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¿Cuáles son los fundamentos de una buena rutina de la hora de dormir?
¿Qué puedo incluir en la rutina de acostarse de mi niño?
Si no lo ha hecho , ahora es un buen momento para establecer una rutina para su niño. Cuando sigue un patrón establecido cada noche, el niño sabrá qué esperar. Esto ayudará a que se sienta más relajado y capaz de conciliar el sueño con más facilidad. ¿Cuáles son los fundamentos de una buena rutina de la hora de dormir? México La cosa importante es que hagas lo mismo todas las noches, para que su niño aprende a asociar determinadas actividades con la hora de dormir.
Si no estás en casa, tratar de seguir su rutina tanto como sea posible. La familiaridad puede hacer que sea más fácil para él para establecerse en su nuevo entorno.
rutinaria de su niño siempre debe incluir pasar un poco de tiempo en su habitación. Esto le enseñará que su habitación es un lugar agradable para estar, no sólo dónde se envía al final del día.
Una vez que ha metido a su niño en la noche, le dio un beso y salir de la habitación. Si él se queja, decirle que se le de vuelta para ver cómo estaba en cinco minutos. Con toda probabilidad, estará durmiendo en el momento en que regrese. Si no, hacer lo mismo otra vez hasta que se asiente. ¿Qué puedo incluir en la rutina de acostarse de mi niño?
Lo que se incluye en la rutina de su niño depende de usted. Sólo asegúrese de elegir las actividades que ayudan a calmar a su niño, en lugar de excitarlo. Aquí están algunas ideas para que usted pueda probar:
Dale un remojo
Un bonito, baño caliente es una experiencia relajante, y conseguir su niño limpia y seca es una gran manera de aliviar en la hora de acostarse.
Sin embargo, si su niño no disfruta de los baños, o si se le hace demasiado excitado, es probable que sea mejor dejarlos para la mañana. Dar la cara y las manos de un lavado en su lugar.
cepillarse los dientes
rutinaria de su niño siempre debe incluir el cepillado los dientes. Es importante iniciar el hábito de cepillarse tan pronto como sea posible para que aprenda a cuidar de sus dientes correctamente.
Obtener lo cambió por RURAL
cambie su niño en un pañal fresco, o animarle a utilizar el inodoro si él ya usar pañales. Entonces ayudarle a conseguir cambiar el pijama. Le ofrecen una opción de dos pijamas para que pueda ejercer un poco de su creciente independencia.
Juega un juego tranquilo
Tener un juego tranquilo en el suelo de la habitación de su niño es una gran manera de pasar un rato divertido con él antes de acostarse . Los niños más grandes pueden disfrutar de rompecabezas sencillos o juegos de cartas, y los más jóvenes son siempre entretenido por peek-a-boo.
Su juego no tiene que ser grande o especial. Puede ser tan simple como tomar turnos, el alfabeto o contar hasta 10. Cualquier cosa que entretiene a su niño sin sobre-estimulación de él está bien.
Tener una charla
Sea o no de su niño todavía hablando, la hora de acostarse es una oportunidad perfecta para tener una charla tranquila. Por supuesto, si usted tiene un niño pequeño, que tendrá que hacer la mayor parte de la conversación a sí mismo, pero todavía amará el conseguir su atención.
hablan de todo, tanto que ha estado haciendo durante todo el día, y cómo se podría haber hecho sentir. Si su niño de edad suficiente, pedirle que le informará sobre los mejores y peores cosas que le ocurrieron, así como todo aquello que le preocupa. Esto puede ayudarle a trabajar a través de cualquier ansiedad o miedos para que obtenga una mejor noche de sueño.
Leer un cuento para dormir
arrimarse por algún tiempo de la historia acogedor. Su hijo le encantará pasar tiempo con usted, y oyendo le dará todas las voces tontas caracteres. Incluso te ayuda a aprender nuevas palabras, y fomentar el amor por la lectura.
Dele a su niño una selección de libros de una pequeña selección cada noche. Que va a disfrutar llegando a tener su opinión. Usted puede terminar la lectura de los mismos pocos libros para la semana o así, pero la repetición es una parte clave de aprendizaje de su niño. Si bien puede ser un poco frustrante para usted, es muy bueno para su desarrollo!
Canta una canción de
Una canción de cuna calmantes es una manera clásica para ayudar a su niño con sueño deriva fuera. Su voz y la voz de su pareja son sonidos favoritos de su niño. Incluso se puede grabar una canción para él para escuchar cuando alguien lo pone a la cama.
Diga buenas noches
Su niño puede disfrutar de ir alrededor de la habitación diciendo buenas noches a sus juguetes favoritos. No le deje tomar ventaja, sin embargo. Si él insiste en decir buenas noches a todos los juguetes de peluche sola en su habitación, él sólo puede estar tratando de poner fuera de la hora de dormir un poco más.
Tenga en cuenta que cualquier cosa de vez en cuando puede lanzar la rutina de su niño fuera por unas cuantas noches. Averigua cual es tu niño estará listo para dormir fuera de casa.