En este artículo
¿Cuánto sueño necesita mi niño
¿Cómo puede ayudar a su niño asiente y dormir
¿Qué pasa si? nos encontramos con problemas?
¿Qué podemos hacer para que nuestro niño a dormir toda?
¿Cuánto sueño necesita mi niño? fotos: por ahora su niño debe dormir cerca de 10 horas a 12 horas por la noche y tomar una siesta de dos horas cada día. Algunos niños se aferran a dos siestas diarias más corta hasta su segundo cumpleaños, sin embargo - si el suyo es uno de ellos, no luchar it.How puede ayudar a su hijo a establecer y dormir
A esta edad, estos son algunos de las mejores cosas que puede hacer para asegurarse de que su hijo puede asentarse y dormir toda la noche:
le ayuda a conciliar el sueño en su propia
su niño ahora debe quedarse dormido en su propia durante la noche sin ser sacudido, amamantado, o de lo contrario arrullaba para dormir. Si aprende a depender de cualquiera de estas señales externas, que no será capaz de volver a dormir durante la noche cuando se despierta y no están allí.
Creo que de esta manera , dice el experto en sueño Richard Ferber: Se queda dormido con su cabeza sobre una almohada, sólo para despertar en mitad de la noche y encontrar la almohada desaparecido. Probablemente estaría preocupado por la ausencia de la almohada y lo busca, que despertar de su estado de sueño. Del mismo modo, si su niño se duerme todas las noches se escucha un CD particular, se preguntará qué sucedió cuando se despierta por la noche y no oye la música. Si está molesto, él no será capaz de dejar caer de nuevo fácilmente. Para ayudar a prevenir esto, tratar de meterlo en la cama cuando tiene sueño, pero todavía está despierto, para que pueda conciliar el sueño por sí mismo.
Dar opciones a su pequeño
en estos días su niño está comenzando a prueba los límites de su nueva independencia, queriendo ejercer control sobre el mundo que le rodea. Para reducir las luchas de poder antes de dormir, le permitió tomar decisiones siempre que sea posible durante la rutina de la hora de acostarse - lo que cuento para dormir es lo que quiere escuchar y qué par de pijamas ¿Le gustaría llevar? El truco consiste en ofrecer sólo dos opciones o tres opciones, y para asegurarse de que está satisfecho con cada elección
Por ejemplo, no pregunte, ". ¿Quieres ir a la cama ? " Se podría muy bien decir que no, que no es aceptable. En lugar de ello, intenta, " ¿Quieres ir a la cama ahora, o después de haber tenido su leche? &Quot; Él todavía se pone a tomar la decisión, pero ganar independientemente de la opción que picks.What si nos encontramos con problemas
Este grupo de edad tiene su propio desafío particular:? En algún momento entre los 18 meses y 24 meses, muchos niños empezar a salir de su cuna, lo que podría poner en peligro (caer de una cuna puede ser doloroso). A menudo se convierte en un calvario de acostarse prolongado.
Por desgracia, sólo porque su niño puede salir de su cama no quiere decir que está listo para una cama grande. Nuestro artículo sobre la transición de la cuna a la cama puede ayudar a averiguar cuando es probable que sea. Mientras tanto, tratar de mantenerlo a salvo y estacionario con estos consejos:
Bajo el colchón
: Si se mueve el colchón de cuna a su posición más baja, es posible que pueda físicamente evitar que el niño se salga. Esto probablemente no funcionará cuando se hace más grande, sin embargo.
Vaciar la cuna
: Su hijo puede ser el uso de juguetes como palancas para ayudarlo a salir. Si quita ellos, él puede quedarse un poco más. Su niño también puede tratar de subir protectores de cuna. Se puede caerse o quedar atrapado en ellos (nd NCT, NHS Choices 2013, NHS Choices 2014). Los estudios han demostrado que los protectores de cuna también pueden causar un sobrecalentamiento, estrangulamiento y sofocación (nd NCT, AAP 2014, NHS Choices 2013). Por tanto, no se recomiendan
No haga saltar de su pena mientras
:. Si su niño salta fuera de su cuna y que reacciona dándole mucha atención, o dejar a conseguir en la cama contigo, que va a seguir haciéndolo. En su lugar, mantener la calma y neutral, con firmeza decirle que no salir, y lo puso de vuelta en su cuna. Él va a tener la idea bastante rápidamente
Por tanto, mirad
: Nip sus escapadas de raíz por pie donde se le puede ver en su cuna - pero no se puede ver. . Si se trata de salir, de inmediato lo que no dijeran. Después de haber hecho esto unas cuantas veces, él probablemente aprenda a quedarse
Establecer un ambiente seguro
:. Si no puede mantener a su hijo salten fuera , al menos puede asegurarse de que se mantiene a salvo. Coloque almohadas y otros protectores, en el suelo alrededor de su cuna y en el pecho de juguete cercanas, armarios y otros objetos que podrían causar un golpe duro. Si él absolutamente no va a parar la escalada, siempre se puede bajar el lado de la cuna y dejar un taburete cerca. Por lo menos entonces usted no tendrá que preocuparse de que se caiga y se haga daño. Si no puedes con ellos, únete a ellos ... ¿Qué podemos hacer para que nuestro niño a dormir toda
Dos de los problemas más comunes del sueño para los niños de todas las edades son dificultad para dormirse y frecuentes despertares nocturnos . ¿Qué se puede hacer cuando el niño mantiene despertarse durante la noche y usted sabe que es lo suficientemente mayor para dormir todo el camino a través de
Asegúrese de que aprenda cómo resolver él mismo hacia abajo - por la búsqueda de su pulgar, mimos un peluche, o de alguna otra manera. No permita que su hijo se convierta en dependiente de las condiciones externas tales como la música, la iluminación, y la alimentación de conciliar el sueño. Si lo hace, necesitará las mismas cosas cada vez que se despierta por la noche antes de que pueda dejar de nuevo.
Si su hijo no va a dormir toda la noche, hay una variedad de enfoques puedes probar.
Recogida y sofocar
Este enfoque se trata de tranquilizar a su niño, pero ayudándole a conciliar el sueño por sí mismo. Si su niño está llorando, ir a él y hablar con él en voz baja. Si el llanto continúa, lo toma en brazos y luego inmediatamente lo puso abajo cuando el deja de llorar, haciéndole saber que es hora de dormir. Si empieza a llorar otra vez, lo cual es probable, entonces dejarlo durante unos segundos o hasta un minuto, antes de repetir el proceso hasta que deje de llorar por completo. Esto se debe repetir cada vez que el niño se despierta durante la noche.
llanto controlado
Crear una rutina constante y asegúrese de que su hijo se duerme sola - sin ti, un maniquí o una botella. Si él está despertando en la noche, después de asegurarse de que todo está bien, trate de dejar de llorar por progresivamente más largos intervalos de tiempo. Comience en un minuto o dos minutos, y luego aumentar gradualmente la diferencia de cinco minutos, y así sucesivamente, hasta que se duerma. Cuando regresa a ver a su hijo, se le puede tranquilizar al hablar con él, pero no lo toma en brazos o roca él. Repita esto cada vez que su niño se despierta durante la noche.
retiro gradual
Este método, también conocido como la retirada gradual, da tiempo a su niño para ajustar a ser ido a dormir solo. Para empezar, sentado al lado de la cama hasta que su niño se queda dormido y luego, después de tres noches, se mueve un poco más lejos. Asegúrese de que su niño está completamente dormido antes de salir de su habitación. Repita este proceso hasta que se encuentra fuera de la habitación de su niño.
Restablecer el reloj interno de su niño
Si su niño está durmiendo lo suficiente, pero en el momento equivocado - ir a dormir y despertarse demasiado temprano, o demasiado tarde - entonces usted puede cambiar esto ya sea atrás o hacia adelante. Si él está despertando demasiado temprano, poco a poco hacer que su hora de dormir 15 minutos más tarde todas las noches, hasta que llegue un momento en que estés satisfecho con.
Si su niño es un ave nocturna, a continuación, empezar por él despertar 15 minutos más temprano cada día, manteniendo su hora de dormir la misma. Cuando se está despertando una hora antes, empezar a hacer la hora de dormir 15 minutos más temprano, también. Continuar este patrón hasta la hora de dormir deseada - y el tiempo de vigilia - se alcanza
Las siestas
Si su niño está recibiendo el exceso de sueño durante el día,. entonces esto podría tener un impacto en lo bien que duerme por la noche. Trate de hacer de que cualquier siestas son antes de las 3 pm, para asegurarse de que su niño es lo suficientemente cansado cuando la hora de dormir, vuelve.
No hay manera correcta de animar a su hijo a asentarse y dormir toda la noche. Es necesario elegir un método que funcione para usted y su familia.
Averigüe qué puede hacer si su niño se levanta demasiado pronto, o que intenta manipular a la hora de acostarse.