With nuevas recomendaciones que los niños sólo deben beber agua o leche para evitar la caries dental, hemos analizado para ver si hay alguna alternativa que todavía están sanos pero que no tienen el alto contenido de azúcar que está causando los problemas dentales. ¿Las buenas noticias? Hay un montón de opciones - que no debe reemplazar el agua y la leche, pero que son una delicia nutritiva cuando su niño es ansia algo diferente.
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El agua de coco
lleno de nutrientes y que cuenta con un sabor dulce, agua de coco es grande para su pequeño uno. It ’ s también una gran fuente de calcio y vitamina C y puede ayudar a prevenir la deshidratación cuando su tot no se encuentra bien, ya que repone las sales naturales que se pierden cuando ella y rsquo; s enferma o tiene diarrea. Se puede comprar agua de coco en la mayoría de los supermercados y tiendas de salud
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Smoothies
Si bien las frutas hacen contiene azúcares naturales, que aren y rsquo; t ni de lejos tan malo como los azúcares que se encuentran en el jugo de la fruta y la calabaza. Y lsquo; tratar de ofrecer un pequeño batido de 100-120ml (oz 3-4fl) después de que su hijo y rsquo; s comida en vez de un flan, y rsquo; Frankie dice el doctor Philips, asesor especialista en dietética y nutrición en Organix. Así que mezclar un poco de plátano, bayas, yogur o leche como un regalo lleno de bondad. Incluso puede mezclar verduras mezcladas con frutas para hacer una deliciosa y ndash; pero saludable y ndash; beber
leche de fresa hecho en casa
Mezcla media taza de bayas y se mezcla a la leche para dar a su pequeño y rsquo;. s taza de leche un toque afrutado ocasional.
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jugo de fruta sin azúcar
Si usted decide dar a su jugo de tot, asegúrese de que y rsquo; s puro sin azúcar frutas y diluirlo por lo que y rsquo;. no es tan dulce
‘ El Departamento de Salud sugiere el jugo de una parte de entre seis y 10 partes de agua y no más de 120 y ndash; 180 ml una vez al día, y rsquo; Frankie dice. Y lsquo; puro zumo de fruta contiene vitaminas útiles y si se les da en las comidas, el contenido de vitamina C, incluso puede ayudar al cuerpo a absorber más hierro de los alimentos y rsquo;. Lo ideal es dar a cualquier jugo de frutas en un vaso de precipitados de párpados abiertos o una taza, en lugar de una botella o una taza con una válvula que fomenta la succión. Y lsquo; en una taza de flujo abierto se ha tragado más rápidamente y no se mantiene en contacto con los dientes durante todo el tiempo, y rsquo; Frankie dice. Y lsquo; Incluso los jugos de frutas sin azúcar contienen azúcares naturales y ldquo; sin azúcar añadido y rdquo; bebidas con sabor son ácidos y pueden causar erosión dental si entra en contacto con los dientes durante largos períodos de tiempo y rsquo;.
El exprimir unas gotas de zumo de limón o hacer estallar unas rodajas de pepino en su niño y rsquo; s de agua es una gran manera de darle un poco de sabor
agua con limón
el exprimir unas gotas de jugo de limón o hacer estallar unas rodajas de pepino en su niño y rsquo; s de agua es una gran manera de darle un poco de sabor, sin dañar los dientes. Limón también es un grande para la digestión y una gran fuente de hidratación y ndash; por lo que es perfecto para los días calurosos de verano o cuando su pequeño y rsquo; s misma agotaron en una cita de juegos
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Jugo de vegetales
Jugo de vegetales es una manera de conseguir un montón de bondad en su niño y ndash.; y le da la oportunidad de beber algo que no sea leche o agua. Se pueden mezclar las verduras con algunas frutas para un sabor más favorable a los niños y ndash; zanahorias y naranjas trabajan bien juntos al igual que el mango, la piña y la col rizada. Si usted don ’ t de lujo por lo que es usted mismo, Vegesentials son deliciosos jugos hechos de 100 por frutas y verduras ciento
hecho en casa chocolate caliente
Mientras que el té y el café aren y rsquo;. T recomienda para niños pequeños, se puede tratar a su niño a un chocolate caliente hecho en casa de vez en cuando. Calentar un poco de leche y añadir en uno o dos cubos de chocolate de buena calidad para dar la leche un sabor dulce. It ’ s mejor esperar hasta que su pequeño es más de dos años de edad antes de darles el chocolate, sin embargo, ya que contiene una pequeña cantidad de cafeína que pueden salir de él excitables y no podía dormir. ¿Tiene alguna idea de bebidas saludables para compartir? Háganos saber en el cuadro de comentarios a continuación.