Pregunta
Soy un ala cerrada 6'1 184 libras entrar en mi primer año año. Necesito ayuda en la captura de la pelota con más frecuencia. Por ejemplo, durante la práctica que estoy perfectamente bien para controlar el esférico pero bajo la presión nunca puedo cogerlo. Me preguntaba si hay una manera que puedo encontrar una manera de atrapar una pelota mientras está bajo presión. Por lo tanto, sería de gran ayuda si se puede responder de nuevo. Gracias
Respuesta
de Tony,
Usted describe un problema que afecta a muchos receptores que resultan de la falta de concentración en los últimos momentos antes de completar la captura. El enfoque es la clave. Tiene que ejecutar rutas y centrarse ya que se corre, se centran en la bola desde el momento en que está en el aire a la vez que está en sus dedos, continúa centrándose en agarrar la pelota, metiéndola en funcionamiento. Cuando vas a dormir por la noche, pasar 10-15 minutos visualizándose completar pases bajo presión. Visualizarlo en cámara lenta y estudiarlo en tu mente. Luego aplicarlo en el campo
Asumo que sus fundamentos son sólidos:. RECUPETACION es decir habilidades. - Dedos propagación formando un cono para agarrar la pelota ... armas - colocar las manos en posición de ver el balón y le entrega como se hace la captura ... Ojos - enfocados en la pelota y las manos ... Las muñecas - ángulo de las palmas hacia arriba ... en el exterior de la mano - siempre hace el primer contacto con la pelota, la pelota gira hacia el cuerpo se prepara para el equipaje de mano opuesta ... - después del contacto inicial, controla la pelota con firmeza y se convierte en el punto de la axila la carrera ... Incluso pases o encima de los números. Manos - los pulgares se tocan, los primeros dedos están casi al mismo tiempo ... pasa por debajo de los números o Bajo la cintura. Manos - los pequeños dedos tocan formando una bolsa absorción ... etc. Si no, entonces usted tendrá que trabajar en sus fundamentos.
puedo sugerir un vídeo que tengo y creo que es una buena herramienta.
atrapar el balón: Habilidades y taladros
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Descripción del DVD: Ponerme las Fútbol: Habilidades y taladros Publicado: 2007 Formato: DVD /35 Autor: Eric Precio (Universidad de Texas-el Paso) atrapar el balón: Habilidades y Ejercicios presenta una descripción detallada de los fundamentos clave y técnicas involucradas en la captura de ...