Pregunta
He estado jugando WR durante aproximadamente 2 años después de haber sido retirado de la posición de RB. El año pasado, mi primer año jugando, yo tenía un montón de problemas para controlar pases. Este año, he mejorado mucho desde el año pasado, pero todavía no estoy al nivel que quiero ser. Yo entiendo que la captura de las manos es una necesidad para Receptores y quería saber si tenía alguna ejercicios para ayudar con el fortalecimiento de las manos y los dedos y agarrar la pelota mejor con mis manos.
Lista de las rutas que i 'm que tiene dificultad con la captura de:
-Hitch
-curl
-Slant
Además, me parece que llegar a estar muy nervioso antes de una obra de teatro, sobre todo porque sé que si meto la pata arriba, los entrenadores no será demasiado feliz y muy probablemente no verá el tiempo de juego. ¿Algún consejo sobre la manera de superar esto?
Esto es muy apreciada.
Respuesta
Estimado amigo, España Una vez que mejorar sus habilidades de captura su nerviosismo desaparecerá.
Recuerde que cuando se ejecuta sus patrones, el mayor error que puede hacer es para reducir la velocidad cuando agarrar la pelota o después de hacer su descanso. Si vas más despacio antes de coger la pelota o después de su ruptura, le va a dar la vuelta a la defensiva tiempo para ponerse al día con usted.
Debe ejecutar su patrón tan rápido como sea posible, mientras se mantiene bajo control, y dejar que el plomo se quarterback. Es hasta el quarterback para conseguir que la pelota cuando está abierta.
Una habilidad importante que un receptor debe tener un fuerte deseo de atrapar la pelota. Un receptor debe concentrarse en buscar la pelota en sus manos (hasta el final en sus manos).
Un receptor debe ser capaz de cerrar todo lo que fuera de su mente, centrándose toda su atención en buscar la pelota en sus manos.
Un receptor debe ver el fútbol hasta que coge y pone de distancia antes de que empiece a correr con ella. El problema es más vital que la ejecución después.
Los últimos doce pulgadas del vuelo, de la pelota, son los más importante de todo, aquí es donde la mayoría de los receptores tienen sus ojos de la bola y se deja caer.
a continuación se muestra una lista de perforación se puede trabajar. Usted necesitará a alguien para jugar quarterback. Todos los pases serán no más de 3-5 yardas ser al principio. Cuando mejoras en la captura de la pelota, a esta distancia, mover hasta 8-10 yardas.
1.Have el quarterback lanzar el balón por encima de su hombro izquierdo (atrapar la pelota con la mano derecha solamente) 5- 10 pasa por la práctica.
2.Have el quarterback lanzar el balón por encima de su hombro derecho (coger el balón con la mano izquierda solamente) 5-10 pases por-práctica.
3.Two capturas mano sobre su hombro derecho (5-10 veces).
4.Two capturas mano sobre su hombro izquierdo (5-10 veces).
coger siempre la pelota con las manos solamente (no interceptar el balón contra su cuerpo va a rebotar en sus hombreras. Prueba esto por alrededor de una semana o dos, 20-30 minutos al día. Breve sólo permite el paso . al principio va a caer una gran cantidad de pases, pero no darse por vencido. Cuando esté listo, pasar a pases un poco más profundo.
Espero haber sido de ayuda. Si no es así por favor hágamelo saber.
su amigo, el entrenador Louis