Pregunta
El año pasado reciente Uno mi escuelas secundarias equipo de fútbol juvenil. Decidí jugar línea defensiva ya que parecía que me siente bien el mejor frente a casi cualquier otra posición. Estoy 5'10 "y pesa aproximadamente 190 libras y sólo 14 años de edad. Lo que me pregunto es si posiblemente podría darme un breve recorrido por la línea D se mueve. Ex., Nade, etc ... siendo esta fue mi primera temporada de fútbol que realmente nunca llegó a aprender demasiadas mueve por el hecho de que tenía que aprender la mayor parte de las reglas, las colocaciones y lo que mi trabajo como D-Line era. mi entrenador me dio una breve descuidado en la natación y un poco en el Rip mueve. tengo básicamente por el Swim y tener un poco de comprensión sobre el Rip. puedo recoger en la mayoría de las cosas bastante rápido con sólo leer cómo y por eso pregunto si usted podría dar yo una carrera hacia abajo sobre los movimientos y la forma de realizar (colocación de las manos, movimientos corporales, etc ..) y practicarlos
respuesta
Jesse -.
gracias por escribir. pues bien, este tipo de preguntas son muy difíciles de responder en este sitio, ya que requieren una gran cantidad de detalles, y en la mayoría de los casos, algunos efectos visuales (como un diagrama) para llegar directamente. Obviamente no puedo hacer eso aquí. Entonces, ¿qué voy a hacer es lista de ellos para que pueda empezar. Una vez que los consigue, conseguir en la red o en la biblioteca, y ver si se puede encontrar un diagrama de cada movimiento. Además, una vez que tenga la lista, estoy seguro de que un entrenador estará encantado de mostrarle cada movimiento y cómo realizar correctamente ellos.
Tener en cuenta que los diferentes entrenadores utilizan diferentes términos. Así que lo que podríamos llamar una cosa, el entrenador podría llamar a otro. El fútbol está lleno de eso, lo que hace que este aún más difícil de hacer en la red.
1- fiebre velocidad (exterior)
2- embestida
3- 4- Swim
Rip
5- 6- Shuck
Shiver
parece como si tuviera un buen comienzo para los 14 años, aunque ya sabía la natación y rasgar. Esos son 2 movimientos importantes. La punta de velocidad es simple, y es justo lo que parece ser. Básicamente, corriendo por el exterior de un OL más lento. Sencillo. Este es un gran paso para un defensor más rápido - alas defensivas. Espadaña es lo opuesto, y mejor para una defensa más fuerte más grande. Sólo se está ejecutando más de un bloqueador, forzándolo hacia atrás en la línea de golpeo para interrumpir el juego. La vaina es una especie de combinación de los dos. Se empieza por la participación de los jefes de bloqueador como una espadaña. Conseguir que va hacia atrás .. Una vez que él es y es un poco fuera de equilibrio, agarra su camiseta y tirar de él hacia delante hacia usted. A medida que se pone en marcha hacia delante, justo a un lado e ir a su alrededor. Al igual que Sheding un bloque de ejecución, de acuerdo? Un temblor es similar. Obtener el bloqueador de ir en una dirección. A medida que se pone en marcha a toda velocidad, usar un brazo para golpearlo básicamente de la misma manera, y luego ir opuesto. Sólo asegúrese de mantenerse alejado de la cabeza. Es ilegal y en mi opinión, una medida barata. Básicamente, todo lo que está haciendo le está llamando fuera de equilibrio con un antebrazo y pasando a su alrededor. Pasa algún tiempo mirando hacia arriba de los defensores de la película en la NFL, y obtendrá una gran idea de cómo hacer todo esto. Al verlos ayudan mucho.
La conclusión de todo esto es la siguiente. Usted puede aprender todos los movimientos, todas las técnicas, y todos los términos, pero que no será efectiva a menos que conozca sus fortalezas y debilidades. Por ejemplo, si usted es un protagonista más fuerte que isnt tan rápido como los otros pueden ser, y asegúrese de trabajar en el poder se mueve más que la velocidad se mueve. Conocerlas todas, pero sea realista a sí mismo en cuanto a lo que funciona mejor para usted! Si eres más rápido, entonces el trabajo de la velocidad se mueve. La realidad es que la línea defensiva se mueve no son más que nombres dados los movimientos atléticos. Así que sin embargo lo haces, o como se llame, utilizar lo que tiene que lograr que se haga.
Además, tal vez más importante que los mueve a sí mismos, son cuando utilizar cada movimiento. Esto será determinado por la llamada a la defensiva, y su responsabilidad en esa llamada. Por ejemplo, si usted está alineado directamente frente al tackle izquierdo, y en este juego usted es responsable de la brecha entre la protección y la frente, no lo hagas un movimiento que lo llevará fuera de su posición, no importa qué. Incluso si ese movimiento es su mejor jugada! Así que si usted necesita para dormir en esa brecha, que le hace ningún bien que hacer una carrera de velocidad alrededor del exterior de la frente, ¿verdad? Si se tiene esto en cuenta, se le multa. Sólo sé su trabajo.
La práctica de ellos es simple .. practicarlos! Configurar nada como un maniquí de bloqueo, y trabajar en cada movimiento. Pasar el tiempo en la sala de pesas, hacer sus ejercicios de pies, mantener la flexibilidad, y va a ser bueno para ir.
se lo recomendaría ir a la biblioteca, o la compra de un libro en la red que se explican todos los d line se mueve en detalle. Estoy muy limitado a la cantidad que yo puedo escribir en este sitio, y también, utilizar diagramas cativos que podrían ser de gran ayuda. Así que asegúrese y obtener en esa propiedad. Además, no hay que subestimar lo que sus entrenadores pueden hacer por usted. Apuesto a que si usted entró y les pidió específicamente a mostrar estos movimientos y ayudarle con ellos, lo harían.
mejores deseos y buena suerte
entrenador Perl