Pregunta
60 años de edad, 2.5 jugador, jugar semanal
Al tratar de obtener más poder en mi servicio, noto que los pros pronate sus muñecas en contacto de modo que la palma de la mano termina mirando hacia fuera. Me parece casi imposible de hacer, como me cepillo sobre el borde superior derecho en alrededor de 1 ó 2 en punto. ¿Cuál es el truco en este movimiento, que parece conferir más poder a la carrera de servicio.
Además, todos salto al otro lado de la línea de base con su pie de plomo, también algo que sé que añade potencia, pero que me parece imposible de hacer.
Gracias ....
respuesta
Hola,
Gracias por la pregunta. Lo que usted dice es casi correcta. Si bien es cierto que todos los pros tendrán bastante mucho de la pronación en sus saques, sin embargo, esto no es donde la mayoría de la energía proviene de. ayudas de pronación en la producción de los efectos además de ayudar a la capacidad de los jugadores para controlar y dirigir el balón al lugar requerido. Lo que se dice a continuación es cierto. Una gran cantidad de la potencia en el saque proviene de las piernas. Una buena curva de la pierna en el saque ayudará mucho, sin embargo, sólo si se utiliza correctamente. Con esto quiero decir que sus rodillas se doblan como todo lo que pueden, pero sólo en la medida en que todavía hay suficiente fuerza en las piernas y la espalda baja a explotar y a través de la pelota.
La otra fuente importante de energía está en la velocidad de la cabeza de la raqueta en el momento del impacto. Esto es ayudado por las muñecas y los antebrazos fuertes.
Si usted está buscando para mejorar la potencia de su saque, mi consejo sería que sea sencillo. Utilizar todo el cuerpo para generar la energía. Mucha gente comete el error de tratar de generar toda la energía con sus brazos y hombros. Esto más a menudo que no conduce a codo de tenista. En lugar de ello, mírate lanzamiento de pelota. Lanza la pelota a la hieght dónde va a cantact, en su punto más alto y que es un poco más adelante ya la izquierda de usted.
Si aún desea obtener la pronación en su servicio, lo haría aconsejarle para reservar una clase con un entrenador, por la sencilla razón de que no he visto tu comentario servir y, por tanto, no puede específicamente en él. Una forma de practicar la pronación es poner una bola en la valla en el lado de la pista y el punto era usted desea contactar con la pelota y practicar la rotación interna de la muñeca sobre la bola. Esta opción sólo funciona si se utiliza el agarre correcto, (a saber, la empuñadura continental, que se encuentra al pretender que se está estrechando la mano de la raqueta.)
Espero que esto ha ayudado en alguna medida. Si tiene alguna duda, o cualquier pregunta sobre lo que he dicho aquí, por favor hágamelo saber.
Gracias y todo lo mejor,
~ ~ Chirs