En este artículo
¿Por qué la estela del niño en la noche
¿Cómo puedo ayudar a mi niño el sueño durante toda la noche
¿Por qué?? se despierta mi niño en la noche? in todos los despertamos brevemente algunas veces por la noche, ya que, naturalmente, vamos desde el sueño profundo al sueño ligero. Por lo general no recordamos que aunque. Sólo nos despertamos completamente si necesitamos algo.
vigilia nocturna es común entre los niños pequeños. Hasta mitad de los menores de cinco años tienen momentos en los que no duermen toda (NHS 2014).
Hay una serie de posibles razones para despertarse por la noche. Simplemente podría ser que su niño está pasando por un salto de desarrollo, en cuyo caso sus patrones de sueño deben volver pronto a la normalidad.
Sin embargo, también podría deberse a cualquiera de los siguientes:
siendo estimulados en exceso o demasiado cansado al acostarse
pesadillas o terrores nocturnos
ronquido o apnea del sueño
ser demasiado caliente o demasiado frío
un pañal mojado
malos hábitos de sueño
hambre o la sed
dentición
enfermedad
¿Cómo puedo ayudar a mi niño el sueño durante toda la noche?
Algunos problemas son de fácil solución. Por ejemplo, si su niño parece tener hambre cuando se despierta, un refrigerio adicional antes de acostarse puede ayudar. Si su habitación es un poco demasiado caliente o frío, sólo tiene que ajustar la temperatura o cambiar su ropa de cama. O si ella siempre se despierta con un pañal mojado, intentar una variedad de ultra-seca, o una marca diferente.
También puede aprender qué hacer con niño dentición, pesadillas, terrores nocturnos y la apnea del sueño.
Sin embargo, si ninguno de ellos parece ser el problema, es posible que tenga que ajustar los hábitos de sueño de su niño.
Es importante que de su niño capaz de ir a dormir por su cuenta. Si usted comienza a traer a una copa de leche o quedarse con ella hasta que se duerme, se puede acostumbrarse a esto. Esto podría hacer que su noche de vigilia-peor, ya que necesitará la misma cosa a la deriva de nuevo a dormir en el medio de la noche también.
Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a su niño a través del sueño es establecer una rutina regular. Elija actividades relajantes como un baño caliente, un abrazo y una historia. Haciendo esta rutina a la misma hora todas las noches ayudará a establecer buenos hábitos de sueño.
consistente si usted entra en la habitación de su niño durante la noche también. Reacciona de manera tranquila y silenciosa, y refuerzan la idea de que es un tiempo para dormir.
Por extraño que pueda parecer, si de su niño demasiado cansado cuando se va a la cama, que en realidad puede resultar más difícil a dormir. Una siesta después de comer y acostarse más temprano podrían tanto en cierto modo a que le impide cansarse demasiado. Trate de no dejar que se sobre-estimulado tampoco.
Si nada se intenta parece tener un efecto, hablar con su médico de cabecera. Ella va a comprobar que no existen otras razones por las que la vigilia de su niño en la noche. En la mayoría de los casos, sin embargo, el problema se resolverá en el tiempo.
Averigüe qué puede hacer si su niño se despierta demasiado temprano en la mañana.