Pregunta
cuando estoy en la práctica lo que puedo cambiar mi nivel de jugar hasta cuando me enojo. Sobre todo cuando el equipo está luchando y me siento frustrado. Cuando llega el tiempo de juego juego bien pero no tan bien como pueda. Mi pregunta es ¿Cómo puedo obtener mi mente en el conjunto enojado que me permite elavate mi juego.
Respuesta
Buenos días, Scott y gracias por hacer esta pregunta. Usted ha contestado en parte a su propia pregunta. Si lo que funciona para usted está recibiendo en un alto estado de energía (que a usted esta enfadada), entonces usted puede enseñar a hacer eso cuando desee.
Visualización le ayudará a hacer esto. Relajarse, cerrar los ojos, y tomar cinco respiraciones profundas y lentas. A continuación, la imagen o imaginar un momento en el que su equipo estaba luchando y que se frustró, y cómo luego se volvió a su nivel de juego. Realmente se centran en que, todo lo que vio, oído, sentido y experimentado. Que sea una experiencia multimedia en su imaginación. Ahora, o tal vez después de un par de veces la práctica, se sentirá ese nivel de energía que funciona para usted. Centrarse en ese sentimiento y darle un sonido o un color. Esto está marcando para su uso futuro. Practique esto 20 veces. A continuación, iniciar la práctica de este durante un juego. Cuando se quiere sentir esa energía, traer de vuelta ese color o sonido y llevar esa energía. Así es cómo se conectan el cerebro - esta es una de las herramientas que utilizo para ayudar a mis clientes a tener éxito - que funciona
Asegúrese de controlar su nivel de energía - no desea demasiado poco y usted don ' quiero demasiado. Es por esto que se practica para obtener la cantidad adecuada para usted.
Buena suerte y que me haga saber cómo va.
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com