En este artículo
¿Cuál es la privación del sueño
¿Cómo sé si privó-sueño de mi niño
¿Cómo puede convertirse en el sueño de mi hijo perturbado???
¿Cómo afecta la falta de sueño mi niño?
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a dormir más?
¿Cuál es la privación del sueño? privación del sueño
significa no conseguir el sueño que necesita. Es algo que probablemente sabe mucho acerca de como padre!
Como adultos, tienden a reducir la velocidad cuando estamos cansados. Pero si su hijo no está durmiendo lo suficiente, que puede llegar a ser más activo, en lugar de menos. Por lo que los signos pueden ser difíciles de detectar.
Como guía, el promedio de un año de edad, dormirá durante 13 horas y 30 minutos cada día, incluyendo una siesta durante el día de dos horas. En el momento en que es tres, esto habrá disminuido a alrededor de 12 horas, lo que puede o no incluir una siesta de una hora durante el día. Si su niño parece estar durmiendo menos de lo que solía, que sólo puede ser que necesita menos horas de sueño ahora que es un poco mayor.
Sin embargo, a veces el niño puede no conseguir el sueño que necesita . Si se sigue perdiendo el sueño, que puede llegar a ser privados de sueño. ¿Cómo sé si privó-sueño de mi niño?
No siempre es fácil saber si su niño está privado de sueño. Por un lado, no puede ser capaz de decirle que se siente cansado. A menudo, un niño cansado puede aparecer hiperactivo e inquieto en lugar de somnolencia, que puede llevar a pensar que no necesita más horas de sueño.
Si usted piensa que su niño no está durmiendo lo suficiente, hay ciertos indicios de que se puede tener en cuenta:
Ser gruñón e irritable durante el día. MyBestPlay Todos los niños tienen sus momentos de mal humor, pero si su niño parece estar de mal humor todo el tiempo, la falta de sueño podría ser la razón.
¿tiene problemas para conciliar el sueño.
la falta de sueño en realidad puede hacer más difícil para obtener su niño para ubicarse en la hora de acostarse y durante la noche.
dormir hasta tarde en la mañana.
mayoría de los niños se despiertan relativamente temprana por la mañana, por lo que si su hijo le gusta una mentira, que puede no estar recibiendo suficiente sueño.
conducta hiperactiva.
la falta de sueño puede hacer que sea más difícil para su niño para concentrarse , y que puede llegar a ser fácilmente distraído. Esto puede hacerle parecer sobreexcitado y más inquieto de lo habitual.
caer dormido regularmente fuera de sus horas habituales de sueño y siesta.
Una vez que se ha establecido una rutina, los niños pequeños por lo general les gusta seguirlo. Así que si ha de quedarse dormido en lugares extraños a veces al azar, es posible que necesite un cerrar de ojos poco más.
¿Cómo puede convertirse en el sueño de mi hijo perturbado
: Las modificaciones o entorno de rutina de su niño a veces pueden afectar a su patrones de sueño. La llegada de un nuevo hermano, casa móvil, pasando unas vacaciones en familia o en movimiento a una cama grande puede afectar a toda su capacidad para liquidar hasta quedarse dormido. Es posible que necesite tiempo para instalarse en su nueva rutina o acostumbrarse a cualquier cambio en su mundo.
Enfermedad o dentición también pueden causar sueño de su niño para convertirse interrumpido debido a las molestias o dolor. La congestión nasal, tos o un molar que viene a través, puede hacer más difícil a la deriva fuera de la hora de acostarse o asentarse de nuevo a dormir si se despierta.
Algunos expertos creen que la interrupción del sueño puede ser una señal de una etapa de crecimiento o una indicación de que su niño está aprendiendo una nueva habilidad. Si este es el caso, es probable que encuentre que se instala de nuevo a su rutina habitual dentro de unos pocos días.
De vez en cuando, dificultad para dormir puede ser un signo de otra cosa. La apnea del sueño es una condición en la que las vías respiratorias de la garganta están total o parcialmente bloqueados durante el sueño e interrumpir la respiración. Aunque suene alarmante, la apnea del sueño es una condición común y tratable. Su médico de cabecera será capaz de confirmar un diagnóstico y recomendar el mejor tratamiento para su toddler.How Cómo afecta la falta de sueño mi niño?
Sueño es una parte esencial del desarrollo del cerebro de su niño. Está aprendiendo tanto que él tiene un montón de experiencias para limar al final de cada día. Si su niño es privado de sueño, él puede tener problemas para procesar toda esta nueva información y la comprensión de que, al igual que todos hacemos después de una noche de sueño interrumpido.
Mientras duerme, el cuerpo de su niño está ocupado la producción de hormonas que ayudan a estimular el crecimiento y el apetito. Falta de sueño puede afectar el equilibrio de estas hormonas, que pueden contribuir a él que era de mal humor al día siguiente.
Es bueno saber que la mayoría de los niños van a recuperar el sueño después de una noche o dos, así que no preocuparse demasiado acerca de los efectos a largo plazo. Es probable que cualquier interrupción del sueño es sólo una fase, y pasará antes long.How puedo ayudar a mi hijo a dormir más?
La mejor manera de establecer hábitos de sueño saludables para su niño es tener una rutina diaria regular. lo puso a su siesta a una hora determinada todos los días, incluso si él no parece cansado. Trate de no mantenerlo despierto hasta tarde en la noche, incluso si usted quiere pasar más tiempo con él. No lo animará a desarrollar hábitos de sueño saludables en el largo plazo.
Una rutina constante también ayudará a su niño a relajarse al final del día. Hacer las mismas cosas en el mismo orden, tal como un baño seguido de un cuento antes de dormir. Esto le ayudará a aprender qué esperar, para que pueda relajarse y conciliar el sueño con más facilidad.
si todavía tiene alguna preocupación acerca de la cantidad de sueño que está recibiendo, habla con tu médico para el asesoramiento y el apoyo
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