Pregunta
PREGUNTA: Tengo 16 años y un joven en la escuela secundaria. Estoy 5'9 "y 165 libras. Soy una línea ofensiva y el apoyador de mi equipo del equipo universitario escuelas. Lo único es que yo quiero ser un corredor, soy demasiado pequeña para jugar o-line, y tengo la velocidad para ser un corredor. necesito ayuda para mejorar el equilibrio y la agilidad y también me gustaría perder 15 libras. Si puedo lograr esas metas voy a ser una fuerza en la línea de golpeo, pero ¿cómo puedo hacerlo?
rESPUESTA: Ben,
la respuesta es un trabajo difícil controlar su dieta y obtener unos buenos entrenamientos en Deje que su entrenador sabe usted está interesado en jugar al corredor y obtener su entrada sobre la situación
Buena suerte
Marcos
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. PREGUNTA: ¿hay las dietas o planes de entrenamiento que usted recomendaría?
Respuesta
Ben,
soy un gran defensor de comer una dieta sana y equilibrada con una buena cantidad de protien y trabajando duro con los pesos. Usted debe hablar con su entrenador acerca de la parte de elevación como su escuela más probable es que tiene un programa de peso ya.
en cuanto a los alimentos, tratar de mantenerse alejado de las comidas rápidas y procesadas y beber agua. Yo sugeriría que se corta la soda de su dieta tanto como sea posible.
Buena suerte.
Marcos