Pregunta
Muchísimas gracias por la anwser (no pensé que sería ve tan rápido :)) La cosa es que voy a probar algunos pelota de baloncesto y de la mano, pero he usado para jugar baloncesto y me importa realmente como que sea mucho. Entonces, ¿hay algo más que usted podría recomed y dame esas cosas en las alas cerradas a.
Gracias
Respuesta
Estimado Riley, España sólo recuerdo una médico le puede decir si el programa que está comenzando es demasiado para USTED. Que necesita para obtener sus padres, su entrenador, y su médico involucrado.
1. OBTENER SU PADRES permiso y pedir su consejo. Pueden ser de gran ayuda para usted.
2. HABLE CON SU ENTRENADOR él está allí para ayudarle. Él quiere que usted tenga éxito. Él puede empezar en el programa adecuado.
3. ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA CERCIÓRESE DE RECIBIR SU permiso de los padres y sus médicos bien.
recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. ES mejor prevenir que lamentarse !!!!!!!!!!
Si no quiere jugar al baloncesto o balonmano probar algunos en ejecución.
De inicio mediante la ejecución de una 1/2 vuelta alrededor del campo de fútbol todos los días. Asegúrese de correr los últimos 100 yardas de su carrera. Esta forma de trabajar en sus sprints y carreras de larga distancia, al mismo tiempo. ¿Quieres ser fresca en el último cuarto, cuando todo el mundo está agotado.
Después de una semana o así, cuando se siente a la altura, añadir una media vuelta a su entrenamiento. Mantenga la adición de una media vuelta, cada semana o así, hasta llegar a 3 o cuatro millas por entrenamiento. Sólo entrenamiento una vez al día, que no quieren más de hacerlo. Usted quiere construir su cuerpo para arriba lo use para arriba. Asegúrese de beber mucha agua, ya que lo necesita. Y no hacer las tres salidas del trabajo en conjunto. Sólo tiene que elegir uno y hacerlo.
En el momento en que inicie el campamento de fútbol, va a estar en la mejor forma de su vida. TOMAR CON CALMA. No empuje demasiado duro y asegúrese de que usted se comprueba por un médico. Déjeme saber si usted quisiera algunos consejos de apoyador, o hice yo todo listo darles a usted? Lo siento, no puedo recordar. De cualquier manera que me haga saber de un modo u otro.
Su amigo, el entrenador Louis