?. En lugar de aspirar a una cantidad fija de tiempo de ejercicio, su pequeño debe estar activo durante todo el día, afirman los investigadores
El NHS recomienda niños menores de cinco años reciben al menos 180 minutos de ejercicio día, pero una nueva investigación de los EE.UU. sugiere que los pequeños momentos de actividad durante todo el día es el mejor enfoque para ayudar a los más pequeños a mantenerse en forma. ¿Las buenas noticias? Es probable que su tot y rsquo; s se preparaban para hacer este estudio anyway.The por la Universidad de Vanderbilt en Nashville mostraron los niños en edad preescolar requieren la mayor parte de sus horas de vigilia y toman aproximadamente 11 horas para alcanzar los niveles de ejercicio diario para lograr su actividad física diaria recomendada .Los niños en el estudio, tenían edades comprendidas entre tres y cinco años de edad eran o de peso normal o sobrepeso condiciones médicas y por fuera. Un dispositivo de movimiento muscular fue usado por los niños de 24 horas al día, siete días a la semana. El estudio mostró que los niños y niñas son tan activos como los demás, pero las niñas tienen más estallidos de actividad súper corto mientras que los niños estarán activos durante más tiempo. Los investigadores también encontraron que durante el día, todos los niños se encuentran más o menos el 90 por ciento de sus necesidades de energía de ese día. ¿El mensaje? Alentar a esos breves ráfagas de energía y ndash; todos ellos suman! Además de perseguir su pequeño alrededor de la zona de juegos, ¿cómo usted y su niño mantiene activo? Háganos saber en los comentarios a continuación.