niños estresados
Cómo ayudar a su pequeño a través de los altibajos inevitables de la vida
Queremos que nuestros bebés tengan días maravillosos, libre de las preocupaciones que pueden causar una arruga o un ceño fruncido en una pequeña frente. Aún así, hay tensiones en pequeñas vidas. Eso no es necesariamente algo malo - si los vemos como oportunidades para ayudar a los niños aprenden que pueden manejar los inevitables golpes de la vida
Gabrielle (ahora 26 meses) se ha visto algo de estrés: El verano pasado se trasladó en una. cama grande, aprendió a usar el baño, dejó de beber de una botella - y dio la bienvenida hermano del bebé en casa, Sébastien. . Su madre, Jessie Gaudreau de Brooklin, Ontario, dice, "Estoy seguro de que en sus ojos era un verano muy estresante!"
Las Fuentes:? Lo que hace hincapié en la muy joven
en el panorama general, aprender a usar el baño y la obtención de un hermano son maravillosos hitos - grandes pasos hacia adelante para un niño pequeño. En su propia vida, eventos como comenzar un nuevo trabajo o casarse han inducido una cierta tensión. Toronto psicólogo Jane Margles dice: "Al igual que lo es para el resto de nosotros, el cambio es estresante para los bebés y niños pequeños, pero a diferencia de nosotros que no siempre tienen el lenguaje para entender lo que está pasando."
Una joven la vida del niño está lleno de cambios - grandes como la llegada de un hermano pequeño, ruidoso, otros más pequeños como papas gratinadas. Cada día está lleno de sorpresas. Nuevos horarios, separación de los padres, médicos, citas de conmutación de los cuidadores, los viajes a la abuela de todos pueden crear una cierta tensión.
A pesar de que queremos que nuestros bebés vida sea interesante y divertido, demasiada excitación también puede ser estresante. Laurie McNelles, director del Instituto Mothercraft para el Desarrollo Temprano en Toronto, explica: "Con los bebés y algunos niños pequeños hay una muy delicado equilibrio entre un entorno estimulante que fomenta el aprendizaje temprano y un ambiente más estimulante." Debido a que los niños pequeños aprenden sobre el mundo a través de sus sentidos, pueden experimentar una sobrecarga sensorial cuando hay demasiada información para procesar. Algunos bebés enfrentan a la situación de quedarse dormido - otros pueden fundir, dice McNelles
Los signos:. Lo que se ve como el estrés
A menudo es evidente que un niño pequeño se destacó - el bebé cuyo rostro se desmorona cuando se da cuenta de mamá ha salido de la habitación; el niño pequeño que es sobrio y prudente en un nuevo ámbito de la atención. Gaudreau ha visto Gabrielle se convierta en un poco más pegajosa. "Recientemente se ha decidido que no va a dejar a mi lado y ella me quiere no llevar a Sébastien - sólo ella. Pero cada día es cada vez un poco mejor cuando se da cuenta de que el bebé está aquí para quedarse ".
Un estresado niño puede aferrarse o quejarse más de lo habitual. Él podría tener más dificultades para ubicarse en la cama o de la siesta o chuparse el dedo más a menudo. "Busque un cambio en el comportamiento; es posible que observe más irritabilidad o más llanto ", dice Margles. "Algunos niños podrían ser mucho más tranquilo, otros más molesto o agresivo."
Nuestras respuestas al estrés ir camino de regreso a nuestros primeros orígenes humanos. Anne Murray, un entrenador con los niños tiene estrés también (un programa desarrollado por la Fundación Psicología de Canadá), explica: "Hace miles de años, cuando se enfrentan a una amenaza, la reacción fue, qué discuto en esta situación o me quedo ¿de eso? - Y que sigue siendo parte de nuestra fisiología "En los adultos y los niños, el estrés inunda el cuerpo con hormonas de la adrenalina y el cortisol, y los que tienen efectos físicos.. Los músculos tensos, los ojos, los dardos aprieta la mandíbula. Su hijo puede tener náuseas, dolor de cabeza, intranquilidad, una frecuencia cardíaca rápida - incluso una erupción. (Debido a que su hijo no se puede decir si está estresada le duele el oído, usted quiere estar seguro de que no hay ninguna condición médica que causa estos síntomas.)
Los juguetes especiales: Lo que ayuda
no podemos eliminar todo el estrés de la vida de nuestros hijos. Y nosotros no queremos, de verdad. Queremos que nuestros hijos sepan que van a estar muy bien cuando las cosas no son cómodas. "El primer paso es ser consciente de que el niño se destacó," sugiere Murray. "Usted puede preguntarse lo que está pasando: 'Oh, sí! Hemos cambiado la disposición de la guardería y lo estamos recogiendo más tarde, 'o' de papá lejos de esta semana "
El siguiente paso es ayudar a su hijo a través de él -. No sabe cómo para afrontar el estrés por su cuenta. Nuestros expertos ofrecen algunas sugerencias Alivio
para los bebés:. • Trate de mantener un ambiente de paz. Trate de mantener la rutina diaria de su hijo. "Los bebés y niños pequeños hacer mejor cuando tienen un entorno predecible," dice McNelles. "Cualquier cosa que interfiera con la que va a causar una cierta cantidad de estrés. El mundo que usted proporciona para su hijo debe ser reconfortante y predecible. "
• Aprender lo que ayuda a su bebé. No todos los bebés quiere que se realizará cuando está estresada. Murray dice, "Tenemos que sentarse y abrazar a algunos niños. Otros no quieren ser tocados; quieren que los dejen solos. Tenemos que ser sensibles - si tienes que elegir a su bebé y él grita más, que podría hacer mejor en una silla de bebé con un juguete para mirar "
• Redirigir su atención.. McNelles sugiere, "llevar a su bebé a la ventana o mirar en un espejo. Habla con ella para tomar su mente de su incomodidad. O bañar a su bebé, lo que le da un cambio de escenario - y el juego de bajo perfil agua es calmante "Alivio
para los niños:. • Proporcionar información (sólo un poco). Desde preparar a los jóvenes para nuevas experiencias ayudará a la desconocida familiarizarse. Por ejemplo, Gaudreau recuerda: "A medida que el nacimiento se acercaba tomamos Gabrielle en un pequeño recorrido por el hospital. Vio cuando mamá se quedaría mientras iba a casa de su abuelo "Tener su propio" bebé "ayudó demasiado:". Tenemos accesorios de bebé para su muñeca - un cochecito, una botella, pañales - y nos pareció que le ayudó a aprender lo que ver con un bebé. "
• Lea acerca de ellos. Laura Storrie de Ottawa hizo una historia muy personal para su hijo DJ. Acababa de cumplir tres años cuando tuvo a su tercer bebé. "Hice un pequeño libro de fotos intención de enseñarle qué esperar cuando llegó el bebé y ayudarle a adaptarse." El libro de DJ tiene fotos de un bebé (DJ!) Durmiendo, jugando y llorando. "A él le encantó!" Dice Storrie.
• arrimarse. El tacto es muy calmante para muchos niños. Sentarse en una silla cómoda y mirar juntos un libro o escuchar música.
• Ejecutar! "La actividad física ayuda al cuerpo a quemar las hormonas del estrés", dice Murray. "Si usted tiene un niño que ha de golpear, empujar, tirar cosas - le llevará a dar un paseo, o lanzar una pelota para que se persiga." Otras buenas salidas: un trozo de plastilina a latir; bloques para construir con y derribar; una hoja grande de papel y algunos marcadores para hacer garabatos vigorosa.
• Ayuda a relajarse. Cuando nuestros cuerpos están relajados, también se calman nuestra mente. Su hijo podría disfrutar de un mini-masaje aftera día duro. O usted puede ser capaz de enseñarle a respirar y luego soltar el aliento con un sonido ja, o soplarla hacia fuera ifblowing las velas.
• fomentar la autoayuda. Todos tenemos estrategias de auto-calmantes - nos ponemos música que nos gusta o los arreglos de café con un amigo porque sabemos que estas simples acciones nos ayudarán a sentirse mejor. Usted puede comenzar a enseñarle a su hijo que su conejito favorito o una manta puede tener un efecto calmante. Se inicia con la inclusión de su oso cuando la comodidad del niño, en su regazo, explica McNelles. Poco a poco, su hijo hará que la asociación entre la celebración de su oso y sentirse mejor.
• Escuche a su hijo. Hasta un niño demasiado pequeño para hablar puede ser capaz de decirle lo que está molestando, dice Murray. El hijo de Sabrina Scrimegour, Nolan, fue de 21 meses cuando Scrimegour necesaria una cesárea de emergencia. No hubo tiempo incluso para una explicación y niños pequeños de tamaño. Nolan protegen bien con la repentina - y prolongó - separación. "Cuando el bebé finalmente fue dado de alta y llegamos a casa, Rachael - nuestra más antigua - quería celebrar su hermana pequeña," dice Scrimegour. "Nolan comenzó a llorar. No sabíamos lo que estaba mal. Siguió señalando al bebé y lloró más. Pongo Elizabeth en su regazo y empezó a sonreír. Le acarició la cabeza y la besó en la mejilla y estaba tan feliz "Nolan -. Sin palabras - había dicho a sus padres lo mucho que le quería dar una especial bienvenida al nuevo bebé. "Adora a su hermana pequeña," dice Scrimegour. "Creo que el vínculo entre ellos es en parte porque hemos escuchado a lo que él trató de decirnos que día en que quería abrazarla."