Eating orgánica con los niños
Pregunta: "¿Debo comprar productos orgánicos para mi hijo?"
Una dieta repleto de frutas y verduras es una de las mejores maneras de asegurar la salud de su pequeño. Y variedades orgánicas encabezan la lista sana, dado que no contienen pesticidas, antibióticos, hormonas, alteraciones genéticas, o radiación. Pero llenar su cesta de la compra con los productos orgánicos puede ser un desafío. Su tienda local no puede llevar a una gran variedad, y el mayor costo de los alimentos orgánicos - a veces el doble de la de los bienes de cultivo convencional -. Puede tener que hacer una toma doble en la cola de la caja
¿Cuál es una mamá bien intencionados ¿que hacer? Escoja productos no orgánicos que normalmente contiene la menor cantidad de residuos químicos. En general, las frutas y verduras con cáscaras protectoras o cascarilla puede Chuck - aguacate, plátano, maíz, melón y - son buenas opciones. El lavado de su producto (usando un cepillo de limpieza, cuando sea apropiado) con agua o con un enjuague producto totalmente natural también ayuda.
Puede también recortar el agregado de productos químicos (y superar el coste de los productos orgánicos importados) mediante la compra de productos de la tierra, que no requiere productos químicos adicionales para conservarla durante las fases de transporte y almacenamiento. He aquí un vistazo más de cerca el "más limpio 15" - las frutas y verduras que son seguros para comprar no orgánica:
Cebollas
El maíz dulce
Piñas
Avocado
Espárragos
Los guisantes de olor
berenjena
Cantaloupe
Kiwi
col
sandía
patatas dulces
pomelo
Las setas
Guarde su dinero para comprar variedades orgánicas de estas frutas y verduras, la "docena sucia" que contienen el
más
residuo químico después de cultivo comercial, almacenamiento, envío y fases:
Manzanas
apio
Fresas
Melocotones
espinaca
nectarinas importados
uvas importadas
pimientos dulces
Patatas
Los arándanos
lechuga
Kale /Col verdes
Otros alimentos que se pueden considerar incluyen la inversión en la leche orgánica o sin hormonas, sin antibióticos y carnes. Si no puede encontrar estos en su supermercado, pregunte por ellos. Corre la voz y haz que tus amigos hacen las mismas peticiones ... hay poder en los números!
Aquí hay que limpiar y la alimentación saludable, España