Pregunta
PREGUNTA: Hola entrenador. Recientemente, tuve el deseo de jugar quarterback. Puedo lanzar la bola bastante accuratly, tiene un brazo de cohete, y puedo reconocer las defensas básicas. Estoy 6 'y 185, y el amor que lanza a su alrededor. Sin embargo, mi entrenador piensa que estoy engañando a su alrededor y quiere que sea una entrada. Creo que dijo que debido a mi tamaño. Estoy bastante grande. Yo quiero que piense que realmente no importa sobre el tamaño, por lo que ¿Cómo puedo obtener más delgado sobre todo. ¿El levantamiento de repeticiones cortas de pesos en lugar de altas repeticiones me ayudan? ¿Cómo puedo obtener más delgado, piel de ante o menos? Gracias
RESPUESTA:. Estimado Rocky, Francia El problema con algunos entrenadores es que si no lo ven en la televisión que no quieren probarlo. Si cada quarterback en la NFL fue de 6 'y 300 libras, que es lo que los entrenadores de la escuela secundaria estarían buscando en su nuevo quarterback. Si quieres jugar quarterback y que está dispuesto a trabajar por ella, digo ir por ella. Sin embargo, hay mucho más para jugar la posición de mariscal de campo que acaba de tirar la pelota.
Como quarterback lo que necesita saber, es la defensa viene detrás de mí, cuándo y cómo? Eso es lo que me gustaría saber como estratega. El trabajo de un quarterback es ser un entrenador en el campo de fútbol. Estados Unidos La quarterback tiene el trabajo más difícil en el campo de fútbol. Él debe ser un líder de confianza, que debe tener un buen manejo de la pelota habilidades, y él debe saber la defensa de su oponente. El mariscal de campo también debe conocer la asignación de cada jugador en su ofensiva.
El quarterback debe pasar tiempo con su entrenador, tanto dentro como fuera del campo de aprender más acerca de su oponente. Tiene que aprender, tanto como le sea posible, acerca de lo que su entrenador cree que es posible hacer durante el juego. El mariscal de campo debe conocer las coberturas por abajo y la distancia y tienen las habilidades para usar lee pre-snap.
Él debe preguntarse a sí mismo, lo que hace mi oponente como para funcionar en primer intento? ¿Qué le gusta correr en segundo intento ?, ¿Qué le gusta correr en tercera oportunidad? ¿Juegan ejecutan en las dos primeras oportunidades? .....
¿Este sonido como algo que le gustaría hacer? Si la respuesta es sí, hágamelo saber y le enviaré un programa de trabajo a cabo junto con algunos consejos sobre cómo jugar al quarterback.
Su amigo, el entrenador Louis
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PREGUNTA: Sí, me técnico Louis. Realmente me gustaría que si usted me dio un programa de entrenamiento, un par de consejos sobre cómo jugar quarterback y algunos consejos sobre tirar la pelota y cuando para ejecutarlo. Además, me preguntaba donde está toda la fuerza viene de cuando lanzar el balón. Muchas gracias. --Rocky
Respuesta
Estimado Rocky, España Este es demasiada información para poner en un solo correo electrónico. Vamos a empezar por que ponerse en forma en primer lugar. Cuando esté listo podemos hablar de consejos del estratega.
recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. Que necesita para obtener sus padres, su entrenador, y su médico involucrado.
1. OBTENER SU PADRES permiso y pedir su consejo. Pueden ser de gran ayuda para usted.
2. HABLE CON SU ENTRENADOR él está allí para ayudarle. Él quiere que usted tenga éxito. Él puede empezar en el programa adecuado.
3. ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA CERCIÓRESE DE RECIBIR SU permiso de los padres y sus médicos bien.
recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. ES mejor prevenir que lamentarse !!!!!!!!!!
Trate de jugar al baloncesto es un gran deporte y que le ayudará a ponerse en forma de fútbol. Se le enseñará cómo ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin pensar en ello. Baloncesto también ayudará a su coordinación, rapidez, acondicionamiento, y mejorar su juego de pies. Este tipo de entrenamiento es especialmente bueno si quieres jugar de media vuelta, el ala defensiva, y la defensiva o en la espalda. Usted también puede ser que desee añadir al balonmano a su programa de ejercicios. Al igual que en el baloncesto, el balonmano fuerzas que le permite ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin tener que pensar en ello. Usted sólo reacciona a la pelota, al igual que en el fútbol. Balonmano puede ser de gran ayuda, a un jugador de fútbol, para todos las mismas razones que el baloncesto.
Trate de jugar estos dos deportes, sobre bases regulares, y le conseguirá en forma fantástica de fútbol. También mejorará su tiempo de reacción y la coordinación. Si no quiere jugar al baloncesto o balonmano tratar algunas vueltas.
Comience a correr una vuelta alrededor de 1/2 del campo de fútbol todos los días. Asegúrese de correr los últimos 100 yardas de su carrera. Esta forma de trabajar en sus sprints y carreras de larga distancia, al mismo tiempo. ¿Quieres ser fresca en el último cuarto, cuando todo el mundo está agotado.
Después de una semana o así, cuando se siente a la altura, añadir una media vuelta a su entrenamiento. Mantenga la adición de una media vuelta, cada semana o así, hasta llegar a 3 o cuatro millas por entrenamiento. Sólo entrenamiento una vez al día, que no quieren más de hacerlo. Usted quiere construir su cuerpo para arriba lo use para arriba. Asegúrese de beber mucha agua, ya que lo necesita. Y no hacer las tres salidas del trabajo en conjunto. Sólo tiene que elegir uno y hacerlo.
En el momento en que inicie el campamento de fútbol, va a estar en la mejor forma de su vida. TOMAR CON CALMA. No empuje demasiado duro y asegúrese de que usted se comprueba por un médico.
Su amigo, el entrenador Louis