Pregunta
PREGUNTA: Querido entrenador Louis, España Soy una de 15 años de edad en Oviedo la escuela secundaria en la Florida va a ser un estudiante de primer año. Quiero saber lo que posistion que debería ser. Tengo un montón de puntos fuertes, como soy rápido mi tiempo carrera de 40 yrd estaba a 4,6 segundos, lo que puedo atrapar una pelota casi cualquier momento. Mi brazo, aunque es muy acurate y tipo de brazo fuerte que puedo lanzar el balón 40 yardas y también puedo trepar. También cuando corro puedo Juke y romper tacleadas bastante buenas, y soy muy Exclusivo y explosivo y yo rarley balón suelto. Cuando se trata de la defensa soy un excelente tackleador grandes manos para una intercepción puede mantenerse al día con casi cualquier reciver y tengo una gran capacidad blizting. Estoy 5'5 120 lbs. i sólo puede press de banca 120 libras mi Clean es de 160 libras. y mi Sentadilla es de 200 libras. Amo a ambos lados de la pelota, pero no me gusta los equipos especiales. puede usted por favor me ayude con un posistion que mejor se ajusta a mí
Gracias
RESPUESTA:. Roberto querido:
Parece como si puede hacerlo todo. Mi única pregunta es ¿cómo puedo llegar a jugar para mi equipo? Es broma lol, lol tal vez. Tenía que decir que debido a que suena como el tipo de niño mayoría de los entrenadores les gustaría tener en su equipo de fútbol.
Déjame hacerte una pregunta. ¿En qué posición te encantaría jugar más que cualquier otra cosa?
Su amigo, el entrenador Louis
---------- --------- SEGUIMIENTO - Opiniones de viajeros PREGUNTA: Querido entrenador Louis, España soy sólo 5'5 120 libras, pero a mi me gusta QB, Reciver, Corredor, Seguridad, esquina posterior, esos son mi favorito posistion me puede decir con mis habilidades y mi tamaño, que posistion me queda mejor.
así me encanta tanto takling y anotando touchdowns y corriendo con el balón más que quiero decir im que le preguntan porque soy un gran jugador pero los entrenadores mirar más allá de mí debido a mi tamaño. Cuando estoy en el campo de cada uno es lo mismo para mí mismo tamaño mismas habilidades misma velocidad y siempre me han dicho que tengo el más corazón en mi equipo. Soy un gran líder del equipo y mi actitud es más compettive entonces la mayor parte del personal de la NFL que voy a hacer cualquier cosa por una jugada grande y yo soy más que por ahí para ganar partidos. Me refiero a si su por ahí pensando que vas a continuación, suelta salir del campo. Cuando se trata de mí nadie me empuja alrededor, si caigo me sale de nuevo y continúo hasta que pueda hacerlo dos veces tan bueno como el opponet. Esa es mi actitud hacia el fútbol y todos los deportes
Gracias
Respuesta
Roberto querido:.
Creo que deberías probar para quarterback y de seguridad gratuita . De esta manera usted puede pasar, correr, o interceptar un pase para una anulada. Y todavía se puede hacer todo el abordar tanto te gusta.
Sin embargo, si usted va a comenzar en el nivel del equipo universitario que va a tener que mejorar sus habilidades en general. Tendrá que mejorar su velocidad, agilidad y fuerza. Vamos a empezar por conseguir que en forma.
recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. Que necesita para obtener sus padres, su entrenador, y su médico involucrado.
1. OBTENER SU PADRES permiso y pedir su consejo. Pueden ser de gran ayuda para usted.
2. HABLE CON SU ENTRENADOR él está allí para ayudarle. Él quiere que usted tenga éxito. Él puede empezar en el programa adecuado.
3. ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA CERCIÓRESE DE RECIBIR SU permiso de los padres y sus médicos bien.
recordar sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. ES mejor prevenir que lamentarse !!!!!!!!!!
¿Quieres ser más rápido que todos los demás. Trate de baloncesto que le ayudará a ponerse en forma de fútbol. Se le enseñará cómo ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin pensar en ello. Baloncesto también ayudará a su coordinación, rapidez, acondicionamiento, y mejorar su juego de pies. Este tipo de entrenamiento es especialmente bueno si quieres jugar de media vuelta, de vuelta a la defensiva, y el quarterback o que la dosis no quiere conseguir el saco de la defensa. Usted también puede ser que desee agregar el balonmano a su programa de ejercicios . Al igual que en el baloncesto, el balonmano fuerzas que le permite ejecutar atrás, adelante, y un lado a otro sin tener que pensar en ello. Usted sólo reacciona a la pelota, al igual que en el fútbol. Balonmano puede ser de gran ayuda, a un jugador de fútbol, para todos las mismas razones que el baloncesto.
Trate de jugar estos dos deportes, como parte de su rutina de ejercicios, y le conseguirá en forma fantástica de fútbol. También mejorará su tiempo de reacción y la coordinación. Si no quiere jugar al baloncesto o balonmano tratar algunas vueltas. Usted quiere estar fresco en el último cuarto, cuando todo el mundo está agotado. Para empezar, con una vuelta de 1/2 alrededor del campo de fútbol todos los días. Asegúrese de correr los últimos 100 yardas de su carrera. Esta forma de trabajar en sus sprints y carreras de larga distancia, al mismo tiempo.
Después de una semana o así, cuando se siente a la altura, añadir una media vuelta a su entrenamiento. Mantenga la adición de una media vuelta, cada semana o así, hasta llegar a 3 o cuatro millas por entrenamiento. Sólo entrenamiento una vez al día, que no quieren más de hacerlo. Usted quiere construir su cuerpo para arriba lo use para arriba. Asegúrese de beber mucha agua, ya que lo necesita. Y no hacer las tres salidas del trabajo en conjunto. Sólo tiene que elegir uno y hacerlo.
En el momento en que inicie el campamento de fútbol, va a estar en la mejor forma de su vida. TOMAR CON CALMA. No empuje demasiado duro y asegúrese de que usted consigue revisado por un médico primero.
NO hacer este trabajo si no lo ha estado trabajando regularidad.Este TRABAJO FUERA CAUSARA sus músculos para arriba para un calambre MES si su cuerpo no está preparado para ello. NO ESTOY BROMEANDO.
Usted necesita conseguir tus padres, tu entrenador, y su médico involucrados.
1. OBTENER SU PADRES permiso y pedir su consejo. Pueden ser de gran ayuda para usted.
2. HABLE CON SU ENTRENADOR él está allí para ayudarle. Él quiere que usted tenga éxito. Él puede empezar en el programa adecuado.
3. ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA CERCIÓRESE DE RECIBIR SU permiso de los padres y sus médicos bien. Recuerde que sólo un médico puede decirle si el programa que está partida es demasiado para usted. ES mejor prevenir que lamentarse !!!!!!!!!!
Es posible que desee dar a este trabajo a cabo un intento.
Trate de hacer Cientos es un blaster muscular al máximo. La forma de hacerlo es levantar cientos de 1/4 de lo que normalmente se levante de 100 repeticiones.
Por ejemplo, si normalmente levantar 200 libras en el press de banca usted cortaría esa cantidad a 50 libras más o menos. Su objetivo sería press de banca 50 libras-100-veces. Sus primeras repeticiones parecerán fácil, pero antes de llegar a un total de 100 reps sus músculos dar a conocer. Descansar por sólo un minuto más o menos y luego continuar desde donde lo dejó.
supongamos que sólo eras capaz de hacer 25 repeticiones-antes de que sus músculos cedieron, entonces se necesitaría otros 75-repeticiones para terminar su entrenamiento.
¿Quieres tener un total de 100-reps.You no quieren contar conjuntos solo desea contar repeticiones. Hacer tantas series como sea necesario para llegar a un total de 100 repeticiones. Usted puede hacer solamente cientos en dos grupos principales del cuerpo a la vez y nunca en el mismo día. Prueba este entrenamiento.
Haga su entrenamiento de pecho los lunes, miércoles y viernes solamente. El martes y jueves de entrenamiento de vuelta. Descansar el sábado y el domingo.
Resolver un ejercicio de 100 repeticiones al día (sólo) y que haya terminado con ese grupo muscular por el día. ¡NO MÁS! Usted no quiere más de hacerlo.
Esta es una importante llamada de atención para el pecho, la espalda, o lo que los músculos que desea trabajar. Usted puede hacer el mismo tipo de trabajo fuera de sus otras partes del cuerpo. Por ejemplo, tratar la elaboración de sus bíceps y tríceps juntos o cuádriceps y pantorrillas. No hacer todas estas salidas del trabajo en un día, ya que es demasiado para el cuerpo se recupere de. Usted tendrá un montón de descanso para ir junto con sus entrenamientos. Recuerde que su cuerpo necesita para descansar el fin de fortalecer los músculos. Sus músculos crecen cuando se le da entonces el tiempo para recuperarse.
Corto (45 minutos) siestas durante el día son grandes para ayudar al cuerpo a crecer. Beber mucha agua, dormir mucho, y no más de hacerlo. Recuerde que su cuerpo necesita tiempo para recuperarse de los entrenamientos. Y esto es también el tiempo, durante el cual, el cuerpo crece.
Si usted tiene alguna pregunta sobre cómo hacer su trabajo a cabo, házmelo saber. Seré más que feliz de ayudarle en todo lo que pueda. Yo no quiero abrumar para que cuando esté listo, hágamelo saber y yo le dará algunos consejos sobre cómo jugar quarterback y seguridad.
Su amigo, el entrenador Louis