A medida que el niño crece, que va a empezar a necesitar menos horas de sueño durante el día. En el momento en que es alrededor de 18 meses, es probable que reduciría solo una siesta al día. No se preocupe si no es bastante todavía, algunos niños toman un poco más de tiempo para hacer esta transición.
En promedio, la siesta de su niño debe ser alrededor de dos horas a 18 meses, una hora y cuarto a los dos años, y apenas una hora a tres años.
Cada niño es diferente, sin embargo. Algunos dormir mucho más que esto en el día, y algunos no dormir la siesta en absoluto. Aprender las señales de su niño para cuando no está durmiendo lo suficiente, y cambiar su rutina de la siesta y la hora de dormir si es necesario.
Si puede, hora de la siesta de su niño para poco después del almuerzo. Esto actualizará prepararlo para la tarde, pero no afectará cuando los neumáticos antes de acostarse. ¿Cómo puedo evitar que mi niño se despierte tan temprano?
Puede ser reconfortante cuando el niño pide que desde su cuna o entra en su habitación por un abrazo por la mañana. Por desgracia, su interpretación de la mañana puede ser muy diferente a la suya. Incluso puede ser la causa de que la privación del sueño.
Su niño va a la cama mucho antes de lo que, por lo que puede muy bien haber tenido todo el sueño que necesita por 5.30 de la mañana. Aunque puede ser frustrante, levantándose temprano por la mañana es perfectamente normal.
No hay razón para tratar de obtener su niño a dormir durante más tiempo si ya ha tenido todo el efecto de ojos cerrados que necesita. Sin embargo, es posible que pueda enseñarle a quedarse en su cama sin molestar a usted por un tiempo.
El truco consiste en proporcionar una pista clara sobre cuándo comienza realmente la mañana a tiempo. Establecer una alarma para cuando estás feliz para su niño para levantarse. Si se quiere, se puede comprar un reloj de entrenamiento del sueño de los niños que se ilumina o baila a la hora elegida.
Si su niño se despierta y comienza a llorar o grisáceo antes de la alarma señala el comienzo del día , entrar en él brevemente. Dile que aún es de noche, y que tiene que esperar a su reloj, y luego salir de nuevo. Su niño pronto debe ponerse en que no es por la mañana hasta que su reloj le dice.
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