Una gran cantidad de confusión surge en torno a la alimentación de su bebé gordito como hace un niño: a pesar de que ahora es muy activo, el rápido crecimiento del primer año de su niño se ralentizará y su apetito puede disminuir en consecuencia. También será tan ocupado explorando su mundo o jugar con sus juguetes y practicar sus nuevas habilidades físicas que él puede simplemente tener mejores cosas que hacer que parar y comer.
Además de menos interés en los alimentos, su hijo de capacidad de concentración limitada se quiere decir que es poco realista esperar que se sentara en una mesa para una comida de tres platos (a menos que se puede comer en minutos!). Su conducta alimentaria parecerá errática como su apetito tiende a fluctuar de un día para otro "que puede tener un 'día comiendo' seguido de varios días en los que parece menos hambre. Además, en el segundo año es común que los pequeños se usan los alimentos (o la denegación de alimentos) para afirmar su independencia en desarrollo.
Debido a la reducida apetito de su niño, es importante asegurarse de que los alimentos que hacer oferta no son rellenos "vacíos" que afectarán su apetito por la comida más saludable (y no, salsa de tomate no cuenta como un vegetal!). Trate de incluir una amplia variedad de alimentos en lo más cercano a su estado natural como sea posible. Esto significa comer frutas y verduras frescas, granos enteros, pescado, carnes y huevos de corral, y el agua o la leche de consumo, en lugar de llenar su niño con alimentos procesados, como nuggets de pollo, de color "yogures ', galletas, leche saborizada o cordial . Pero no el estrés sobre cada bocado que su hijo come, porque no ha tenido una ingesta diaria requerida o muestreado cada grupo de alimentos en un solo día.
Recuerde, usted no puede preocuparse su niño a comer "su ansiedad es más probable que tenga el efecto contrario. Sin embargo, si lo hace sentirse preocupados por los patrones alimenticios de su hijo, trate de mantener un diario de alimentos durante una semana. Usted puede ser agradablemente sorprendidos al encontrar que más de una semana que está comiendo una cantidad razonablemente saludable y variedad de alimentos.
11 Consejos La hora de comer para niños pequeños de exigente
Aquí hay 11 consejos de Pinky McKay para exigentes comer niños pequeños:
Fussy Niño Consejo # 1:. Apaga la televisión mientras se come
Hacer esto eliminar las distracciones de la hora de las comidas y promueve una alimentación más consciente
Fussy Niño Tip # 2: Adaptar los alimentos de las comidas en familia o al menos preparar los alimentos para su hijo que podrá disfrutar si no come hasta
Si no ha esclavizado sobre una estufa caliente durante horas preparar pequeñas comidas gourmet. , que no se sienta rechazado personalmente si su tot vuelve su nariz para arriba en ellos. O tratar una ligera variación: si su hijo no le gusta el arroz intento cuscús; si no van a comer calabaza o zanahoria, intentar mezclar en un risotto
Fussy Niño Consejo # 3:. Snack it
Los bocadillos nutritivos son importantes para los pequeños cuerpos ocupados que no logran tres comidas grandes al día. bocadillos saludables ayudarán a prevenir cambios de humor y comportamiento difícil debido a los bajos niveles de azúcar en la sangre. Tomar aperitivos y una botella de agua cuando sale para que no recurran (demasiado a menudo, por lo menos) a la comida basura para apaciguar bebés hambrientos
Fussy Niño Consejo # 4:. Bocadillos Oferta de venta
Su hijo puede alimentarse por sí misma de forma independiente por la elección de qué y cuánto va a comer si usted permite que sus decisiones saludables, tales como piezas de fruta blanda, pan o pequeños bocadillos, ligeramente al vapor o verduras ralladas, o segmentos de queso.
Fussy Niño Consejo # 5: Introducir nuevos alimentos uno a la vez
Es una buena idea para servir un nuevo alimento junto con algunos familiares, aumentando gradualmente la cantidad del nuevo alimento. Usted puede mantener un ojo hacia fuera para las alergias u otras reacciones adversas (diarrea, dolor de estómago) al cambiar la dieta de su niño lentamente
Fussy Niño Consejo # 6:. Anime a su niño a alimentarse por sí mismo, alabando a él cuando se logra conseguir comida en la cuchara y trata de comer
es posible que necesite tener dos cucharas (una para ti, otra para su hijo) para un recién cumplidos y un años de edad, por lo que puede poner algo de comida en la boca entre sus propios intentos descuidados. Si pierde interés en la cuchara (leer, lo tira por la borda) continuar la alimentación de él mismo hasta que las señales que ha comido lo suficiente. A medida que su hijo lo consigue 'y trata de alimentarse por sí mismo, disminuir gradualmente la cantidad de ayuda que le da "va a ser complicado al principio, pero que necesita práctica para convertirse en un comedor independiente.
Fussy Niño Consejo # 7 : Anime a su hijo al alabar ella cuando se encuentra todavía en su silla
es común para un año de edad que pasan por una etapa de odiar a quedarse quieto, por lo que tendrá que tener comida absolutamente listo. antes de intentar asentar ella y tratar de distraer su dibujando su atención a la comida, la cuchara o las velas en la mesa antes de que comience su "rendimiento". También puede sentirse más incluida en lugar de atrapado en su silla si se quita la bandeja de la trona y empuja a levantarse cerca de la mesa
Fussy Niño Consejo # 8:. No ponga demasiada comida en su placa de niños.
Trate de comida que se ve atractivo y divertido al hacer cosas sencillas como cumplir la mitad de un kiwi en una huevera, cortar sándwiches en formas usando cortadores de galletas, o pedir a los niños que elegir algo de cada color (como se lo nombran) a partir de una fuente. Es posible que como para organizar la comida en su plato en una cara o en la forma animal, el uso de huevo, pasas, palitos de zanahoria, cubos de queso y así sucesivamente
Fussy Niño Consejo # 9:. Hacer comidas muy especial (al menos a veces)
Usted puede hacer esto mediante la iluminación de las velas o tener un día de campo "en el patio trasero, en el parque, con amigos, en viajes largos o en el interior en los días fríos o lluviosos.
Fussy Niño Consejo # 10: Deje que su niño le ayude a preparar la comida
Ella podría romper las verduras, añadir las hierbas, mezclar y probar "si se está preparando alimentos saludables que realmente no importa si algunos se come antes de que llegue a la mesa
Fussy niño Consejo # 11:.. trata de no fomentar un comportamiento negativo al reírse o quejarse si su niño escupe o lanza alimentos o intenta ponerse de pie en su silla
Eliminar la comida hasta que se establece y si se niega la comida y comienza a jugar, se asume que la hora de comer ha terminado, limpie sus manos y la toma de la silla.