Consejos para alimentar a una hora de comer
Hola, I y rsquo; m Heidi Murkoff, autor del libro ¿Qué esperar cuando You ’ re Expecting. ¿Tiene un delicado con la comida en miniatura en sus manos – y en su mesa? Los niños pequeños son notoriamente quisquillosos cuando se trata de comida. It ’ s una cuestión de control, y rsquo; s una cuestión de comodidad, y rsquo; s una cuestión de desarrollo. En, se corta y rsquo; s de un niño pequeño y rsquo; s descripción del trabajo que aguantar una pelea de comida en las comidas
Afortunadamente, hay un montón de maneras de finura del comedor meticuloso y ndash.; y para obtener su niño a comer bien sin una lucha.
Hacer en cena. Una forma de atraer a un paladar exigente es burlarse de alimentos. Corte los sándwiches en formas divertidas. Poner sonrisas en las crepes de arándanos o en la parte superior de cereal. Establecer un árbol de brócoli en la nieve puré de patatas. Interactiva ayuda, también, cuando usted y rsquo; re alimentar a un niño de control. Tots encanta salsas, por lo que sirven yogur con sabor a fruta con cubitos de pan tostado francés, una salsa de queso con verduras cocidas, salsa de tomate al lado de nuggets de pollo.
Y hablando de interactivos, conseguir su niño involucrado en preparación de la comida le ayudará a conseguir su más interesados en comer. Comience en la tienda, haciendo que su ayuda gota judías verdes en la bolsa. O dejar a elegir entre dos tipos de cereal saludable. En la cocina, deje que su poco de queso cocinero espolvorear sobre la pasta o revuelva la masa de las magdalenas. Las porciones grandes pueden abrumar pequeños apetitos. Sirva mini magdalenas y mini-panes de carne, y pensar cucharadas tazas llenas, y no cuando se trata de tamaños de las porciones. Los niños pequeños necesitan comer mucho menos de lo que piensa.
chivato en nutrientes. Es el niño que da vuelta a su pequeña nariz para arriba en verduras? Colarse alguna coliflor en el mac N ’ queso o añadir un poco de patata dulce o zanahoria rallada en masa de los panqueques. Pero don ’ t dan por vencidos en su desarrollo de un gusto por las verduras y otros alimentos que ella y rsquo; s rechazada. Puede tomar hasta 15 intentos antes de que un niño aprende a recibir un nuevo alimento. Así que seguir intentándolo! Y don ’ t olvidan, los dulces frutos de su niño probablemente le gusta paquete de tanta nutrición como verduras hacen. Batido de frutas, cualquier persona?
Sea un buen modelo. Los niños pequeños les encanta imitar a mamá y papá. Así que comer sus vegetales, y sus granos enteros, y su fruta fresca para el postre. Saltar los chips de beber agua en lugar de refrescos. Mantener sólo alimentos saludables en la casa, por lo que su hijo ganó y rsquo; t conseguir enganchado en la comida basura
Vamos a elegir.. Los niños pequeños, se habrán dado cuenta, al igual que para ejecutar el programa. Alimentar a su tot y rsquo; s incipiente sentido de sí mismo, dejando a elegir entre dos elementos saludables a la hora de comer. Una vez que ella hace su elección, sin embargo, seguir con ella. She ’ ll comer si ella y rsquo; s hambre. Pero nunca forzar a su niño a comer. Eso sólo hacerla más selectivos y ndash; y sentar las bases para futuros problemas de alimentación. Sólo mantener el panorama en mente. Preocuparse menos por cada comida y mdash; y en lugar de considerar a su hijo y rsquo; s ingesta durante el día o la semana. Mantenga su punto de vista, también. Meticulosos hábitos alimenticios – y los Cheerios sólo comer jags – won y rsquo; t duran para siempre. Ofrecer alimentos saludables, mantener el estrés fuera del menú, y su niño va a comer lo que necesita para crecer y ndash; y con el tiempo crecen a comer más aventurero
I ’. m Heidi Murkoff y que y rsquo; s qué esperar. Por esta y otra información de bebés y niños pequeños, visitar Qué Expect.com.