niño reglas de tiempo de la siesta para hacer tiempo zzzz un tiempo feliz. No haga caso de ellos a su propio riesgo!
En los primeros meses, el bebé dormía felizmente durante el día, que le da un poco de tiempo precioso que haga el lavado, limpieza, ponerse al día en Enders-ing (aunque sólo sea!) pero ahora usted y rsquo; has alcanzado los primeros años de vida, ella y rsquo; s empezando a protestar ante la sola mención de la palabra cama. Gah!
La cantidad de niños que necesitan del sueño varía de un niño a otro. Y lsquo; Como una guía general un niño debe tener alrededor de dos horas siesta al día y 11 horas de sueño durante la noche, y rsquo; dice Vicki Dawson, fundador de Los Niños y rsquo; s sueño Caridad
Bella cuando su pequeño está feliz de primeros pasos en su habitación durante 40 guiños, pero lo que sucede cuando un niño más grande comienza negarse a tomar una siesta durante el día.? Y lsquo; It ’ s normal que algunos niños estén listos para dejar caer la siesta durante el día por alrededor de la edad de tres años, y rsquo; ella explica. Si usted y rsquo; re pensando en dejar caer la siesta o usted y rsquo;! Re desesperado por hacer durante el día para dormir un poco más fácil, nuestras reglas niño siesta ayudará a que el tiempo = tiempo feliz sueño
La cantidad de sueño que los niños necesitan varía de un niño a otro
1 Sea consistente
Trate de mantener las siestas más o menos lo mismo cada día para ayudar a su niño en una rutina y asegurarse de que y rsquo; re siempre en el mismo lugar. Y lsquo; Lo ideal sería que el lugar donde duermen por la noche, y rsquo; dice Vicki.
Además, conseguir que su niño utiliza para hacer las mismas actividades antes de acostarse. Si sabe que siempre duerme después del almuerzo, él y rsquo; ll esperar y que hará que se cumpla una siesta más fácil
2 Sin tarde zzzzz
Las siestas tomadas en la tarde puede afectar a su niño y rsquo. ; s el sueño nocturno, así que si es posible tratar de evitar que ellos tienen una siesta por la tarde. A menos que, por supuesto, te apetece hacer frente al caos viene la hora de acostarse
3 por viento hasta
Al igual que el viento a la hora de acostarse, IT ’. Es una buena idea adoptar el mismo enfoque para las siestas. Trate de tener un momento de tranquilidad con su niño en su habitación leyendo un libro. Si él se siente tranquilo y no demasiado estimulado él y rsquo; s más probable que sea receptivo a tener una siesta
4 don y rsquo;. T acortar
sueño
‘ Muchos padres creen equivocadamente que si se acortan las siestas durante el día, su hijo va a dormir por más tiempo en la noche, pero esto no es y rsquo; t verdadera, y rsquo; dice Vicki. Y lsquo; Un niño con falta de sueño es probable que se convierta en dificultades y esto puede llevar a que es difícil para ellos para relajarse antes de acostarse y rsquo.; Usted ha sido advertido
5 a NAP o no a NAP
Siga su pequeño y rsquo;!? S plomo. Actuando hasta la hora de acostarse, ir a dormir más tarde cada noche y la mención de la hora de dormir convertirse en el centro de estrés son todos los signos clave. Trate de cortar su siesta una o dos veces y ver si se soluciona el problema.
6 Haga que una desintoxicación
tomado una decisión de deshacerse de la siesta durante el día? Facilitarse en lugar de ir con cuidado de golpe. Recortar las siestas en tres o cuatro días a la semana, luego cinco, luego seis y así sucesivamente, hasta que se acostumbren a no tener tiempo para posponer su día en absoluto. Cortarla a la vez puede ser demasiado de un choque a su niño y rsquo; s del sistema.